ニンニクで疲労回復
強壮は身体の構成成分でありエネルギーのもとである
たんぱく質の再合成を高め、身体に体力をつけることをいいます。
市販されている強壮剤は数多くありますが、近年の研究によって
その理由が明らかにされてきています。
代表的なのがニンニクですが、ニンニクにはアリシンという有効成分が
含まれそれがビタミンB1と結びつき、乳酸などの疲労物質を作り
にくくするのです。
高麗人参の有効成分”ジンセノサイド”は体内でのたんぱく質
の再合成にかかわり強い身体を作ります。
中国で話題の冬虫夏草には疲労回復に効果のあるビタミンB1やB2
優れた抗酸化物質や有効成分が含まれています。
ローヤルゼリーの有効成分であるロイヤラクチンには乳酸蓄積抑制作用
があり疲労回復に有効です。
身体が疲れやすいのはエネルギー不足と身体にたまった老廃物がうまく
排泄されないためです。
栄養成分で効果的なのはビタミンB群です。
疲労回復スタミナに有効なハーブ、栄養成分
冬虫夏草
中国で最高の強壮剤として知られています。
ストレスや肉体疲労からくる活力減退を緩和して、スタミナを
増強させます。
心肺機能を増強させる効果があるので、激しい運動後の
疲労回復を早めます。
高麗人参
昔から不老長寿の植物として愛用されてきました。
有効成分ジンセノサイド、ニンジンサポニンが疲労回復や
強心作用に効果的に働きます。
ローヤルぜりー
ローヤルゼリーは女王蜂の唯一の食料です。
ローヤルゼリーは高純度のタンパク質ですべての必須アミノ酸
各種ビタミン、ミネラルが含まれています。
昔から不老長寿の薬としていわれています。
有効成分ロイヤラクチンは乳酸蓄積抑制作用があり、疲労回復に
効果があります。
ニンニク
ニンニクの有効成分アリシンがビタミンB1と結合し、アリシアミン
という物質になります。
ビタミンB1は余分にとると排泄されますが、アリシアミンは長く
血液中にとどまり、ビタミンB1をゆっくりと離していきます。
乳酸などの疲労物質を排泄し、心臓などの循環器系の健康を保ちます。
ビタミンB1
糖質が分解されエネルギーに換わるときの補酵素として働きます。
疲労回復に効果的な栄養素でB1が不足すると糖質が分解されず、
乳酸などの疲労物質がたまり、疲れやすくなります。
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