佐助と愉快な仲間たち

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  おっさんと人間ドック2025

  まいどどーも。7月3日。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は定休日ですよ！嬉しいですよね。しかも明日は出張で​「ほぼ」​仕事をしない日なんです。そして土曜は定時。今週も終わったようなもんですね。もう楽ちんポンですね。でも気を引き締めていけよ！さて、本日のネタは人間ドック。ばんぶーさん、2023年から人間ドックを始めたんですよ。​2023年の様子​​2024年の様子​ここんとこ習慣化してきて毎年6月の恒例行事みたいになっています。いい傾向ですよね。今年の実施は6月26日（木）でした。ちょうど会社の定休日に合わせて、一年前に予約を入れたんです。・・・一年前に、ですよ。最後の会計時に毎回聞かれるんですよ。「来年の予約はどーします？」って。一年後に生きてるか分かりませんが、一応予約は抑えるようにしておくんです。そんで6月26日。朝5時30分起床。準備（採尿）をして5時50分出発。6時40分、病院到着。朝だから道が空いていますね。しかもいいルートを見つけたんで高速も使いませんでした。受付開始は7時15分ですが、受付開始時間に行くと既に長蛇の列なんですよ。人間ドックも3回目。要領は分かっています。出陣！受付到着6時45分。既に​17人​待ち。先頭の人、何時からスタンバっていたんでしょうか？48番GETだぜ！そして淡々と行われる各検査。今回も胃カメラは必要なしという、ありがたい仕様。その代わりオプションてんこ盛りです。前立腺検査や腫瘍マーカー、甲状腺の検査まで。基本料金28,217円にオプションを付けて36,168円也。​金で安心を買う​ってやつですね。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！旅行っていいもんだぞ。心が休まるもんな。日々のストレス解消にどーだい、旅行。もちろん予約は↑からするんだぞ。続き。全ての検査が終了し、医者との面談。なんかとてもおじーちゃん。名誉医院長とかって肩書きがついていましたよ。体重はいい感じ。でもたばこはやめた方がいいねぇ。酒はほどほどに。もっと運動しましょう。ってことで終了。そしてランチタイム。魚か肉かを選べました。魚は信州サーモン。肉は鶏肉です。ばんぶーさんは・・・​鶏肉​です。味噌風味の鶏肉丼。小鉢2皿と味噌汁、そしてデザートのヨーグルト付。さすが病院食。バランスがいいですね。この鶏肉、意外といい味付けでしたよ。しっかりと旨みを感じます。小鉢の「おから」も良かったですねぇ。でも。味噌汁！お前は許さん！！普通の味噌汁を​3倍​に薄めただろ！？ってくらい薄味。さすが病院食って感じですよ。味噌汁ってそれだけ塩分が高いんですかねぇ。でも塩味がないと物足りなすぎますよ。そんなこんなで今回のドックも無事終了。本格的な結果は一ヶ月後ぐらいに郵送されてくるそうです。緊急の要件があった場合（多分ガンとかだろうね）は電話が来るみたいですよ。そして来年分の予約もとっちゃいました。次回は脳ドックもやってみようと思います。来年に続く。おまけ腹部エコー検査にて。看護師のおねいさん（けっこうかわいい）にローションを塗られて脇腹を触られたら「ほうぅうぅっ」って声が出ちゃいました。​気持ち悪いおっさん確定​です。さて、休みが嬉しい木曜日。浮かれずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2025/07/03

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  ばんぶーさんのダイエット日記　〜2025春〜

  まいどどーも。4月17日。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。417！今日は息子の誕生日なんですねぇ。一体何歳になったんでしょう？自分の歳も分からなくなるくらいですから。当然息子の年齢なんて分かりませんよ。多分25か26ぐらいでしょうね。ばんぶーさんって24の時に結婚したんですよ。そんで25の時に息子が生まれたわけです。そんな　ばんぶーさん、とっくに50歳を超えてます。計算すると・・・まあそんな感じの年齢ですね。←めんどくなったさて、本日のネタはダイエット日記。ここんとこやってなかったんで、久しぶりぶりですね。この期間、サボっていたわけじゃないですよ。ちゃんとやってますよ、朝散。いつもの場所で休憩。ここからの景色、意外と好きなんです。なんか落ち着くんですよねぇ。ここは昔、信濃国分寺って大きなお寺がありました。その跡が残っている公園なんです。だからこの辺りでは新しく家とかをを建てるときに調査をするんですよ。そんで何かの痕跡が出てきた場合は工事がストップして本格的な調査に入るんです。軽く迷惑ですよね。確か信濃国分寺駅を建てる時に何か出てきちゃったんじゃなかったっけ？ばんぶーさんちは何も出てこなかったです。さて、この日は桜も満開。史跡公園内にも桜があります。あ〜。曇っているから映えませんね。何気に寒いし。しかも雨が降ってきましたよ。桜の写真って綺麗に撮るのが難しいですよね。やっぱ目に焼き付けて記憶に残しとくのが一番綺麗です。みなさんも写真を撮ることに一生懸命になりすぎて「じっくり観る」ことを忘れていません？ばんぶーさんも最近になって気づきました。でも写真を撮っちゃうんだよなぁ。さあここで宣伝だ。何？ダイエットグッズを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！色々なサプリとかダイエット器具なんかも売ってるんだぞ。でもその場のノリで買っちゃイカンぜよ。自転車漕ぎマシーンとかバランスをとるボールとか邪魔以外の何者でもないぞ！続き。そんじゃあここからは身体の変化を見ていきましょう。まずは体重から。​​65kg台で推移​​しています。暴飲暴食した翌日は66kgを超えることも。まあ日々の増減は気にしすぎない方がいいですね。インデックス投資と一緒です。続いてBMI。21.18って良い数字なのかよく分かりません。そもそもBMIって何なん？グラフを見ると上下の動きが激しいですね。まるでトランプ相場のようですよ。そして身体年齢。46歳！実年齢よりだいぶ若いです！！これを維持していきたいですね。でも　ばんぶーさん　のダイエットって、特別なことはしていませんよ？心掛けているのは・1日の食事を記録する・飲酒する日を減らす・できるだけ歩く・定期的にサウナに行く・消費カロリー＞摂取カロリー・暴飲暴食も週2ぐらいはOKこんな感じの「ゆるゆるダイエット」継続中です。ほら、あまりガッツリやると続かないでしょ？制限しすぎて美味しい食事ができないって悲しいし。酒も飲みたいし。あとは腹筋が割れればなぁ・・・おまけ。朝散コースの休憩場所。時々カオスな残留物があります。今回はこれ。女性ものの服です。←怖いから遠くから撮影反対側から見ると​ブラ​もありました。さらに奥にはローションと近藤さんも。おい、小池！まだ朝晩は寒いんだから屋外はやめような。しかも公共の場所だぞ！？然るべき場所で思う存分やってくれよな。更に上半身の装備全部脱ぎっぱって、どうやって帰ったん？事件性がないか心配になって休憩場所の周りを探索しちゃったぞ！さて、休みで嬉しい417。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2025/04/17

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  おっさんの休日　〜平日休みver〜

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は日曜日ですよ！​定休日​ですよ！！嬉しいですよね。休日って無限の可能性を秘めていますよね。オラわくわくしてきたぞ！でもそんな休日、おっさんは何をしてるんでしょう？ばんぶーさんって休みの日に何をしているんですか？ってメッセージもいただきました。物好きな人ですね。ひょっとして　ばんぶーさん　に惚れてます？そんじゃあって事で、今回は「おっさんがどんな休日を過ごしているのか」をリアルに紹介していきます。はい。リアルに、です。面白みもくそもありません。この時点で興味がない人はブラウザバックしてください。そんじゃあいきます。さあいきなり宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！ブラウザバックされる前に広告をブッ込むアグレッシブなスタイル。人間貪欲に行こうぜ！もちろん旅の予約は↑からしてくれよな！！続き。ってか本題いきますよ。6:30　起床本当は5:00には目覚めています。そこから布団の中でウダウダする時間が好き。このあと着替えて朝散に向かいます。冬は寝巻きの上にウインドブレーカーを着込む横着朝散スタイルです。7:30　コーヒータイム 朝散から帰宅後、コーヒーを飲みながらブログを書き溜めます。内容が薄いブログですが、1本書くと30〜40分かかるんですよ！？あ、ちなみに休みの日は朝ごはん食べません。9:30　サウナに出かける10時オープンの日帰り温泉って多いんですよ。ばんぶーさんちから​近いところでも車で30分ぐらいかかる​んで、このくらいの時間に出発します。一番風呂って気持ちいいですもんね。そこからいつものセットをこなします。このセット、だいたい2時間ほどかかります。12:00　昼食タイム日帰り温泉施設で食べてくることも多いんですが、せっかくなんで他の店で食べることも。他の店で食べればブログのネタも一つ増えますしね。でも　ばんぶーさん　って一人で外食するのが苦手なんで、行く店は限られています。​「あごばん」​とか​「はち」​なんかのラーメン屋に行くことが多いですね。14:00　帰宅して自由時間サウナでほどよく疲れ、食事でお腹いっぱい。この時間帯はエロゲをやってることが多いんですが、いつの間にか寝落ちしてることも。ばんぶーさんって意外と好きなんですよ、エロゲ。←壮大なカミングアウトでもいい歳なんで、エロシーンにはあまり興味がありません。そこに辿り着くまでの過程がキュンキュンくるんです。それが好きなんです。エロゲは生活の一部です！16:00　風呂掃除休みの日ぐらい家事をやらないとね。​部屋の掃除と風呂の掃除​をやります。これは働いてる嫁氏に対する点数稼ぎ罪悪感からくるものです。そして当然夕食の準備も。YouTubeの動画を参考にしながら作っています。バズレシピとかよく観てますねぇ。17:30　入浴え？日帰り温泉に行ってきたのに家でも風呂に入るのかって？？当然でしょう。家での風呂タイムって重要なんですよ。湯に30分以上浸かりながら色々な事を考えるんです。18:30　宴開始風呂上がりの黄金酒ってなんでこんなに最高なんでしょうか？最近は黄金酒→黒霧島水割りor DAIYAME炭酸割りこんな順番で飲んでいます。ちなみに休前日と休日にしかお酒は飲んでいません。21:00頃もう最高なんですよ！22:00頃華麗なる寝落ち。こんな感じで　ばんぶーさん　の休日が終わっていきます。どーです？​わりと充実してると思いません？？​これが日曜verになると嫁氏がいるんで違った内容になってくるんですよ。こっちこそつまらないと思いますんで、紹介しなくていいですよね。今回のブログでおっさんなりに楽しんでいることが分かってもらえたら幸いです。あ〜早く来ないかな、平日休み。さて、嫁氏がいる休日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2025/01/26

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  おっさんの福井散歩

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。八連休も最終日。なんかあっという間でしたね。明日から仕事ですか。​働きたくないでござる。​さて、本日のネタは福井の散歩記録なんぞ。昨日のブログで気持ちよく飲みあげた　ばんぶーさん　たち4人のおっさん。そのまま気分良く散歩に繰り出しました。雨はいつの間にか上がっています。なんか​夜の散歩​っていいですよね。こんな​素敵なビル​を発見できたり。何の建物なんでしょう？隣にある鳥居とのギャップがステキ！ライトアップされた街並みを楽しんだり。​南風って沖縄料理屋さん​がすごく気になりました。この時点でお腹がいっぱいだったんで諦めましたが。謎の神社でお参りしたりしてました。この神社、柴田神社といって柴田勝家公とその妻お市の方を祀っているそうです。大都会信州上田で言うところの真田神社ですね。しかし柴田勝家とかお市の方って知ってる名前が出てくるような神社だったんですか。もっと真剣に見学（お参り）してくればよかったですね。さあここで宣伝だ。何？歴女グッズを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！戦国武将にまつわるものは全国各地に散らばってるからな。そこに向かうための準備は必要なんだぜ。続き。そして翌日。早朝サウナをキメこんで朝散の開始です。夜のうちに降った雪がシャーベット状になっており、非常に歩きにくいです。しかも雨も降っています。​こんな中、散歩するなよ！​雨も小降りになってきたところで散歩再開。昼散ですね。その途中。こんな商店街を発見しました。ディープダンジョン！この雰囲気、良くないですか？男の子ってこういうのが好きなんでしょ中に入ってみましょう。ちゃんとした商店街っぽいです。なんか数時間楽しめそうな雰囲気ですよね。小洒落たお店も多かったですし、素敵なカフェもありましたよ。NIVI SPECIALTY COFFEEって名前だったかな？行ってみたかったですねぇ。案内看板もパシャリ。全体図を撮っておけばよかった！激しく後悔。みんなの保健室って気になりません？げんきとか。ちゃんとしたお店なんでしょうか？？古き良きパチンコ屋（多分廃墟）を見ておっ散歩終了です。でも頑張ってる昔ながらの商店街って感じで、いいもん見せてもらいました。​立ち入るのに勇気がいるんだけど何故か自然に吸い込まれていく。​そして心地いい。海野街商店街も見習ってもらいたいもんですね。こんな感じの商店街って日本全国にたくさんありそうですねぇ。それを巡る旅ってのも面白そうですよ。機会があったらぜひ。さて、貴重な連休最終日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2025/01/05

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  日の出暴走（早朝ランニング）からの・・・

  まいどどーも。本日2本目の投稿をする　ばんぶー　です。​初日の出！​新年の挨拶は先ほどのブログで済んでいるんで、省略。今回は大晦日から元旦の行動を振り返ってみましょうか。12月31日実家でカニを食べる会を開催。17時30分からたらふく飲みあげて夜散へ。​なんかいい感じに写真が撮れた！​どーやって撮ったかは忘れましたが。この時の時刻は19時30分。家に帰ってしばらくしたら安定の寝落ち。←多分22時ぐらい1月1日5時30分　爽やかな目覚め。大変よく寝れました。6時30分　日の出暴走（早朝ランニング）開始。もうじき日が出そうですね。あと30分ってもんでしょうか？今日はいつもより少し余分に歩くとしましょう。大都会国分の駅前はガラガラです。​さすがは大都会ですね。​うーん、日の出はまだですね。いつもの休憩場所で一息ついてから向かったのは・・・信濃国分寺。ついでに初詣もやっちゃいました。7時12分　ついに迎えた・・・​初日の出。​去年は歩道橋の上から初日の出を拝みました。今年は踏切内ですね。初日の出を見ると嬉しくなっちゃいますよね。単なる日の出なんですが、なんかご利益がありそうな。今年も無事に過ごせますように。そんで、今年の目標ですが、やらぬ後悔よりやる後悔です。精一杯攻めていきたいと思います。さあ最後に宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！こんな時にも宣伝をブッ込むなって？いいじゃないの。クリックしてくれるだけでもモチベが上がるんだから。さて、今年も始まっちゃいましたね。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2025/01/01

