佐助と愉快な仲間たち

まいどどーも。
2026年9月9日。
水曜日を迎えた　ばんぶー　です。




救急の日




そう。
9月9日は「救急の日」です。
1982年に制定されました。
単なる語呂合わせですね。
ばんぶーさん、応急救護処置関連の指導員資格を持っているんですよ。
でも事故現場等で実践したことは一回もありません。
講習会ではそれっぽく話していますが。
はい、半分以上作り話です。
まあそんなモンです。






さて、本日のネタは日帰り温泉記。
久しぶりの登場です。





​湯の華銭湯　瑞祥​


もう何度目になるか分からないくらい通っている、一番気に入ってる施設です。

今にも雨が降りそうなどんより模様。
この日は午後から雨予報。
チャチャっと効めちゃいましょうかね。


入館料800円。


最初は高く感じましたが、最近はどの施設も値上げラッシュ。
なんか普通に感じちゃいますね。



では早速いっちゃいましょう。





肝心の風呂の感想ですが、何度も登場してるんで浴槽がどうとかのレビューは無しで。
気になる人は過去のブログをあさって下さい。
特に変わったところはなかったですよ。
↑の池も相変わらずだったし。
注）この場所の写真は毎回撮りなおしています。





まずは入浴。
身体を清めてからいつものように麦飯石の露天風呂に入ります。
相変わらず乳白色。
相変わらず湯の華がたくさん浮いていますね。
ここの露天風呂はサイコーですね。





そしてお待ちかねのサウナタイム。
サウナルームも空いているんで、余裕で上段GETです。
温度は96℃。
暑いけど不快な感じではありません。
テレビはついていますが、じっくり自分と向き合います。
8分があっという間に過ぎていきます。





水風呂。
室内の水風呂は22℃。
もう少し冷たくてもいいかなって水温です。
冷却タイム100秒。





外気浴。
暑い。
直射日光が当たるとジリジリきます。
大きめのチェアでゆっくりと。
相変わらず蜂がたくさんいますよ。





この日は上記メニューを4セット実施。
サウナ後は寝湯を堪能。
10分ほど浸かっていたんですが、とてもリラックスできました。





さあここで宣伝だ。
楽しい旅行はここから予約するんだぜ！

秋の旅行はどーするんだい？
戸倉上山田温泉なんていい感じだぞ！
昔からある「上田館」なんて廃の雰囲気を感じる良い旅館だぜ！！
泊まってみてくれよな！！！





続き。
ゆっくり風呂を堪能した後は食事タイム。
何を注文したのかって？





そりゃ〜これでしょ！


レバニラ定食​　1,200円​


サウナで消費したカロリーを台無しにしてくれるこの一品。
瑞祥のレバニラって意外と侮れないんですよ！？


そして。





​レバニラ到着。​


夏季限定メニューっぽいです。
食券マシーンも「季節限定」のコーナーにありましたからね。





もやしタップリだからカロリー0。
ニラも入ってるからマイナスカロリー。





味噌汁もいい感じ。


お出汁が効いています。
ネギとワカメ。
そして謎のグルグルした茶色いもの。
シンプルでよろしい。





ミニ納豆付。


これは嬉しいです。
でもこの納豆の量に普通のタレ一袋は多いと思います。
迷わず全部かけましたが。





ダメです、白米が足りません！


ご飯大盛りにしても良かったかしら。
でも自称ダイエット中だから普通盛りで我慢です。





堪能しました。
入館料と昼食代。
合計2,000円で得られる優雅な時間。
悪くない。






そんじゃあいつものサウナイキタイに投稿したやつで〆たいと思います。

ばんぶー きみの湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館（長野県千曲市）のサ活 2026年8月20日 - サウナイキタイ https://t.co/siBdGJsvgf

— ばんぶー きみ (@bamboo_kimi) August 20, 2026

さて、定時で嬉しい水曜日。
浮かれずテキトーに頑張りますか。
ほなほなノシ