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  2025年　あけましておめでとうございます

  まいどどーも。1月1日を迎えた　ばんぶー　です。年も明けたんで新年の挨拶なんぞ。©️わんパグ本年も​佐助と愉快な仲間たち​をよろしくお願いします。

  2025/01/01

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  レベル51に到達しました

  まいどどーも。誕生日を迎えた　ばんぶー　です。はい。誕生日です。​去年も同じようなブログを書いてましたね。​←リンク先参照今年も同じことやっちゃいましょうか。ほい。やっぱ祝ってくれるのはライスちゃんだけなんだよなぁ。ライスちゃんだけは　ばんぶーさん　を裏切らないんですよ。ついでにもう一枚。やっぱ良いですよね。去年と同じコメントなのはご愛嬌。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！誕生日旅行ってのもありかもしれんぞ。もちろんソロでな。自分を見つめ直す良い機会になるかもしれんぞ。続き。去年は誕生日に一人でサウナに行っていました。今年の予定はどーなんでしょう？土曜日なんでサウナが混んでいるから行きません。特にやることもありません。家でまったりしています。つまり​平常運転​です。誕生日だからって無理に出かけたり食事に行くのもめんどいしね。いつも通りでいいんです、いつも通りで。ってことで、また一つレベルが上がってしまいました。もうゾーマを倒せるくらいのレベルになっちゃったんでしょうか？←ドラクエ3ここからの1年ですが、仕事では4月に大きな動きがありそうです。ちょっとめんどくさいなって思っております。プライベートでは今まで通りにやっていくつもりです。​株と一口馬主、ときどき酷道。​これからも「佐助と愉快な仲間たち」をよろしくお願いします。さて、休みで嬉しい土曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/12/14

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  ばんぶーさんの予防接種日記

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は定休日ですよ！嬉しいですよね。しかもここから怒涛の四連休が始まります。木曜日　定休日金曜日　​有給休暇​土曜日　リフレッシュ休暇日曜日　定休日こんなメニューなんです。休みが飛び石だったんで、金曜日に有給休暇をブッ込むスタイル。金曜日に木曜定休のサウナに行く気満々ですよね。久しぶりに権現の湯か？それともコトリの湯にしましょうか？？おっと、その前にこれをクリアしなくては！インフルエンザの予防接種！ばんぶーさんは​密室型接客業​なんで、毎年強制でやらされてるんですよ。あ、もちろん予防接種代は会社負担ですよ。そんで会社指定の医者に行って健康診断と一緒に済ませるんです。この健康診断が曲者で、始業時間に間に合わせるために15分で終了。健康診断やってますよって形だけのガバガバなもの。視力なんて「去年と同じで良いですよね？」って言われるだけで測りもしないんですよ。肺のレントゲンの写真を間違えられていたこともありました。医者：肺の形が去年とずいぶん変わりましたね？ばんぶー：先生、これ佐藤って書いてありますよ！医者：こりゃ失礼こんな医者で健康診断やっても意味ないと思いません？そんなことがあってからこの病院から距離を置き、個人的に人間ドックに行くようになったんです。人間ドックをやれば会社の健康診断が免除されるってルールがあるんですよ。ここでもブラックな謎ルールが発動。会社で行う健康診断は会社持ち（1万ちょっと）個人で行う人間ドックは自腹（約4万）会社としては1万浮いてんだから、人間ドック代の補助に回してくれても良いんじゃない？社長に提案したら​秒で却下​されました。ク◯かよ、この会社！？まあ会社への文句はこのくらいにしときましょうか。まあそんなわけで、インフルエンザの予防接種も会社指定の病院じゃないところでやってるんです。さあここで宣伝だ。何？インフル予防のマスクを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！仕事中はマスクを強制的に着用させられてるが、これは会社負担だぞ。今どき自腹だったら誰もやらんわい。続き。昨日のブログでも書きましたが、本当は先週やる予定だったんですよ。でも予約ミス（自分のせい）で今日になっちゃったわけなんです。予防接種をした日はサウナに行けないじゃないですか。とてもミスりましたね。最後に問診票を見ていて気づいたことなんぞ。こんなところにアステラス！何気に毎年お世話になっていたんですね。でも早く明日を照らしてください。最近ダダ下がりですよ！？←株価ってことで、予防接種ネタでした。みなさんはやりましたか？インフルの予防接種。まあやってもなる時はなりますからね。『今日はバッチリ反応が出てるね』と医者が言ったから一月二十日はインフルエンザ記念日— ばんぶー きみ (@bamboo_kimi) January 20, 2019過去のツイートより。このときも12月に予防接種を打ってますからね。熱も40℃ぐらい出たからワクチン打てば症状が軽くなるなんてことなかったし。じゃあ打たなくても良くね？さて、一息ついたら病院に出かけるとしましょう。この連休、無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/12/12

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  クリアアサヒが当たりました！

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。12月最初の社畜週間が始まっちゃいましたね。そんじゃあ恒例の社畜自慢のコーナーいっときますか。月曜日　20時まで＋朝夜送迎火曜日　20時まで＋朝夜送迎水曜日　17時まで＋朝夕送迎木曜日　定休日金曜日　20時まで＋朝夜送迎土曜日　17時まで＋朝送迎日曜日　定休日ごくスタンダードな社畜メニューですね。んでもって水曜日はナスが出る予定です。中小企業なんで額は知れてますよ。少しでも嬉しいですよね。最近愛用のiPad miniが古くて最新OSにアップデートができないんですよ。容量も足りてないし。これはそろそろ最新型のiPad miniに買い換えるタイミングなんじゃないかと。え？普通のiPadじゃなくてminiなのって？？だってminiの方が寝転びながら片手で持てるし、軽いじゃないですか。どーせFXやったり電子ブック読んだりYouTube観たりするだけなんだから。あとはウマ娘とメギド72もか。え？そんな用途ならiPhoneでいいじゃんって？？字が小さくて読めないんだよ！さて、本日のネタはクリアアサヒです。今​こんなキャンペーン​をやってます。←リンク切れに注意キャンペーン期間2024年11月26日（火）から12月9日（月）まで50万人にクリアアサヒが当たるって太っ腹なキャンペーンです。ばんぶーさんクリアアサヒのヘビーユーザーなんで、応募してみました。いきなり当たりましたよ！当選が50万人って。ひょっとしてスゲー当たりやすいんじゃ！？しかもハズレても当たるまで毎日応募できるって神がかってません？どこのコンビニで引き換えるか選択します。ばんぶーさんはFMにしましたよ。翌日。さっそくFMに行って引き換えてきました。クリアアサヒだけを引き換えてくるのって心が痛んだんで、無駄にコーヒーとタバコも買っちゃいました。はっ、これが狙いなのか！？さあここで宣伝だ。ふるさと納税ってものに興味はないかい？興味がある人は↑からやってみそ。ばんぶーさんは数年前からやってるぞ。カニとかホタテとかビールなんかがオススメだぜ！続き。上の宣伝でも触れましたが、そろそろ「ふるさと納税」の枠も埋めとかないとの時期になってきましたね。ばんぶーさんはこれにしましたよ。【ふるさと納税】 定期便 【 選べる 期間 本数 】 クリアアサヒ ＜350ml＞ 24本 1ケース 2ケース 北海道工場製造 缶 ビール アサヒビール クリア アサヒ アルコール5% ホップ ビール定期便 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 隔月 350 定期 缶ビール 北海道 札幌市価格：36,000円～（税込、送料無料) (2024/11/28時点)楽天で購入クリアアサヒかい！しかも札幌市！！札幌市なのに「サッポロ」じゃなくて「アサヒ」なのがポイントですね。ふるさと納税ってめんどくさそうなイメージでやってない人が多そうじゃないですか。ワンストップ申請って制度もあるんで、それを使えば確定申告も不要なんです。やってみると意外と簡単にできますよ。なんせ　ばんぶーさん　でもできるくらいですから。どうせ払わなきゃいけない税金。それを少しでもお得にする神制度だと思います。←色々改悪はあるが今年は初めてみませんか、ふるさと納税。ばんぶーさんも応援していますよ。さて、キツい一週間の始まりです。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/12/02

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  今日から師走

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日から12月ですよ！師走ですよ、師走。一年って早いですよね。ついこの前に自由が丘にフグを食べに行ったブログを書いていたような気がするんですが。あれから約一年経つんですね。ちょっとここでお勉強タイム。なんで12月を師走っていうの？師走って意味、よく知らないで使っている人も多いと思います。ChatGPT先生に聞いてみました。12月を「師走（しわす）」と呼ぶ由来にはいくつかの説がありますが、代表的なものを紹介します。1. 「師が走る」説この説が最も有名です。古代日本では12月は一年の終わりであり、年越しの準備や行事が多忙を極める月でした。この時期には僧侶（師）があちこちの寺院や家々を訪れて経を読んだり祈祷を行ったりするため、忙しく走り回る様子を表現したものとされています。2. 「四極（しはす）」説「四極」とは、四季が終わり、1年の終わりを意味する言葉です。「四極」が転じて「師走」になったという説もあります。3. 「為果す（しはす）」説「果す（はたす）」は、物事を終える、成し遂げるという意味です。一年の締めくくりとしての12月を表すために、「為果す（しはす）」が変化して「師走」となったという説です。4. 漢語由来説中国では12月を「臘月（ろうげつ）」と呼びますが、「臘」は古代中国の祭祀を意味します。この言葉が日本に伝わり、日本語に合わせて「師走」と呼ばれるようになったという説もあります。どの説も確定ではありませんが、いずれにしても「年末の忙しさ」を象徴する言葉として日本文化に定着しましたね！だそうです。ばんぶーさん的には「1」だと思っていたんですが。色々な説があるんですね。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！師走は慌ただしいけど、そんな中に行く旅行ってのも乙なもんだぞ。どーだい、急に仕事を休んでのんびりと旅行なんて。大丈夫だよ。あなた一人が急に休んだって会社は回るんだから。そんで次の日に全力で謝ればいいんだから。仕事なんざ謝ればなんとかなるんだよ！続き。ところで、年末年始の慌ただしい時って妙に家電が壊れたりしません？PCとかプリンターとか。ほら、いざ年賀状を作るって時に動かなくなるやつ。ばんぶーさんちもプリンターが壊れちゃったんですよ。買い換えなきゃいけないな・・・なんて思ってはや数ヶ月。そろそろ本気で買っとかないといけなくなりましたね。ところで皆さんはプリンターってエプソンとキャノン、どっち派ですか？ばんぶーさんは娘の彼氏がエプ◯ンで働いてるんで、canon派です。ウソです、昔からcanonしか使ってません。ほら、使いきれなかったインクとか再利用できるじゃないですか。そんな理由です。キヤノン PIXUSTS5430BK プリンター PIXUS価格：13,750円（税込、送料別) (2024/11/28時点)楽天で購入プリンターなんてこんなもんでいいよな。どうせ出番は限られるし。複合機の最上位モデルじゃなくてエントリーモデルでいいのよ。自治会の配り物作成と年賀状ぐらいしか出番がないんだから。その年賀状も年々印刷数が減ってるんだから。果たして今回は何枚年賀状を買うんでしょうか？ついに購入枚数一桁時代に突入するんでしょうか？？乞うご期待。なんか全然まとまらない話になってきたんで今日はこのくらいにしておきましょう。そんじゃあ今日もテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/12/01

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  ばんぶーさんの食生活

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は木曜なのに定休日じゃないんですよ。​激萎えですよね。​しかも夜まで仕事がミッチリあるって最悪な状態なんです。今日は早く帰ってコルヴィルのレースを観たいのに、帰宅は21時を過ぎそうです。レースの発走が20時50分。これってキツいですよね。なんでこんな日に送迎が入ってるんでしょう？しかも遠方まで。送迎交代要員が2人いるんですが、2人とも出張だったり定時申請してたりで不在なんです。​激萎えですよね。​この送迎って本当にいらない時間外業務ですよね。んで、この送迎という違法時間外労働（送迎は時間外労働なのに早出残業時間にカウントされてない）に文句を言うと「昔からそうだからしょうがない　　文句があるならお前が代替案を考えろ」と言う答えが返ってくるんですよ。本当に腐ってますよね、この上層部。腐り過ぎていて何も言いたくなくなりますよね。ばんぶーさんは65歳の定年まで波風立てずに静かに過ごしてフェードアウトする予定。じっと耐え忍ぶつもりです。さて、文句はこのくらいにして本日のネタ。先週嫁氏が旅行で不在だったじゃないですか。久しぶりの独身一人暮らしだったんです。その間の生活なんぞ振り返ってみましょう。不在だったのは丸3日間ですが、ばんぶーさんは四連休だったんですよ。四日分の不摂生を振り返りますね。連休初日。嫁氏仕事で不在朝飯　なし昼飯　カップ麺夕飯　ポテチと黄金酒・引きこもり・ブログを書いたり、この日のために密かに買っておいたエロゲをやり始めたら1日が終わった・エロゲはインストール後証拠隠滅工作済（オフハウス行き）連休二日目。嫁氏不在朝飯　なし昼飯　モツ煮と油そば夕飯　テキトーなつまみと黄金酒・サウナに行った・テキトーなつまみはスーパーで買った惣菜・部屋の掃除と洗濯をした連休三日目。嫁氏不在朝飯　なし昼飯　手作りチャーハン夕飯　冷凍枝豆、冷奴と黄金酒・一日中引きこもり・エロゲが面白過ぎて没頭していたら1日が終わった・チャーハンは失敗してベチャベチャだった連休最終日。嫁氏不在（夜中に帰宅したらしい）朝飯　なし昼飯　カップヌードル（あっさり）夕飯　水餃子とだし巻き卵と黄金酒、デザートにチョコミントアイス・掃除と洗濯を実施・エロゲのストーリーに感動して泣く・証拠隠滅のためエロゲをPCからアンインストールざっとこんなもんです。なんて不摂生な生活なんでしょう。黄金酒なんて​500mlの缶が24本​空きましたからね。←これも証拠隠滅済でも久しぶりにハネを伸ばせたって感じです。基本的に食事はカップ麺か簡単な手作り料理だったんですが、その中でいくつか紹介しちゃいましょうか。最終日、最後の晩餐のショットです。ばんぶーさん特製　だし巻き卵〜レシピ〜卵2個賞味期限が切れていたロースハム長ネギ少々白だし少々マヨネーズ少々（本当は牛乳が良かったんだけど買い忘れていた）これを混ぜて焼くだけ。簡単。形にこだわっていられません。食べちゃえばなんでも一緒です。かなり濃いめの味付けに仕上がり、黄金酒がすすみました。続いて水餃子。市販品（賞味期限切れ）を煮ただけです。本当は鍋にしたかったんですが、材料不足のため水餃子のみです。いたってシンプル。だがそれがいい。さあここで宣伝だ。何？鍋の食材を持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！楽天って色々買えるから便利だよな。続き。食後にはコイツをいただきました。冷凍庫にあったチョコミントアイス。多分嫁氏が買っておいたものなんでしょう。冷蔵庫内にあるものは自由に食べる。素晴らしき弱肉強食の世界。いない本人が悪いんです。でも振り返ってみると素敵な生活をしていましたね。外出をほぼしない。堂々とエロゲができる。黄金酒を飲み過ぎても文句を言われない。これが独身の一人暮らしってやつなんか。考えるだけで数日は楽しめそうですね。でも最終日はちょっぴり寂しくなっちゃって不貞寝してたのは内緒だ。まあたまにはこんな生活もいいんじゃないでしょうか。一年に一回はあってもいいかなぁ？次回はいつなんでしょうね。次のエロゲを選びながら待ってます！さて、気分も萎える木曜出勤。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/11/21

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  ばんぶーさんの朝散記録　〜2024秋本番〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、月曜日。また社畜の一週間が始まってしまいました。ってことで、毎週恒例のあれでも。月曜日　20時まで火曜日　20時まで水曜日　17時まで木曜日　定休日金曜日　有給休暇土曜日　有給休暇日曜日　定休日おやおや、木曜日以降仕事をしませんね。何気に四連休ですか？はい。有休消化作戦の一環です。昨年分の有給休暇を流しちゃうのって勿体無いでしょ？でもちゃんと休む理由もあるんです。金曜日から嫁氏が2泊3日で旅行に行くんですよ。高校の同級生が四国にいるんで、そこに行くと。何やらグランピングとかするらしいですよ。羨ましいですよね。んで、嫁氏がいない間の猫様の世話。掃除、洗濯などの家事全般。これをやるために有給休暇を投入したんです。ほら、20時すぎまで仕事をしてから家事をやる元気ってないでしょ？それをやってる嫁氏ってすごいんだよなぁ。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！たまには羽を伸ばすのって大切だと思うんだぜ。旅行に行っても観光しない。何もかも忘れて、だたゆっくりする。最高の時間の使い方だと思うんだよな。続き、ってか本題。前置きが長くなりましたが、本日のネタは朝散です。最近朝晩はとても寒くなりましたよね。ジャージではなくウインドブレーカーの出番かなってくらい寒いですよね。そんじゃあ、ある朝の様子なんぞ。霧、すごくないですか？この日も派手に寒かったですねぇ。ばんぶーさんは暑いより寒い方が好きなんです。だから​寒さはウェルカム​なんですよ。実際は写真よりもっと視界が悪いんですよ。こんな中歩いてるって危ないですよね。まあ雰囲気があって好きなんですが。おや、少し霧が晴れてきましたよ。目の前には鮮やかな紅。何の木か知りませんが、綺麗ですよね。よく見れば遠くの山々も色づいています。知らない間に季節は進んでいるんですね。あ〜、早く年末休みにならないかなぁ？ってことで、朝散記録でした。散歩って季節の変化を感じられて好きなんですよ。みなさんもたまには歩いてみるのもいいかもしれませんね。健康にもいいしね。さて、社畜生活が再開しちゃいました。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/11/11

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  ばんぶーさんの朝散記録　〜2024秋〜

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、火曜日。いつもなら苦痛で嫌な日なんです。あ、今日も苦痛ですよ。でも楽しみなことが一つあるんです。ばんぶーさん一口馬主なんてやってるんですが、出資馬がレースに出るんですよ。コルヴィル10月29日　名古屋ダ1500m　Cクラスあれ？コルヴィルって中央所属じゃなかったです？はい、確かに中央所属でした。前回のレースで11着になった後、​名古屋競馬​に転厩したんですよ。名古屋ですよ、名古屋。遠いじゃないですか。大井なら気軽に行けたんですが、名古屋じゃ構えちゃいますよね。車で4時間以上かかるんですもん。何かのキッカケがあったら行ける程度なんですよ。今回は仕事もあるし、直接応援できませんが無事に走り切ってくれよな！さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！出資馬観戦ツアーなんて夢のまた夢だよな。パドックで歩いてる姿を生で見れたらそれだけで泣いちゃいそうだぞ。その夢がいつか叶うといいな。続き、ってか本題。さて、本日のネタは朝散記録。ここんとこ朝晩は寒くなってきましたよね。大都会信州上田もやっと​秋らしく色付いてきました。​でも今年って紅葉が遅くないですか？例年はもっと進んでいたような？？10月に入っても季節外れの暑い日が続いてましたもんね。これはしょうがない。紅葉もまだ部分的なもんですね。この日は恒例の朝散を堪能。昨晩不摂生しすぎたんで、いつもより念入りに歩きました。そこからの・・・​選　挙。​みなさんは選挙に行きました？とーぜんですよね？？ばんぶーさん、いつも7時ジャストぐらいに行くんですよ。ほら、ポールポジション取りたいじゃないですか。投票箱の中を確認したいじゃないですか。でも。いつも既に並んでるんですよ。何時から並んでるか知らないですが、暇な人たちですよね。←人のこと言えない今回は「14」ってスタンプを押されたんで、多分14番目だったんでしょうね。いつかはGETしたいですよね、PP。ところで選挙の結果はどーだったんでしょう？←このブログを書いてるのは日曜日の朝なのだブログで政治と宗教の話はしないんで、この話題はここまで。ついでにダイエット記録でも見てみましょうか。体重がグンって上がってます。昨晩の不摂生が祟ってますね。土曜の夜から日曜にかけて嫁氏が泊まりで不在だったんですよ。怒られる心配がないから黄金酒タワーを6段ほど建設して、つまみを食べまくっていたんです。一晩でこんなに変わるもんなんですね。まあでも平均すれば概ね目標体重かと。今回はこんなグラフも紹介しときましょうか。身体年齢ってのも出るんですよ。​45歳！​あんなに不摂生して45歳ですよ！！実年齢よりだいぶ若いですよね。こーゆー数字を見るとヤル気が出るってもんです。でも体重が落ちてくると同時に筋肉も落ちています。腕とか明らかに細くなってるんですよ。ここからは簡単な筋トレもしつつ、ダイエットに励んでいこうと思います。目指せ、細マッチョ！さて、辛く長い火曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/10/29

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  ばんぶーさんのダイエット日記202410

  まいどどーも。水曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、水曜日。ばんぶーさんは引き続き秋休み中なんで、家でマッタリとしています。昨日までが濃厚な休みでしたからね。1日ぐらいはゆっくりしないと。秋休みといえば。みなさんの地域では小学生のとき10月頃に謎の休みがありませんでした？中間休みって言われていたやつ。これは田舎であればあるほど馴染みがある休みだと思います。ばんぶーさんは大都会信州上田の小学校に通っていたんです。その頃「中間休み」なる謎の休みがありました。俗に言う稲刈り休業ってやつです。大都会信州上田は田舎なんで、兼業農家が多かったんですよ。親が働きながら田んぼや畑をやっている家では農作業を手伝わされていました。ばんぶーさんちもその系統だったんで、よく駆り出されていましたよ。春は脱穀からの田植え。秋は稲刈りからの脱穀。どれも大変だった思い出しかありません。この休み、息子が小学生の頃にはなかったんですよ。いつの間にか廃止になったんですね。まあ今の時代、兼業農家って少ないですからねぇ。ばんぶーさんちも田んぼやめちゃったし。脱穀でチクチクしたのが懐かしいなぁ・・・さて、本日のネタはダイエット日記。最近、いつの間にか秋本番って感じになってきましたよね。朝晩なんかは寒いくらいですよ。気温が下がってくると捗るのが​朝散​ですよね。いつもの休憩場所です。ちょっと色づいてきたかな？ここから紅葉が美しい季節になりますよね。いつもの朝散コースでも紅葉が楽しめます。ばんぶーさん、ここんとこ暴飲暴食が続いていたんですよ。そんなわけで朝散もじっくり歩き込んでるってわけです。この日もサクッと2キロ歩きました。それでは体重の変化も見てみましょう。暴飲暴食をした次の日は体重がグンと上がっていますよね。最近は64kg台が続いていたんですが。これじゃあ台無しですよね。意志が弱いってよく言われます、はい。​だがそれがいい。​でもそろそろ本格的に筋肉を付けつつ絞り始めますかね。さあ最後に宣伝だ。何？ダイエットグッズを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！ナイシトールZなんか飲み始めるとやめられなくなるぞ。定期的に購入してくれよな。さて、マッタリ楽しむ秋休み。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/10/16

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  おっさんとマレットゴルフ〜三度目の挑戦編〜

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日から10月ですよ！もう10月ですか。月日が経つのって早いですよね。このままあっという間に年末になって、​一年を振り返る記事​をUPするんですかねぇ。でも今年って何をしたんでしょう？新しく始めたことってFXぐらいだし。しかも爆損街道真っ只中。上がるか下がるかを予想する2択なのに、何で逆ばかり引いちゃうんでしょうか？シンプルだけど奥が深くて難しいですよね。このまま行くと年間収支マイナスです。まあここから取り返す予定なんでいいんですけどね。←フラグが立ったさて、本日のネタはマレットゴルフ。過去何回か記事にしてましたよね。​過去記事　その1​​過去記事　その2​初回は大雨で中断し、2回目は猛暑で中断しました。曇っていて動きやすい陽気です。雨の心配もなさそうです。これは18ホール回るチャンスですぞ！今回は嫁氏ばんぶー娘娘の彼氏ばんぶーさんという、初回のリベンジメンバーです。早速スタートのロングホールから攻めちゃいましょう！コース内は整備済ですが、やはり大自然が相手のコースレイアウト。松ぼっくりが落ちているのは当たり前。モグラの穴があったり、こんなものも・・・きのこ！色々なのが生えてました。でも絶対毒キノコでしょう。みなさんもそのへんに生えてるキノコは絶対に食べちゃダメですよ！嫁氏が「なめこ」だって採ろうとしたやつ。これもアカンやつでしょう。山育ちのくせに山のことをさっぱり分かってませんね。逆に慣れすぎてるんでしょうか？そこからくる油断なんでしょうか？？静止を聞き入れず、結局この2本を持ち帰ってました。でも。嫁氏の母親にエラく怒られてました。​キノコを舐めるんじゃない！​って。ほら、言わんこっちゃない。ばんぶーさんは​ホクトのきのこ​で十分です。さあここで宣伝だ。何？キノコを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！やっぱキノコは「ちゃんとしたお店」で買った方がいいぜ！！そこらへんに生えてるやつはほぼほぼ毒だからな。そもそもキノコって菌だもんな。あまりいいもんじゃないぜ！？続き。マレットゴルフに来てキノコばかり採ってたわけじゃないですよ。ちゃんとゴルフも楽しんでますから。この日の調子はボチボチでした。ショートでバーディを取ってみたり、ミドルでパーを連発したり。飛距離も出てきて、3回目にしてコツを掴んだって感じです。なんか楽しくなってきましたよ！キノコも生えてるし。これはトンビマイタケでしょうか？もし正解なら夏限定の珍しいキノコらしいですよ。バター炒めがいいとか。まあ怖いんで採りませんけどね。さあここでまた宣伝だ。ゴルフ場を予約する時は↓からするんだぜ！ゴルフっていい運動になるからやってみそ。マレットもいいけど、本物ゴルフは爽快感が違うぞ！続き。今回は気温と調子がいいんで、10ホール以降もいっちゃいました。今まで前半のハーフしかラウンドしてきませんでした。そうなるとコースレイアウトも何となく分かってくるんですよ。でも後半のホールは初めてなんです。レイアウトも分からないんで、なんか新鮮な気分ですね。後半も飛ばしまくり、OBしまくりです。グリーン（？）周りもテクニカルで、打数が嵩んでいきます。気づいたら18ホールが終了していました。時間は3時間ほど。平坦なコースじゃなく、かなりのアップダウンがあります。いい運動になりました。この保福寺峠が冬季通行止めになる前に、もう一度くらいラウンドしたいですね。保福寺峠。相変わらずの険道っぷりです。この日も3時間のラウンド中、この道を通った車は一台だけでした。そんな険道181号線沿いにある入奈良本マレット場、ばんぶーさんのお気に入りスポットです。利用料タダだし。トイレは無駄に綺麗だし。興味がある方は行ってみそ。​半日楽しめて健康になれますよ！​さて、めんどくさい火曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/10/01

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  ばんぶーさんのダイエット日記202409

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は金曜日ですよ、金曜日。◯んたまキラキラ金曜日！今週もお付き合いいただき、ありがとうございました。そんじゃあ本日のネタ、いっときますか。今回は​ダイエット日記​をやっちゃいます。昨日までのブログで横浜旅行編をやっていましたが、なんか食べてばかりでしたね。しかも身の丈に合わない高級品を食べまくっていましたような気がします。ダイエット中なのにいいんでしょうか？良くないよ！せっかく減った体重が​大幅増​ですよ！！これはマズい状況になってきていますね。横浜恐るべし。年間の推移も見てみましょうか。それでも下がっています。でもここんとこ停滞期ですね。しかも変動の幅が大きくなってきていますよ。これは何か対策をせねば。ってことでAM6:30。朝散に励んでおります。そろそろ朝晩の気温が下がってきましたよね。朝散には最高の季節です。でも昼間は暑くなるんですよねぇ。早く涼しくなってもらいたいもんです。ということで、ダイエットの経過報告でした。さあ最後に宣伝だ。何？ダイエットグッズを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！効いてるか分からないナイシトールZも売ってるぞ！安心安全の小林製薬製だぞ！！これは買うしかないだろ！？【第2類医薬品】 小林製薬 ナイシトールZa 420錠　×2個 【セルフメディケーション税制対象商品】価格：9,251円（税込、送料無料) (2024/9/15時点)楽天で購入頑張れ、小林製薬！ばんぶーさんも毎日飲んでます。さて、疲れが溜まってきている金曜日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​​

  2024/09/20

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  ブログ開設2周年！！

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、9月12日。ばんぶーさんがブログを開設して2年が経ちました。あれは2022年9月12日。新型コロナウイルスにかかり、10日ほど自宅待機をしていた時です。熱もあまり出ず、喉だけ痛い日々。​暇です。​ってことで始めたブログでした。​初回の記事​←リンク先参照​その2​←リンク先参照そう考えてみるとコロナになってから2年経つんですね。この2年間で様々な変化がありましたよね。コロナ禍なんて言葉もありましたねぇ。そんで迎えた1周年。だいぶコロナ慣れもしてきて、ノーマスク生活でも白い目で見られなくなりましたよね。今まで通り気軽に旅行にも行けるようになりましたし。​1周年​←リンク先参照そして今日。無事2周年を迎えることができたわけです。この2年間、ほぼ毎日更新をしてきました。あ・・・内容が不適切で消したブログも数日分ありましたねぇ。あ・・・楽天ブログの不具合で更新ができなくなり、モチベが下がって半月ぐらい休んだ時期もありましたねぇ。でもここまで来れたのも読者の皆さんのおかげだと思います。ほら、日々のアクセスが10件とかだとヤル気も出ないでしょ！？アクセス数がヤル気の源なんです。さあここで宣伝だ。秋の旅行はここから予約するんだぜ！これもヤル気の源です。2周年記念に予約してくれたら　ばんぶー感激！続き。最後に佐助様の最新ショットでもアップしときますか。佐助様は15歳。ちょうどこのぐらいの季節に拾ってきました。何気に結構なお年寄りなんですね。足腰は弱ってきてますが、食欲は旺盛です。これからも佐助様と共に元気に更新していきますよ！今後も「佐助と愉快な仲間達」をよろしくお願いします。さて、今日は定休日です。日帰り温泉でも行きながらテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/09/12

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  ポルノグラフィティ全書〜ALL TIME SINGLES〜

  まいどどーも。水曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、水曜日。嬉しい嬉しい定時の日なんですが、仕事終わりに会議が入ってしまいました。どうせなら定時の間でやれよ！って思ったんですが、まだまだ繁忙期。予約がパンパンで時間が取れないんですね。仕方なく残業会議です。もちろんやる気が起きないんで、無難にササっと終わらせないとね。さて、本日のネタはポルノグラフィティ。先日発売されたベストアルバムを買っちゃいました。もち通常版です。これで十分かと。コアなファンには・・・ポルノグラフィティ全書 ～ALL TIME SINGLES～ (初回生産限定盤 4CD＋Blu-ray＋グッズ) [ ポルノグラフィティ ]価格：12,599円（税込、送料無料) (2024/9/7時点)楽天で購入限定版もあります。コアな方や限定って言葉に弱い方は上から買ってくれると嬉しいんだけど、コアな方々は発売日にGETしてるから通常版の広告でも貼っときますか。【楽天ブックス限定先着特典】ポルノグラフィティ全書 ～ALL TIME SINGLES～ (通常盤 4CD＋グッズ)(スマホショルダー) [ ポルノグラフィティ ]価格：5,999円（税込、送料無料) (2024/9/7時点)楽天で購入ばんぶーさんはコアではないんで通常版で大丈夫。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！ポルノの聖地、因島に行ってみるのもありだぞ。そこからの聖地巡礼ってのも乙なもんだぞ。続き。通常版ですが、おまけがついてきました。ミニ袋ですね。THEオマケって感じです。多分未開封でしまっておくでしょう。CD4枚組、全57曲収録という圧倒的ボリューム。往復の通勤で4曲聴けます。57÷4＝14.25。つまり通勤時に2週間以上楽しめちゃうってことですね。なんてコスパがいいんでしょう。でも。ばんぶーさん、基本車の運転中は​無音​です。さて、会議がめんどくさい水曜日。明日は定休日ですよ！無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/09/11

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  台風の進路は？

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、月曜日。社畜の一週間がまた始まっちゃいましたね。ってことで、今週の社畜自慢でも。月曜日　20時まで火曜日　20時まで水曜日　17時まで木曜日　20時まで金曜日　20時まで土曜日　17時まで日曜日　定休日先週と変わらず、週6日出勤です。残業は12時間確定です。先週を終えてすでにヘロヘロなのに、これが​​あと二週間​​続くんですよ？耐えられる気がしません。しかも台風が来てるっていうじゃないですか？ウェザーニュースより。大都会信州上田は直撃しなそうですが、思い切り本州横断なコースですよね。これは25日朝の情報ですが、危なそうなのは水曜頃ですね。←これより我らブログの書き溜めに入るので最新情報じゃないのは勘弁です台風ってコロっとコースが変わったりすることもあります。最新の正しい情報を得てくださいね。令和元年にやってきた台風19号の時のように、避難指示が出てるのに家で酒を飲みながら河川のライブカメラを見ていちゃダメですよ！？当時の写真が残ってました。堤防が決壊するのも分かるレベルで水が増えてます。でもこのおっさん・・・シーチキンとキャベツをつまみに酒を飲んでいますよ！この頃はこのタンブラーで黄金酒を飲んでいたんですね。懐かしいです。こんな防災メールも来ていました。至急避難してください！ってメールです。でもそのまま酔い潰れて寝ちゃったダメなおっさんです。翌日。堤防が決壊し、水が溢れた道路。泥だらけで臭かったことと、これからどーなっちゃうんだろうという絶望感しかありませんでした。現在は堤防の嵩上げ工事を行ったんで一安心です。この時　ばんぶーさん　の田んぼが水没してしまいました。稲刈り後だったんで米は大丈夫でしたが、田んぼは使い物にならなくなりました。​その後売却するに至ります。​あとこの台風では・・・別所線の有名な赤い橋が落ちましたね。現在は復旧していますが、当時別所線を使っていた学生さんは大変だったと聞きます。この時の台風で色々なことを学ばせてもらいました。食料の備蓄や災害の備えをしておく。避難指示が出たら素直に非難する。増水した川を見に行かない。災害が起きるとSNS等でデマが流れることもあります。正しい情報を得て、命を守る安全な行動を選択してください！決して家で酒を飲みながら河川のライブカメラを見ていちゃダメですよ！？さあ最後に宣伝だ。秋の旅行はここから予約するんだぜ！秋の旅行の思い出は秋田の桃洞滝に行ったことかなぁ。安産や縁結びにご利益がある、立派な女滝だぞ。​気になる人は検索してくれよな！​←リンク先参照さて、台風が心配な一週間の始まりです。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/08/26

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  おっさんとマレットゴルフ〜リベンジ編〜

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。今週もやってきました、金曜日。ってことは・・・◯んたまキラキラ金曜日！来週もよろしくお願いします。さて、本日のネタはマレットゴルフ。確か​7月下旬頃​に行ってましたよね、マレットゴルフ。←リンク先参照あんときは途中で雨が降ってきて中止になったんでしたよね。実は今回も雨予報なんです。果たして最後までもってくれるんでしょうか？場所は前回と同じ「入奈マレットゴルフ場」です。メンバーは嫁氏、息子、ばんぶーさんの3人です。8月某日。天気曇り。2時間後に雨が降る予報。気温は28℃で蒸し暑い。標高は890mほどなので、下界より多少マシですね。駐車場にはウチの車だけ。相変わらず空いています。駐車場に車を停め、保福寺峠という険道を横切ったら東屋が見えてきます。ここって、トイレや水道も完備しているくせに空いている穴場のマレット場なんですよ。早速ラウンドしちゃいましょうか。雨が降る前にハーフぐらいは回っておきたいですからね。さあここで宣伝だ。ゴルフ場を予約する時は↓からするんだぜ！マレットゴルフでも十分雰囲気は味わえるんだけど、本物のゴルフの方が爽快感が違うぞ！良い運動にもなるからやってみそ。続き。ラウンド開始しましょうか。スタートホールがいきなりロングなんです。​129m　PAR5。​スタートがロングホールってきつくないですか？体が慣れていない＋ゴールが遠すぎて心が折れるんですよ。結局＋3でホールアウト。2番ホールはミドルホール。でも超絶上り坂なんです。中途半端な当たりだと元の場所に戻ってきちゃいます。むしろマイナスになることも。＋3でホールアウト。そんな感じで、ここのコースは大自然（山）を生かしたコースレイアウトなんです。一応整備はされてますが、倒木なんかもみられます。あとは山の中なんで、虫がたくさんいます。カップの中が悲惨なことに・・・（画像はありません）ラウンドを続けていくと・・・ん？これって？？木の皮が謎に剥がれています。自然に剥がれたものなんでしょうか？​それとも・・・？？​ピンボケすまん。山歩きも疲れてきたんで、ハーフで終わりにしましょうか。そのくらいだったら天気は大丈夫そうです。出だしこそ大叩きしましたが、途中のミドルとショートでPARを取ったりしましたよ。コツも掴んできたんで、次は結構行けるんじゃないんでしょうか？やっぱり大自然の中のラウンドって気持ちがいいですよね。満足したんで帰るとしましょうか。もちろん​保福寺峠を一往復​して。さて、疲れが溜まってきている金曜日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​​

  2024/08/23

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  ばんぶーさんのダイエット日記202408

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。今週もいっちゃいますよ。準備はいいですか！？​きんた◯キラキラ金曜日！​来週もよろしくお願いします。んでもって、今日は連休最終日なんです。はい。​明日は出勤です。​土曜日出勤して日曜日が定休日。これってめんどくさくないですか！？数ヶ月前の　ばんぶーさん、何で有給休暇申請をしておかなかったんでしょうか？自分で自分を怒ってやりたいです。うちの会社って有給休暇は早い者勝ちなんですよ。1日につきインストラクター4人までとか、謎の上限も決まってるんです。ここに合わせて有給休暇を投入する人が続出だったんですね。そりゃあそうですよね。みんな働きたくないですもん。連休を続けたいですもん。ばんぶーさんは完全に出遅れたんで、我慢して出勤します。さて、本日のネタはダイエット日記。なんかこのコーナー、久しぶりじゃないですか？ダイエットに飽きたわけじゃないですよ。ブログにあげてなかっただけで、まだ続いています。まずは恒例の朝散模様から。午前6時30分。いつもの場所、いつものコース。天気は快晴。早朝なのに汗ばんでくる陽気です。いつもの休憩場所。小学校低学年ぐらいの子供を連れたお父さんがいますよ。虫捕りでもしてるんでしょうか。夏休み中ならではの光景ですよね。ここんところの不摂生で増加傾向にある体重。これはいけませんねぇ。いつもより念入りに朝散をしなければ！さあここで宣伝だ。何？ダイエット用品を持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！サプリに頼るのもありだけど、結局何も食わないのが体重を減らすのに効果的だぞ。このダイエット方法はオススメしないがな。続き。そんじゃあ体重の変化を見てみましょうか。昨日の夜がチートデイだったんで、朝の体重は65.1kgでした。ここんとこ64kg前半をキープできていたんですが。まあいいでしょう。日々の細かな変化に過剰に反応しすぎないのも長期投資の基本です。←続いてBMI。見事な右肩下がりですよね。一年前と比べてズボンは緩くなるし、身体も軽いような気がします。でも明らかに筋肉も落ちているんですよねぇ。ここからの目標は落ちた筋肉を復活させ、さらに増強させる。ゴリゴリなマッチョではなく、「あれ？意外と筋肉あるんじゃん？？」っておねいさんに言われるような身体が目標です。​ばんぶープチマッスル計画発動！​目指せシックスパック！！さて、明日から本格的な繁忙期が始まります。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/08/16

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  おっさんと七夕

  まいどどーも。水曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は定時ですね。今週はなんだかんだで定時が多くて助かっています。週6日勤務中、4回も定時がありますよ。嬉しいですよね。・・・・・・ん？よく考えてみてください。そもそも定時上がりが普通なんじゃないんですか？今の時代、残業って申請して行うもんじゃないんですか？？ウチの会社、二週間前までに申請しないと強制残業というクソ仕様なんですよ。とてつもなくブラックな労働環境ですよね。さて、本日のネタは七夕。一般的な地域の七夕って7月7日ですよね？大都会信州上田は田舎なんで、七夕が1ヶ月遅いんですよ。東京に遊びに行ったとき、おねいさんのお店でそのことを言ったら驚かれましたよ。ばんぶーさん的には1ヶ月遅れが普通だと思っていたんですが。所変われば・・・ですね。話を戻して七夕。大都会信州上田には「海野町」という商店街があるんですよ。昔は「買い物＝海野町」って言われていたくらいで、何でも揃っていたんです。郊外に大型ショッピングモールができ、今は典型的なシャッター商店街ってやつに。そんな海野町商店街ですが、七夕に合わせてイベントをやっていました。歩行者天国にして七夕の飾り付けをしていますね。昔に比べて規模は小さくなりましたが、このイベントまだやっていたんですね。ばんぶーさん高校の頃から6年ぐらい、このイベントの竹を切って運んでくるバイトをやっていたんですよ。​過去のブログでも触れていましたよね。​←リンク先参照地味にキツいんですよ、竹を運ぶのって。今はいったい誰がやってるんでしょうかね？んで、この飾り付けを見ていたら、竹切りの時にお世話になった親方のことを思い出しちゃいました。結構前に亡くなっちゃったんですよ、親方。その息子も亡くなっちゃって、跡を継いでいる人がいないんです。最後はこの写真のように、ちょっぴり寂しい気持ちになった　ばんぶーさん　でした。今年は墓参りに行ってみようかな。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！昔の思い出の地を巡る旅ってのもいいもんだよな。涼しくなったら行ってみようかな？さて、定時で嬉しい水曜日。浮かれないようテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/08/07

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  ばんぶーさんのふるさと納税日記2024

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。いきなりですが。​きんた◯キラキラ金曜日！​今週もありがとうございました。本日のネタはふるさと納税です。最近何かと話題ですよね、ふるさと納税。金持ち優遇とか住んでいるところに税金が入らないとか。ふるさと納税でのポイント付与禁止なんてのもありましたよね。楽天のサイトを見ると反対の署名がどーとかこーとかって書いてありましたね。ポイント付与禁止になっても別の抜け道を使って、何らかのメリットは受けられるんでしょうけどね。話を戻しましょうか。ばんぶーさんは数年前からふるさと納税をやってるんですよ。最初は定番の蟹。次の年は米。その次はクリアアサヒ。そんじゃあ今年は？【ふるさと納税】 定期便 【 選べる 期間 本数 】 クリアアサヒ ＜350ml＞ 24本 1ケース 2ケース 北海道工場製造 缶 ビール アサヒビール クリア アサヒ アルコール5% ホップ まとめ買い ビール定期便 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 隔月 350 定期 缶ビール 北海道 札幌市価格：30,000円～（税込、送料無料) (2024/7/25時点)楽天で購入はい、これ〜。​やっぱクリアアサヒ。​おっと、札幌市への寄付なのにサッポロビールじゃないってツッコミは無しだぜ！？寄付が済むとお礼状がやってきます。寄付先は札幌市ですよ。円山動物園の運営資金にしてください。受領証明書も付いていますね。さて、そんで税金の控除について。ばんぶーさんは会社員なんで、確定申告とかってよく分かりません。なんで、ワンストップ申請ってのをやってるんですよ。今はネットで完結する時代。説明通りにやればスマホとマイナンバーカードがあれば簡単にできちゃいます。でもマイナンバーカードってこんな時しか使わないんだよなぁ。さあここで宣伝だ。ふるさと納税ってものに興味はないかい？興味がある人は↑からやってみそ。ばんぶーさんは数年前からやってるぞ。カニとかホタテとかビールなんかがオススメだぜ！続き。お礼状と共にこんなものも同封されていました。ネットで申請できない人向けの返信用封筒。札幌市ふるさと納税サポート室行ですね。よく見てください。なぜか送り先が​山梨県​ですよ。外部位委託してるって書いてありますが、なぜ山梨？思い切り隣の県ですよ。謎が残りますねぇ。ってことで、今年のふるさと納税の紹介でした。え？ふるさと納税って普通は大まかな年収が決まる11月とか12月にやるものでしょうって？？そんなこたぁ分かっていますよ。でも飲みたいじゃないですか。​真夏に黄金酒を！​さて、今週の激務も残りわずかです。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/08/02

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  おっさんと人間ドック2024

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。早いもんで、もう7月30日ですよ。あと数日で7月も終わっちゃうんですよ。こんな感じで月日が過ぎ去っていきますねぇ。うかうかしてると今年が終わっちゃうかもしれないですよ！？ばんぶーさん、この一年で何か資格を取ろうかと思っていたんですよ。手始めに世界遺産検定とか。FPなんかもいいなって。でも何も勉強しないままここまで来ちゃいました。この流れは本当に何もせず終わるパターンですね。​来年こそは・・・​さて、本日のネタはコチラ。6月27日に受けた人間ドックの結果が来ました。大まかな結果は当日聞いていたんで、そのほかの部分と去年との比較をしてみましょうか。まずは総合判定。視力の低下はしょうがないですよ。眼底検査もあったからコンタクトをしていなかったんですもん。腎臓超音波の異常は石です。水を一日2リットル飲みなさいって言われましたが、無理です。黄金酒2リットルなら喜ぶんですが。他は特に異常無しですね。続いてオプション検査の結果。頸動脈の超音波検査をやってみました。ついでだからってオプションを付けたくなりますよね。去年は肺のMRIだかCTをやってみたような気がします。気になる結果は・・・​軽度の動脈硬化​ですって？数年後にもう一度検査してみましょうか。γ-GTも良好！さすが2ヶ月に一回血液検査をしているだけのことはありますね。安心してみていられます。ちなみに右側が去年の結果です。比べてみるとあまり変わってないですね。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！お盆休みの旅行は決まったかい！？何？まだ予約してないって？？今からだと手遅れかもしれんが一応覗いてみてくれよな！続き。最後はこの結果を。一番変化があった項目です。体重がゴッソリ減りましたねぇ。そりゃ〜去年の面談で「あと5kg減らしてください」って言われたんですもん。それ以上落とすでしょうよ。腹囲は褒められちゃいました。でもズボンのサイズが合わなくなってきてるんだよなぁ。←ゆるゆるってことで、今年の人間ドックも無事終了です。来年も6月に受ける予定です。←もう予約してきちゃった金はかかりますが、これを毎年の恒例にしていきたいですね。最後にお願いなんぞ。​社長。​​人間ドックの補助を出してくれ。​さて、辛く長い火曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/07/30

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  ばんぶー農園2024夏

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。​梅雨も明けて夏本番！​しかも今日は定休日！！これはサウナに行くしかないでしょ！？最近は暑いんで、サウナってより水風呂が楽しみになってきました。でも結構少ないんですよ、水風呂がある施設。サウナはあるんだけど水風呂がないとかなると切ないんで、下調べをしてから出かけています。​よく使っているサイトはここんち。​←リンク先参照情報更新も早いし、ばんぶーさんのXの投稿も載っちゃってるんですよ。ここで調べて、この夏もサウナ三昧だぜ！さて、今日の本題に行っときますか。本日のネタは農業シリーズ。​なんか去年も同じネタをやっていたような・・・​←リンク先参照​無駄にシリーズ化してたような気が・・・​←リンク先参照確か家庭菜園ではなくて「農地」ってことで落ち着いたような・・・そんな　ばんぶー農園　の今年の収穫が始まっています。今回は収穫物を紹介しましょう。​定番のナスですね。​焼いてもヨシ、浅漬けにしてもヨシな万能野菜です。​続いてキュウリ。​韓国風のタレを作ってあえてみました。味噌を付けてポリポリするのもいいですね。まだまだ続きますよ〜。​ぴーまん。​シンプルに焼いて醤油をかけてあります。このシンプルさがいいんです。さあここで宣伝だ。何？農作業セットを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！調べてみると結構色々なものが売ってるのな。そろそろ新しい鍬なんか欲しいぜ。続き。そして最後に来るのは・・・今年も掘りましたよ、​じゃがいも。​ポテトサラダにしてみました。惣菜の定番、ポテトサラダ。でも作るのって結構大変なんですよね。芋を蒸して、熱いのを我慢して皮を剥き、潰す作業。こんな手間がかかるもんだって知りませんでしたよ。コロッケとかもそうですが、スーパーなんかで安く売ってますよね。​明らかに買った方が楽ですね。​季節の野菜をツマミに、泡だらけの黄金酒を流し込む。​日本に生まれて良かったと思える瞬間ですね。​ここにプラスしてミニトマトなんかも栽培しています。2日に1回は収穫できるんで、しばらくは楽しめそうです。ということで、ばんぶー農園の紹介でした。農業って手間もかかるし汚れるしで大変なんですが、収穫した時の達成感ったらないですよね。その野菜たちと共に飲む黄金酒も最高ですし。みなさんもやってみそ、農業。気分は「某アイドル」や「某のんびり農業漫画」ですよ！さて、貴重な平日休みです。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/07/25

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  おっさんとマレットゴルフ

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。さあ日曜日ですよ。定休日って嬉しいですよね。でも　ばんぶーさん　の仕事ってここからが本格的に繁忙期になるんです。学生が休みの時期は忙しくなるんですよ。・・・今年は​4月〜7月中旬までの閑散期もずっと忙しい状態だった​んです。今回の繁忙期は9月中旬ごろまででしょうか？無事乗り切ると10月から1月までは夕方繁忙期になります。それが終われば一年で最も忙しい2月・3月の繁忙期を迎えます。おい、それって​一年中繁忙期​って事じゃないのか！？でも給料やボーナスは変わりません。はい、黒いです。さて、本日のネタはゴルフです。ばんぶーさんは腰痛を原因として数年前にゴルフを引退したんです。でもたまに行きたくなるじゃないですか、ゴルフ。未練がないようにゴルフセットは後輩にあげちゃったんで、ラウンドしようにもできません。やめてから思いますが、天気がいい日のラウンドって本当に最高ですよね。たくさん歩くから健康的だし。ドライバーで飛ばした時は気分もスカッとするし。たまにパーが取れると嬉しいし。・・・意外と未練タラタラなんですね、このおっさん。そんな気分を満たすために、たまにマレットゴルフに行ってたりします。そのマレット場ってのが・・・​こんな山の中なんです。​ばんぶーさんが大好きな「保福寺峠」の青木村側にあります。この日は日曜日だったんですが、他の客は誰もいませんでした。とてつもなく空いています。そんなんじゃあコースの状態も最悪なんでしょ！？​まあこんな感じです。​地元の人たちが整備をしてくれているのか、意外としっかりしています。ところどころ穴があったり路肩が崩れていたりするんですが、そのくらいはご愛嬌。むしろ余興として楽しめちゃいます。コース使用料は無料です。はい。​タダです。​そのくせ18番ホールまであるんですよ。これは利用するしかないでしょ！？さあここで宣伝だ。ゴルフ場を予約する時は↓からするんだぜ！ゴルフっていい運動になるからやってみそ。でも19番ホールの予約は別のところからするんだぜ！？↑こことかな。まあ　ばんぶーさん　には関係ない話だがな。続き。そんなこんなでラウンド開始です。この日のメンバーは・・・ばんぶーさん嫁氏ばんぶー娘娘の彼氏という組です。ゴルフ経験者は　ばんぶーさん　のみ。マレット歴は嫁氏が一番。あと2人は未経験。果たしてホールアウトした後に笑っているのは誰だ！？3番ホールまで終わった時点でスコア計算がめんどくさくなりました。←たくさん打ちすぎたしかも大粒の雨が降り出しましたよ。どうやら雷も鳴っているようです。これはマズいですね。こんな山奥で大雨＆雷ってシャレになりませんよね。ここは・・・​潔く中止！​決して「めんどくさくなった」とか「負けそうになった」からじゃないですよ。安全のためです、安全のため。ということで、次回はお盆休みにリベンジマッチです。それまできちんと練習しておけよ、ばんぶーさん。ということで、今回はマレットゴルフの紹介でした。マレットゴルフって本物ゴルフほど気や道具は使いませんが、ライン取りなんかの戦略は共通するものがあります。腰への負担も軽いし、いい運動にもなります。​これはやるしかないでしょ！？​さて、短い休みです。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/07/21

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  今後のブログ活動について

  まいどどーも。早めの夏休みを満喫している　ばんぶー　です。さて、みなさん。​​お久しぶりです。​​恥ずかしながら帰ってきました。え？なんでブログを休んでいたかって？これですよ、これ。先月ブログを更新しようとしたら​「ブログ投稿機能の不具合」​に引っ掛かっちゃったんですよ。あれは富士山一周ツアーに出る前でしたねぇ。いつもの如くブログを書き溜めようとしたら・・・​エンドレスぐるぐる地獄。​タイトルすら入力できない状態が続いたんですよ。ええ、色々試しましたよ。パソコン本体を再起動してみたり、溜まっていたアップデートをしてみたり。「ひょっとしてブロ活が原因か？」って思って解除をしてみたり。​でも全然治らないんですよ。​そして迎えた翌日。ついにブログに穴を開けることになったんです。一年半前から始めて、毎日更新していたブログ。あ、1日だけ忘れた時がありましたねぇ。あ、内容が不適切で消した日も数日分ありましたねぇ。でもそれ以外はずっと更新し続けていたんです。今回の件でぽっかり穴が空いたような感じになったんですね。なんて言うんでしょうか。一度下がったモチベを再び上げるのって難しいな、と。←言い訳さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！秋に東京競馬場ツアーなんてやりたいな。参加希望者絶賛募集中だぜ！続き。ブログが復旧したのは知っていましたよ。でもパソコンを開く気にならなかったんです。そんなこんなで半月ぐらいお休みしていたわけなんですね。今回早めの夏休みを取ったんで、暇だから復活してみたわけです。んで、今後のブログ方針。やっぱ毎日更新ってキツいんですよ。←リハビリが必要気が向いたら更新するって「ゆる〜い方針」でいきたいと思います。また更新されなくなったら「コメント欄」か「X　​​@bamboo_kimi​​」に応援メッセージをいただけるとやる気が復活します。←多分ってことで、今後も「佐助と愉快な仲間たち」をよろしくお願いします。さて、早めの夏休みも折り返し地点ですよ。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​​​​​​​​​追伸。更新しない間もアクセス数って適度にあるんですね。何気に​「プロレスBAR」​とか​「つじ田風とみ田」​の記事が人気だったぞ。古い記事なのに、なんででしょうね？

  2024/07/04

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  ばんぶーさんのダイエット日記202406

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、火曜日。一週間の中で一番長く感じる、昔から嫌いな曜日です。この辺のくだりは過去のブログを参照してくだされ。ところでここんとこ忙しくないですか？ばんぶーさんの仕事、繁忙期と閑散期の差がハッキリとしていたんですよ。1月〜3月　繁忙期4月〜7月　閑散期8月〜9月　繁忙期10月〜12月　夕方繁忙期こんな感じなんですが、今の状況は繁忙期と同等なんです。はい。​忙しいんです。​閑散期って夕方に空きが出たら順番で帰れる制度があるんです。でも今年はフル残業。順番って何？それって美味しいの？？状態です。このままでは一年中繁忙期になってしまいますよ。でも賞与には反映されないんだよなぁ。さて、本日のネタはダイエット日記。昨日告知した通りですね。ばんぶーさん、去年の人間ドックで「もう少し痩せなさい」って言われたんですよ。そんで​ダイエットに励んでいる​んです。←前回のダイエット日記朝散したり、カロリー制限をしたり。ナイシトールZなんてサプリにも手を出しています。さあここで宣伝だ。何？ナイシトールZを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！効果はよく分からないけど飲まないよりマシなんじゃなかろうか？これには紅麹は入っていないから安心するんだぜ！続き。そんじゃあ去年からの体重の変化を見てみましょうか。去年の6月から始めたダイエット一年計画。順調に右肩下がりですね。75kgあった体重が66kg台まで下がっています。暴飲暴食してしまった次の日も67kgに行くか行かないかレベルです。履いているジーンズも「ゆるゆる」になってきました。え？​「ゆるゆる」​は良くないって？？​「キツキツ」​なものに買い換えなさいって？？？内臓脂肪レベルも下がってきていますよ。腹筋も少しやっています。​目指せシックスパック！​BMIもこんな感じです。これも右肩下がりのチャートですね。でもここんとこ思うように下がらなくなってきたんです。停滞期なんでしょうか？しかも気を緩めるとリバウンドしてしまいそうです。何とか現状維持の方向でいかないと！そーいえばこれが届いていました。人間ドックの案内状ですね。去年に引き続き、家から1時間離れてる病院で受けます。問診票の記入完了。今回は胃カメラなしなんで、気楽に受けられます。その代わりに前立腺の検査なんてやってもらいましょうか？それとも肺のCTにしましょうか？？​勝負は6月27日。​そこまでにあと1kg落とし、万全の体調で臨みたいと思います。​待ってろよ、佐久病院！​さて、辛くて長い火曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/06/11

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  ばんぶーさんの朝散記録〜梅雨入り間近？〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、月曜日。また新しい社畜の日々が始まっちゃいましたよ。辛いですよね。そんじゃあ月曜恒例のアレをやっときますか。月曜日　20時まで＋朝送迎火曜日　20時まで＋朝夜送迎水曜日　17時まで＋朝夕送迎木曜日　定休日金曜日　20時まで＋朝夜送迎土曜日　17時まで＋朝送迎日曜日　定休日うん、何の変化もない普通の閑散期メニューです。週の出だしが長いですよね。でもこれを乗り切れば来週は小旅行ですよ。何とか頑張りたいですよね。さて、本日のネタは朝散記録。なんか久しぶりですよね。カバンの藤が何ちゃらって時以来だから、約1ヶ月ぶりになりますかねぇ。この期間、朝散をサボっていたわけではないですよ。コツコツと地道に歩いていました。現在のカバンの藤はこんな感じ。すっかり緑が美しい感じになっています。あれだけいた人もすっかり落ち着きました。まあ普通の季節に来ても何もない公園ですからね。時々散歩をしている人に行き合うぐらいです。この日はどんよりとした曇り空。吹いている風も冷たく、ほんのり肌寒い感じです。暑すぎず、寒すぎず。朝散には最適な陽気ですね。ところで九州は梅雨入りしたようですね。大都会信州上田も、もう少しで梅雨入りでしょうか？ジメジメとした嫌な季節が始まっちゃいますね。さあここで宣伝だ。夏休みの旅行はここから予約するんだぜ！ばんぶーさんは夏休みがないんだぜ！？だから7月頭に「ちょっと早いセルフ夏休み」を取る予定だぞ。まあ何も予定はないがな。続き。ところで、地道な朝散の効果は出ているんでしょうか？順調に体重が減っていましたが、現在の状態は？？人間ドックまでに-10kgは達成できるんでしょうか？？？その辺を明日のブログネタにしたいと思います。短いけど今日はここまで。さて、辛く長い一週間が始まっちゃったのはしょうがない。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/06/10

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  ばんぶーさんの朝散記録〜カバンの藤の近況〜

  まいどどーも。土曜日を迎えた　ばんぶー　です。みなさん、​連休​を楽しんでいますか！ばんぶーさんはゆっくりしていますよ。特に出かける予定はありません。どこに行っても混んでいるだろうしねぇ。ということで家に引きこもっているんですが、流石に一日中家にいるのは不健康。恒例の​朝散​で健康を維持していますよ。この時期に見頃を迎える​「カバンの藤」​ですが、状況はどうなんでしょう？朝6時30分。いつもの朝散コース。おや、遠くに​淡い紫色​が見えますよ！近づいてみましょう。​数日前より立派になってる！​←リンク先参照ん？紫色に混じって白っぽい花もありますよ？？白い藤の花です。こんなのあるんですねぇ。ばんぶーさんはおっさんですが、乙女チックに花言葉なんぞを調べてみました。・紫の藤恋に酔う・白い藤可憐、懐かしい思い出ですって。​甘酢っぺ〜な、おい！​さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！カバンの藤を見に大都会信州上田に旅行なんてどーだい？今から来ればまだ間に合うぞ！続き。でも見る限り満開はまだ先っぽいですね。数年前はもっとフサフサしていたような気がしますよ。GW明けごろが満開になるんでしょうか？また定期的に報告していきますね。以上、GWで体重が増えた　ばんぶーさん　でした。さて、何も予定がない連休二日目。ぼちぼちテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/05/04

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  ばんぶーさんの朝散記録〜カバンの藤〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は祝日なんで休みですよ！でも明日は普通に出勤です。ちょっと黒いですよね。そんじゃあ月曜恒例のアレをやっちゃいましょうか。月曜日　定休日火曜日　20時まで水曜日　17時まで木曜日　20時まで金曜日　定休日土曜日　定休日日曜日　定休日世間はGW10連休なんて騒いでいますが、ばんぶーさんは2連休→3日間出勤→4連休って感じです。間の3日間がめんどいですが、まあしょうがないですよね。さて、本日のネタは朝散記録です。ばんぶーさんの朝散コースに​「カバンの藤」​って呼ばれている藤棚があるんです。その藤が​もうすぐ見頃を迎えそう​です。4月29日早朝。いつものように朝散が始まりました。​快晴です。​大都会信州上田は昨日、気温が30度以上になったようです。この感じだと今日も暑くなるんじゃないでしょうか？いつものように散歩をこなし、カバンの藤で休憩タイムです。この一週間でだいぶ咲いてきましたよ。もうすぐ見頃を迎えるんじゃないでしょうか？既にごっついカメラを持った人が数名いました。ばんぶーさんはカメラに興味がないのでiPhoneで撮影しています。センスもないし、これで十分なんです。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！GW後半の予定はどーだい？宿の予約は当然押さえてあるよな！？まだの人は↑から予約するんだぜ！！ってことで、4月29日早朝の状況でした。この調子だとGW後半から12日までの期間で満開になるんじゃないでしょうか。また定期的に報告したいと思います。さて、予定のない定休日ですまったりテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/29

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  ばんぶーさんの朝散記録〜桜納め〜

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。日曜日。今日は貴重な休日ですよ！あいにくの曇り空ですが、何をして過ごしましょうかね？休日の朝ってやる気に満ちあふれますよね。あれもしたい、これもしたい・・・でも結局何もせずに終わるような気がしてなりませんが。本日のネタは朝散記録です。ばんぶーさんの朝散コースにある桜ですが、まだ咲いていました。上田城の桜なんかはとっくに見頃を終えて緑色になっていたんですけど。信州の首都である国分は、まだ​ギリギリセーフ​でした。これが今シーズンの見納めになるんでしょうか？また来年も綺麗な桜をよろしくお願いします。今朝の朝散はどんよりした曇り空での実施でした。ここんとこの不摂生が祟って体重が増加傾向にあるので、念入りに散歩をしました。なんで体重って簡単に増えるのに、減らすのは難しいんでしょうかね？いつもの休憩場所です。奥に桜が見えていますね。桜が終わると今度は藤の花シーズンの到来です。何となくボリューミーになってきた気がします。この​「カバンの藤」​は毎年GW頃に見頃を迎えています。桜が遅かった今年はどうなるんでしょうか？さあここで宣伝だ。ふるさと納税ってものに興味はないかい？興味がある人は↑からやってみそ。ばんぶーさんは数年前からやってるぞ。カニとかホタテとかビールなんかがオススメだぜ！続き。この写真は2020年5月18日に撮影したものです。過去の写真を見てみると、5月5日頃に咲いていた時もありました。バラツキはありますが、だいたい5月上旬が見頃って感じなんですかねぇ。この「カバンの藤」は結構有名らしく、シーズンになると凄そうなカメラを持った人たちが早朝から写真撮影をしていますよ。みなさんも見にきてみてはいかがでしょうか？ということで、今日の朝散記録でした。さて、貴重な日曜日。気張らずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/21

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  ばんぶーさんの朝散記録〜花満開〜

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、火曜日。毎週書いていますが、火曜日ってキツいですよね。昔から火曜日って苦手だったってのも少し前の火曜日のブログで書いた通りですよね。さて、問題。今日のブログで「火曜日」って何回書いたでしょう？正解者には特に何もありませんが、それだけ火曜日って苦手なんですよ。気分を入れ替えて本日のネタを。ばんぶーさんの朝散コースの​桜​が咲きました！これは日曜日の朝散での写真です。←ブログの書き溜めがバレる瞬間朝6時30分。いつもの通りの時間に朝散が始まります。この日は快晴。この時間から気温も上昇中。昼間は暖かく・・・ではなく、暑くなりました。いつもの休憩場所で一服。そういえば先週は咲いていなかった桜はどうなったかな？​咲いていました！​一本だけですが、見事なもんですよね。早速写真撮影です。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！花見をしながら北上する旅ってどーだい？なんか「日本に生まれてよかった」って感じる瞬間じゃないかい！？大都会信州上田の一週間後には周辺都市の小諸が満開を迎える予定だぞ！小諸も懐古園って有名なスポットがあるから行ってみるといいんだぜ！続き。なんか桜の写真を撮っていて思ったんですが。桜を綺麗に撮るのって難しくないですか？光の当たり方でしょうか？背景の青空の方が目立って桜がくすんで見えますよ。カメラにこだわってもセンスってもんがありますしね。ばんぶーさんの写真にはセンスのカケラもないですからね。写真って難しいですねぇ。勉強するしかないのか・・・ってことで、大都会国分の桜模様でした。桜が終わってしばらくすると今度は藤の花が綺麗に咲きます。いつもの休憩場所は​「カバンの藤」​って有名なスポットなんですよ。良かったら見に来てみそ。早朝なら　ばんぶーさん　に会えるかもしれないっすよ。まあ会っても何もあげませんがね。さて、キツい火曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/16

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  上田城の状況

  まいどどーも。土曜日を迎えた　ばんぶー　です。昨日は有給休暇を取ってあったので、今日を乗り切れば休みです。でも。今日が一番辛い感じなんだろうなぁ。​え？​​何がって？？​これですよ、これ。上田城跡公園の桜が見頃を迎えるんですよ。桜を見に人が多く集まってくる。↓車もたくさんやってくる。↓道路大渋滞↓ばんぶーさん迷惑を被るこんなことが予想されます。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！桜を見に大都会信州上田に来るかい？上田城周辺は道路が狭くて駐車場も少ないから新幹線でくるといいんだぜ。アリオに車を停めて上田城に行っちゃダメだぜ！！続き。ただでさえ土曜日って道路が混んでイヤなんですよ。そんな中で仕事をしていると車間を詰めてきたり、左折時に強引に被されたりするんだよなぁ。桜が咲いていない先週もすごいことになっていました。今日はどんな感じになっちゃうんでしょうか。​花見は日曜日に行きましょうね。​さて、定時で嬉しい土曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/13

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  ばんぶーさんの朝散記録〜桜はまだですか？〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。さて、月曜日。新しい社畜の一週間が始まってしまいましたよ。恒例の社畜自慢でもしときましょうかねぇ。月曜日　20時まで火曜日　20時まで水曜日　17時まで＋部署の飲み会木曜日　定休日金曜日　有給休暇土曜日　17時まで＋夕送迎日曜日　定休日水曜日に飲み会が入っていますね。今年から会社全体の飲み会がなくなったんで、部署毎に飲み会をやることになりました。一人当たり1回5,000円の補助が出ます。年4回まで開催してOKと。会社の金で合計20,000円分の飲み食いができるってことですね。会社全体の飲み会って、​ホテルなんかでお上品な料理を食べるだけ​ですからね。そのくせ​高い​ときたもんだ。それなら部署毎に好きなもん飲み食いすればいいってことなんですね。偉い人に気を遣って飲まなくてもいいんです。そのほうが気楽ですよね。←偉い人がいても気にせず飲んでいるが・・・さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！春の旅行は決まったかい！？ウダウダしてると夏の旅行になっちゃうぞ！即断、即決、即行動だぜ！！さて、前置きが長くなりましたが、本日のネタ。みなさんの地域は咲いています？何がって桜ですよ。大都会国分の状況はこんな感じです。​うん、まだ。​当分咲きそうにないですねぇ。よく見ると「つぼみ」ができていますね。暖かい日が続けば一気に咲いて、今週末あたりが見頃になるんでしょうか？それにしても今年は桜の開花が遅すぎますよね。2月頃に暖かい日が続いていたんで、今年は早く咲くんじゃないかって期待していたんですよ。それが3月になったら寒さが復活して、こんな状況になったわけですね。もう4月ですが、桜を見ないと春になった気分になりません。来週の朝散記録では桜が満開になった写真をアップできるといいですね。ってことで、大都会国分の桜状況でした。さて、憂鬱な月曜日です。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/08

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  おっさんと健康診断

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は定休日ですよ！木曜日が定休日になるって、繁忙期が明けたんだなぁって感じがしますね。ここから7月中旬までの閑散期、精一杯遊ばせてもらいます。秘境も行きたいし、サウナも行きたい。TCKにも行きたいですね。やりたいことがたくさん出てきますねぇ。やりたいこと　やったもん勝ち　青春なら〜とりあえず自転車で南相木ダムのダム湖の周りを一周する冒険から始めてみましょうか。さて、本日のテーマは健康診断です。ばんぶーさん、若い頃から尿酸値が高いんですよ。この尿酸値が高いと痛風になるんですよね。23歳で今の会社に入りました。その時初めて健康診断で血液検査をしたんですが、そこでもらった結果が「要治療」だったんです。通常尿酸値は6.0mg/dL以下に抑える必要があるんですが、既に9.0mg/dLを超えていたような気がします。その時は全く気にしなかったんですよ。尿酸値ってなんだか分からなかったし。痛風の症状なんて出たことなかったし。そんなこんなで要治療を数年間無視していたら会社に怒られちゃいました。そこでやっと通院を開始したんです。なんか色々書いてあるハンドブックを渡されて、「ササミを食べなさい」とか「ビールより焼酎」なんて言われました。その頃はビールを浴びるほど飲んで、好きなもん食って生活していましたよ。←今でもあまり変わらないさあここで宣伝だ。ゴルフ場を予約する時は↓からするんだぜ！ゴルフっていい運動になるからやってみそ。適度な運動は脂肪の燃焼にもなるし、足腰も鍛えられるぞ！年齢に応じてプレースタイルを変えながら続けられる、一生モンのスポーツだぞ！！ばんぶーさんは引退しちゃったがな。続き。結局痛風の発作は出ていませんが、通院と薬は継続しています。薬を飲んでいると​検査結果の数値がガクンと下がる​んですよねぇ。おっと、尿酸値を下げる薬だけじゃないですよ！？はい、中性脂肪を下げる薬も飲んでいます。そんなこんなで直近の検査結果を。​祝！​尿酸値が基準以下！！この結果から、1日2回（朝晩）飲んでいた薬が1回（晩）で済むようになりました。薬さえ飲んでいれば健康体です。これは・・・​​ビール！​​​モツ煮！！​​イカの塩辛！！！​​痛風セット​でお祝いだ！！！！大丈夫、薬を飲めば数値が下がるんだ。日本酒で〆て晩酌終了。お疲れさまでした。みなさんも健康には気をつけて、定期的に健康診断を受けてくださいね。さて、嬉しい平日休みです。天気も回復したし、何して遊びますかね？そんじゃあテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/04/04

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  ばんぶーさんの朝散記録〜春の訪れ〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日から4月ですよ！繁忙期も一応終わり、少しゆっくりできる季節になりました。そんじゃあ月曜恒例のアレ、やっときますか。月曜日　20時まで＋朝送迎火曜日　20時まで水曜日　17時まで木曜日　定休日金曜日　20時まで土曜日　17時まで日曜日　定休日​木曜定休が復活しました！​うん、これが平常運転。​ナイス週休二日！​木曜日は散髪＆ヘッドスパを予約済です。サウナはもう一週間お預けですかねぇ。さて、本日のネタは朝散記録。ここんとこ朝も暖かくなってきましたね。ようやく春が来たって感じです。これまでは朝散ウェアも防寒仕様でした。hummel（ヒュンメル）パデット サーモ ジャケット パンツ 上下セット（HAW2114/HAW2114P）（サッカー/スポーツ/トレーニング/セットアップ/ウインドブレーカー/中綿/蓄熱保温/男性用/メンズ）価格：16,269円（税込、送料別) (2024/3/31時点)楽天で購入↑こーゆーやつでも最近は半額 50%off 送料無料 ジャージ 上下セット プーマ PUMA メンズ レディース TRAINING JACKET PANTS ジャージジャケット ロングパンツ スポーツウェア トレーニングウェア ジム 部活 クラブ 584632 584634価格：6,980円（税込、送料無料) (2024/3/31時点)楽天で購入↑こーゆーので朝散しています。着るものからも季節の変化を感じ取れますね。朝日が気持ちいいですね。朝散には最高の季節になってきましたよ。大都会信州上田は​　千本桜まつり​　が開催中です。みなさんの地域はどーですか、桜？朝散コースにある桜は・・・​まだ全然咲いていません。​はい。​まだ​です。さあここで宣伝だ。何？花見セットを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！みんなも花より団子だろ？色々買い込んで花見に行くんだぜ！続き。ってことで、大都会信州上田は最近まで寒かったんで、桜の開花はまだ先になりそうです。千本桜まつりやってるのに全く咲いてないって、どんな祭りやねん！確か去年は桜の開花が早くて、祭り開始時には散っていたような気がします。こーゆー季節ものの祭りって気候に左右されるから難しいですよね。​咲くのは来週あたりでしょうか？​みなさんも桜を見に行くときは下調べをしてから来たほうが良いですよ。はるばる県外から桜を見に来たけど、全く咲いてないんじゃあガッカリさんですからね。ってことで、大都会信州上田の桜模様と朝散記録でした。さて、新年度が始まりました。それぞれの想いを胸に新生活がスタートした人も多いかと思います。夢に向かってテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​​​​​​​​​​​​​​​​

  2024/04/01

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  ばんぶーさんの朝散記録〜春の気配〜

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。一週間お疲れさまでした。先週は長かったですねぇ。ばんぶーさんの仕事は繁忙期真っ只中なんですが、そろそろ終わりが見え始めた感じです。繁忙期もあと二週間。このまま乗り切っちゃいましょう！さて、本日のテーマは朝散記録。散歩をしていると季節の変化を感じますよね。庭に出たら、いつの間にか梅の花が咲いていました。気づいていませんでしたが、もう終盤っぽいです。梅が終わると​​​桜​​​の出番ですね！忙しく過ぎる毎日。そんな中で感じる春の気配。繁忙期中ってそんなことを感じている余裕がないんですよねぇ。朝早くから夜遅くまで続く仕事。会社との往復の日々。家に帰ったら晩飯食って寝るだけの生活。そんな中でも確実に季節は進んでいるんですね。​もう少し余裕が欲しいなぁ。​とある日の朝散中の出来事。無料で利用できる駐車場に集まった数台の車。ゴルフバッグを持って車から降りてくる人たち。あ〜、ここで待ち合わせをしてるんだ。みんなで乗り合わせてゴルフ場に向かっていくんだなぁ。大都会信州は雪国なんで、冬の間はゴルフ場がクローズしてしまうところが多いんですよ。そんで春になったら再開するんです。いつの間にかゴルフ場がオープンする季節になったんだなぁ。さあここで宣伝だ。ゴルフ場を予約する時は↓からするんだぜ！ゴルフって初心者ほどよく歩くから、いい運動になるぞ。コースの右から左へ。そして丘の上へ。アキレス腱を損傷しないようにな！←経験談でもたまにはゴルフもいいですねぇ。ばんぶーさんはゴルフ道具一式を後輩に譲って引退しちゃったからなぁ。もう一回やってみようかな、ゴルフ。でも腰が痛いし。一緒にラウンドするメンバーもいないし。またアキレス腱やっちゃうかもしれないし。そんなことを考えながら今日も朝散継続中です！さて、穏やかな日曜日。今日も暖かくなるみたいですよ。明日からの激務に備えてテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/03/17

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  皇帝爆誕！

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。おやおや、金曜日ですか？​◯んたまキラキラ金曜日！​今週もお付き合いいただき、ありがとうございました。さて、じゃあ本日のネタにいってみましょうか。今日はたわいもない雑談です。ばんぶーさん、嫁氏が一人いるんです。その嫁氏の職場にいるオジサン社員（仮称Sさん）が今回の主人公。このSさん、人と話すときに股間をポリポリ掻きながら話すそうです。悪気があるとかセクハラを楽しんでいるわけじゃなく、無意識に。女子社員は特に目のやり場に困ってるんだよ〜って相談を受けました。ばんぶーさん酔っていたんで、つい言っちゃったんです。​チンポリルドルフ​かよ！競馬に詳しくない嫁氏、「？？」ですよ！？さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！嫌なことを忘れて旅行しようぜ！ポリポリしてもいいじゃないか！！そこからシンボリルドルフの説明を開始。シンボリルドルフって有名な馬がいたってこと。皇帝って呼ばれていたってこと。そしてシンボリとチンポリを掛けたってこと。納得するまで10分ちょっと。ギャグを真面目に解説するってなんだか恥ずかしい気持ちになりました・・・後日談。嫁氏が会社で「旦那がチンポリルドルフって言ってたよ」って話をしたそうです。そのワードが大流行してしまい、Sさんは​皇帝​と呼ばれるようになったそうです。皇帝爆誕の瞬間です。でもなぜ皇帝と呼ばれているのか？その真実はSさんには分かりません。・・・平和ですねぇ。さて、もうすぐ楽しい週末です。今日もテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​

  2024/03/15

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  ばんぶーさんのダイエット日記　〜途中経過編〜

  まいどどーも。水曜日を迎えた　ばんぶー　です。​今日は定時ですよ！​17時に帰れるって嬉しいですよね。まだ明るいうちに帰れるんですよ！残業しなくていいんですよ！！・・・って、これが普通なのか！？さて、本日のネタはダイエット日記。人間ドックで「痩せろ」って言われて去年の6月からダイエットに励んでいるんです。体重はこんな感じで下がり続けていますよ。ダイエットの方法は至って簡単。目標を設定し、日々の摂取カロリーを抑える方法。毎食毎食記録をしていますよ。あとは体重計と連動しているアプリを使用し、体重を記録。ここんとこ1ヶ月は横ばいですね。だんだん体重が落ちなくなってきましたよ。停滞期ってやつでしょうか？それとも食べ過ぎ？？内臓脂肪レベルも出てきます。グラフで出てくると分かりやすくていいですね。ここんとこの不摂生で乱高下していますねぇ。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！旅行に行くと食べすぎちゃって体重が増えるんだよな。でもそのあとは朝散で罪滅ぼしをするんだぜ！今年の人間ドックは6月27日。←予約済そこまでに​目指せ65kg！​ゆるくなったジーパンを買い替える時はもうすぐだ！！さて、早く帰れる水曜日。気を抜かずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/03/13

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  ばんぶーさんのポイ活記録

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。毎週書いているような気がしますが、火曜日ってキツいですよね。一週間が始まったばかり。20時まで仕事。先が見えない地獄の日。​キツい、キツすぎるよ！​早く繁忙期が明けて週休二日体制に戻ってもらいたいよ。まあそれでも火曜日はキツいんですけどね。さて、本日のネタはポイ活。みなさんはやってます？ポイ活。ばんぶーさんはチマチマやってますよ。思い切り楽天経済圏の人なんで、楽天ポイントをコツコツ集めています。・楽天PointClub・PointScreen・楽天ポイントモールこの3つを毎朝やってます。その中でもポイントモールのくじ。​これが意外と当たるんですよ。​当たりが出るとその日1日がラッキーに思えますねぇ。占いランキングで上位だった時のような。日々の結果はこんな感じ。一日最低4ポイントは貯まります。4ポイント×30日で120ポイント。これを一年続ければ1440ポイント。そこにFMでの買い物やEdy払いでのポイントも加算されます。まさにコツコツ戦法ですね。さあここで宣伝だ。本やゲームはここから注文するんだぜ！ポイントで買い物をしようぜ！貯まったら盛大に使わないとな！！そんな感じで楽しみながら日々貯めております。んでもって貯まったポイントはレバナスにブッ込むわけですね。でもPointScreenは期間限定ポイントじゃないってところがミソですね。期間限定ってイマイチ使い道がなくて流しちゃったりすることがあるんですよねぇ。なんかいい使い道ないですかねぇ。さて、長くて辛い火曜日。無理せずテキトーに頑張りましょう。ほなほなノシ

  2024/03/12

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  ばんぶーさんの朝散記録〜まだまだ雪です〜

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。また新しい社畜の日々が始まってしまいましたね。じゃあ恒例の社畜自慢やっときますか。月曜日　20時まで火曜日　20時まで水曜日　17時まで木曜日　20時まで金曜日　20時まで土曜日　17時まで日曜日　定休日うーん、一週間​フル出勤​ですか。キツいですねぇ。ばんぶーさん、お小遣い制なんで、残業をたっぷりやっても小遣いは増えないんです。全然働かなくても、たくさん働いても同一小遣い。じゃあ働かない方が良くね？だって働いたら疲れるべや？？さて、本日のネタは朝散記録です。相変わらずやってますよ、朝散。3月も中旬に差し掛かるのに、まだ寒い日が続いていますよね。2月の暖かさは何だったんでしょう？いつもの公園も雪景色。このくらいは積もったうちに入りませんが、とても寒いですね。さあここで宣伝だ。何？防寒グッズを持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！ばんぶーさん、新しい防寒手袋が欲しいんだ。でも手がデカいから中々見つからなくて困ってるんだぞ。探してるうちに暖かくなって必要なくなるってパターンだな、こりゃ。さて、いつもの休憩場所。やっぱり雪景色。早く暖かくなってもらいたいもんです・・・さて、今日は3月11日。東日本大震災があった日ですね。大都会信州上田も大きな揺れを感じたのを覚えています。繁忙期真っ只中だったんで、「疲れて眩暈がしているんかな？」って思ったり。でもあんなに大きな被害が出るなんて思ってもいませんでしたよ。この震災により犠牲となられた全ての方々に対し、黙とう。

  2024/03/11

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  優雅な日曜日

  まいどどーも。日曜日を迎えた　ばんぶー　です。みなさん、一週間のお仕事お疲れさまでした。ばんぶーさんの仕事は繁忙期真っ只中なんで、現在週休1日モードです。この苦労が3月いっぱい続きます。​あ・・・あと三週間・・・​あと三週間待てば繁忙期が明けるというのに・・・おっと、花の慶次ですか。懐かしいですねぇ。あれは「三週間」じゃなくて「二日」だったような気がしますが、ヨシとしましょう。・・・ってことで、週に一度の定休日ぐらいは優雅に過ごしましょうよ。優雅に過ごすといったらコメダ珈琲。安定のコメダブレンド6kcal。そこにプラスするのは・・・​モーニング！​山食パン175kcalバター37kcal手作りたまごペースト73kcalこれだけで優雅な朝が過ごせるなんて幸せですよね。モーニングを楽しみながら「X」でもチェックしちゃいましょうかねぇ。とある同業者のツイートが目に止まりました。「みなさん、繁忙期が明けたら何をしたいですか？」​旅行！​さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！4月になったら7月下旬から始まる次の繁忙期までの間に旅行しようぜ！一年で一番暇な時期だから有給休暇を取りまくるんだい！！この方のツイートに対するリプに「18連勤中だから休みたい」とかってありました。18連勤って数年前のウチかよ！あの頃は酷かったなぁ。週60時間労働が4ヶ月続いたり、三週間ぶっ通しで出勤したり。有給休暇なんて以ての外。自分の息子の高校卒業式に校門前で出席する保護者に「おめでとうございま〜す」ってチラシを配ってるんだぜ！？おめでとうは俺だよ！って思ってましたよ。「あれ？ばんぶーさん、このあと卒業式に出席するんですか？？」って顔見知りの保護者に声をかけられたりして。あれは切なかったなぁ。今は週一で休みがあるし、1ヶ月前までに申告すれば繁忙期中も有給休暇が取れます。でも他の企業に比べれば全然ブラックです。この業界にメスを入れてくんね〜かな、キッシー。だめだ、代わりに​増税​されるわ！さて、貴重な定休日。優雅に、そしてテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/03/10

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  ばんぶーさんのダイエット日記　〜盛りすぎチャレンジ編〜

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。三連休も終わり、今日からまた仕事ですよ。今週は一日少ないとはいえ、ここから土曜日までミッチリ仕事が入っています。結構キツいですよねぇ。そろそろゆっくり飲みにでも行きたいですね。さて、本日のネタはコレ。ローソンでやってる、お値段そのまま47％増量のキャンペーン。このイベント、大人気ですよね。お昼時、ローソンに寄ってみましたよ。・・・・・・対象商品なんてありゃしない！棚はガラガラ。大人気につき品薄です的な紙も貼ってありますよ。やっぱ配送トラックが来る時間を狙って買い物に行くしかないんですかね。​チャレンジ失敗！​さあここで宣伝だ。何？増量品を買ったらダイエットにならないって？？大丈夫！↑からナイシトールZを注文すると良いんだぜ！食うものを気にしすぎてるとそれがストレスになって逆にドカ食いしちゃうぜ！？盛りすぎチャレンジには失敗しましたが、昼飯は買わないと。あんかけラーメンを買いました。大丈夫。これ一杯で1食分の野菜が摂れるんだぞ！ってことは相殺されて0カロリーじゃないか！！味は想像通り。スタンダードなあんかけラーメンでした。ヤマサの魂は感じられませんでしたねぇ。気になる体重は現状維持です。ここのところあまり下がらなくなってきました。停滞期ってやつでしょうか。1日あたりの摂取カロリーをもう少し抑えてみますかねぇ。そういえば。ローソンでチケットQRを使いました。上田市からのお知らせによると、予算の半分以上が終わっちゃったらしいです。多分今月いっぱい持たないでしょうね。利用する方はお早めに！おまけこの時の支払いをクレカでやったんですが、そのままカードをレジに忘れてくるという失態を犯しました。外で一服していたら店員さんが届けてくれ、ことなきを得ました。店員さん、ありがとう。それにしても​最近忘れっぽくてダメですわぁ。​さて、また社畜生活が始まりました。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/02/13

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  PG WASN`T BUILT IN A DAY

  まいどどーも。月曜日を迎えた　ばんぶー　です。新しい一週間が始まっちゃいましたね。月曜恒例のアレ行っときますか。月曜日　定休日火曜日　20時まで＋夜送迎水曜日　17時まで＋朝夕送迎木曜日　20時まで＋朝夜送迎金曜日　20時まで＋朝夜送迎土曜日　17時まで＋朝夕送迎日曜日　定休日うん、今日が休みだから週休二日体制だ。ここからしばらく週休二日weekが続きます。​でも繁忙期真っ只中！​さて、本日のテーマはコレ。土曜日のブログにも書きましたが、ポルノグラフィティのライブに行ってきました。2022年はコロ助になってしまい参加できませんでした。ってことで、2年ぶりの参加です。ピンボケスマン。さいたまスーパーアリーナって大宮駅のすぐ近くってイメージだったんですが、一駅先なんですね。大宮駅から京浜東北線に乗ってさいたま新都心駅にやってきました。駅構内では「本日はスーパーアリーナでイベントがあるんで、立ち止まらずに進んでください」みたいなアナウンスが。まさにそのイベントにコレから行くんですよ！少し歩くとスーパーアリーナが見えてきました。すごく巨大な建造物です！人も沢山いますねぇ。人混みに酔いそうです。チケットの番号によって入場口が変わるみたいです。ばんぶーさんのチケットはBから始まっているんでAゲートに向かいます。ここまでくるとテンションもMAXです！1枚目の写真はこのモニターを拡大したものです。この塔みたいなやつをよく見ると、上から「PORNOGRAFFITTI」って読めますね。​じゃあ入場するとしましょうか！！​さあここで宣伝だ。本やゲームはここから注文するんだぜ！20周年記念のライブDVDも↑から買ったぞ！あの時は台風が来てきて大変だったなぁ。座席番号がとんでもない数字です。239扉ってどんだけ入り口が多いんですか！？会場のサイズも気になりますね。まず239扉が見つからない。ようやく見つけた239扉をくぐると・・・​会場デカすぎ！​東京ドームほどのサイズ感はないですが、4階（？）部分までありますよ。そして目に入る人人人・・・これは席を離れると迷子になるやつだ。大人しく着席して待つとしましょうか。開演待ち恒例の観客イジりも懐かしいです。そして迎えた17時。さあいよいよ始まりますよ。前回の高崎はコロナ真っ只中で声が出せず、拍手のみでした。今回は全て解禁です！​2年間我慢したものをぶつけましょう！！​とまあ気合い全開で臨んだんですが、2曲目で感極まって泣いていたのは内緒だ。その後も何度か涙したのも内緒だ。そして迎えたアンコール。卑猥な「ポルノ」コールも復活です。アンコールの最後の曲だけスマホで撮影OKでした。アリーナの最前列って羨ましすぎるなぁ。曲順や内容はネタバレになるんで書きませんが、全曲終了。あっという間の2時間30分でした。余韻に浸りたいところですが、推定1万人以上が一斉に出ていきます。渋滞にハマらないよう速攻席を離れました。その後20時30分の新幹線に間に合い、22時頃無事帰宅。お疲れさまでした。そんなこんなでライブを楽しんだ　ばんぶーさん。やっぱライブっていいですね。会場の一体感と曲への没入感が最高ですよね。今回から普通に声も出せるライブになりましたが、昭仁さんの「煽るけど無理しないで自分のペースでライブを楽しんで」って一言、助かりました。こーゆー場ってつい無理をしちゃって肩とか痛めちゃいますからね。←五十肩スーパーアリーナでご一緒した皆さん、お疲れさまでした。さあ次回はいつにしましょうかね！さて、また明日から社畜の日々が復活します。無理せずテキトーに頑張りましょう。ほなほなノシ

  2024/02/12

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  ライブの朝だ！

  まいどどーも。土曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は有給休暇を取って世間と同じ三連休にしてありますよ！いや〜ここまでの間、休みがなさすぎて辛かったですねぇ。成人の日明けの1月9日から2月9日までの32日間で休みが4日しかない生活でしたからね。家と会社の往復のみ。毎日が惰性。休憩中に話をするのも面倒。でもやっと勝ち取った連休！有意義に過ごさなければ。そんなこんなで今日はコレに行ってきます。​ポルノグラフィティのライブ！​ばんぶーさん、何気に「さいたまスーパーアリーナデビュー」だったりするんです。新幹線で江戸に行くときによく目にするんですけどね。朝起きたらこんな通知が来ていましたよ。入場ゲートが沢山ありますねぇ。さいたまスーパーアリーナってそんなにデカい施設なんですか！？なんか緊張してきたわい。さあここで宣伝だ。楽しい旅行はここから予約するんだぜ！何気に南浦和で一泊して明日は府中に行く予定だったんだ。でも行く理由がなくなったから宿はキャンセルしちまったぜ。旅行に行く時は予約もキャンセルも簡単にできる↑から申し込むんだぜ！！ということで、16時頃にはスーパーアリーナ付近にいる予定です。ライブでご一緒する方、よろしくお願いします。一緒に楽しみましょう！そんじゃあいつもの。​さいたまスーパーアリーナで僕と握手！！​ほなほなノシ

  2024/02/10

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  チケットQRでお得にお買い物

  まいどどーも。木曜日を迎えた　ばんぶー　です。木曜日って定休日なんですが、繁忙期真っ只中なんで出勤です。休日出勤じゃなく、普通に出勤。しかも夜まで仕事。​辛すぎやしませんか？​現実逃避したくないですか？？さあここでいきなり宣伝だ。気晴らし旅行はここから予約するんだぜ！早く繁忙期が終わって旅行に行きたいもんだぜ。東北サウナツアーとかしてみたいの〜。もちろん予約は↑からするんだぜ！さて、本日のテーマはチケットQRについて。現在大都会信州上田ではこんなキャンペーンをやっているんです。消費喚起応援事業ってやつですね。上田市で買い物をしてくださいってことですね。対象店で10,000円以上の買い物をすると2,000円引きになるんです。​お得ですよね。​さっそくインストールしちゃいましょう。はい、インストール及び登録完了。計10,000円分を受け取れました。あとは対象店で買い物をすればいいんですね。ばんぶーさんは・・・​酒大人買い！​10,000円に少し足りなかったんで、久保田も買っちゃいました。これでしばらく楽しいお酒が飲めそうです。この日は別の場所でも買い物をし、5,000円分が消えていきました。ん？ってことは？？。この日だけで25,000円以上の買い物をしたってことですね。消費しまっくってるじゃん！上田市の思惑に上手くハマってるんじゃないか！！地域貢献も忘れない　ばんぶーさん　でした。でも無駄遣いはほどほどにね。さて、疲れも溜まる木曜日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/02/08

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  TSUTAYAの閉店セールに行ってきました

  まいどどーも。水曜日を迎えた　ばんぶー　です。今日は定時ですよ！定時ってなんか嬉しいですよね。いつもより3時間早く帰れるんですよ！家に帰ってから何をしましょうかねぇ。ブログを書き溜める？資格試験の勉強をする？？結局風呂入ってダラダラして終わるんだろうなぁ。さて、今回のテーマはTSUTAYAの閉店セールです。少し前のブログに使った写真です。ばんぶーさんちから一番近いTSUTAYAが閉店してしまうと。レンタルCDやDVDが借りられない！って困っていましたよね。そのTSUTAYAで閉店セールが始まったんで、様子見に行ってきました。​駐車場満タン！​​店内人だらけ！！​レンタル落ちのDVDやCD、レンタルコミックまで売ってますよ。DVDは1本1,000円。CDは800円。コミックは200円。大人気の作品はもう残っていません。その中で見つけた逸品。​勇者ヨシヒコ！​ずっと観たいって思っていたんですが、キッカケがなかったんです。これを機に見ちゃおうと。さあここで宣伝だ。本やゲームはここから注文するんだぜ！この手のサービスが充実しているからレンタル屋さんが廃れていくんだろうな。レンタル屋さんで大人のビデオDVDを探してる時っていいよね。ネットサービスにはないワクワク感があるよな。まあ便利だから結局ネットサービスを使っちゃうんだがな。あれ？購入したのは1本だけ？？いえいえ、こんだけ買っちゃいましたよ。​ヨシヒコ大人買い！​いつ鑑賞しましょうかね。いつでも観れる余裕から結局観ないで積まれてる可能性大ですね。さて、定時な水曜日。浮かれずテキトーに頑張りましょう。ほなほなノシ

  2024/02/07

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  おっさんのダイエット奮闘記

  まいどどーも。火曜日を迎えた　ばんぶー　です。みなさんの地域ではどうですか？雪は。大都会信州上田は昨日から大雪でしたねぇ。かなり積もっていますよ。どーやって車に乗りましょうか？積もると雪かきをしなきゃいけないんで辛いですよね。家の雪かきを終わらせたら会社の雪かき。そのあと夜まで仕事。​やってらんね〜！​さて、本日のネタはダイエット日記です。去年の6月からダイエットを始めて半年で7キロ落としたんですが、その後の状況はどうなんでしょう。順調に落ち続けてるんでしょうか？ここである日の晩飯を紹介しときましょうかね。ローソンで買ってきたラーメンです。流行りのや〜つですよね。レンチンすること約7分。完成しました。ニンニクの香りが食欲をそそります。​いただきます！​さあここで宣伝だ。何？ラーメン用の箸を持っていないって？？↑から注文すると良いんだぜ！箸とか食器にこだわると食事が楽しくなるぜ！！気持ちに余裕も出るような気がするんだ。コンビニのレンチンラーメンでこのレベルって、わざわざ店に行かなくても良いじゃん！大変美味しゅうございました。さて、美味しく完食したわけですが・・・​956キロカロリー！？​目標体重65kgまでの道のりは遠そうです。さて、雪かきからスタートする火曜日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ

  2024/02/06

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  朝散の必需品

  まいどどーも。金曜日を迎えた　ばんぶー　です。ん？金曜日？？​き◯たまキラキラ金曜日！！​今週もお付き合いいただきありがとうございました。さて、本日のネタは朝散（あささん）です。朝散とは・・・ばんぶー用語で、朝に行う散歩を略したもの。夕方に行う散歩のことは夕散（ゆうさん）という。なお、夜散（よるさん）は存在するが、昼散（ひるさん）は存在しない模様。日の出直前から元気に歩いています。これも目標体重に達するためです！でもこの時期の大都会信州上田はとても寒いので防寒対策は必須です。hummel（ヒュンメル）パデッドサーモジャケット パンツ 上下セット（HAW2087/HAW3087）（サッカー/フットサル/スポーツ/トレーニング/ウェア/防風/撥水/保温/セットアップ/男性用/メンズ）価格：12,980円（税込、送料別) (2024/1/28時点)楽天で購入これの古いモデルを着ています。そろそろ新しいやつが欲しいの〜。防寒対策といえば手袋も大事。6冠達成 手袋 防寒 防風 撥水 手ぶくろ バイク メンズ レディース グローブ 裏起毛 裏フリース スマホ手袋 スマートフォン対応 タッチパネル 自転車 アウトドア サイクリング ブラック グレー グリーン 送料無料 withbambi価格：1,290円（税込、送料別) (2024/1/28時点)楽天で購入スマホも操作できるタイプ。散歩中に音楽は聞かないんでスマホ画面は操作しませんが、手袋をしながら操作できるってなんとなく便利ですね。こんな感じで着る物にはこだわっていたんですが、足元は疎かだったんですよ。愛用している朝散シューズなんですが、軽量で底が薄い足袋みたいなやつでした。ほら、バネ下重量を軽くするって大事なことじゃないですか。だから足の裏に小石が刺さる感触を味わいながら散歩をしていたんです。苦痛でしたよ。でも嫁氏に「もっといい朝散シューズに変えなさい」って怒られたんで、新しい朝散シューズを買っちゃいました。送料無料 ミズノ ランニングシューズ メンズ レディーズ MIZUNO MAXIMIZER 26 マキシマイザー ランニング ジョギング ウォーキング ランシュー 軽量 幅広 通勤 通学 シューズ 靴 K1GA2400 K1GA2402 2023秋冬新作 得割21価格：4,660円（税込、送料無料) (2024/1/28時点)楽天で購入まさにこれ。青いやつ買っちゃいました。使ってみての感想なんぞ。​全然違う！​今までの「足の裏にダイレクトに来る衝撃」が緩和されているような気がします。少し小走りしても膝へのダメージが少ない！（ような気がする）なんでもっと早く買わなかったんだろう！？朝散がより快適になり、散歩に行くのが楽しみになっちゃいましたよ。みなさんも足元にこだわって楽しい朝散ライフを送りましょう！さて、疲れもピークな金曜日。無理せずテキトーに頑張りますか。ほなほなノシ​​​​

  2024/02/02

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