ウィザニア
ウチワサボテン
最近とても多くみうけられるのが過敏性腸症候群です。
小腸や大腸が過敏になって、慢性の便秘や下痢を引き起こすのが特徴です。
心理的ストレスから自律神経に異常をきたし、腸が過敏に反応
してしまうことから生じます。
一番よい方法はストレスになっているものを除去することですが、むずかしい
ことも多いのでストレスに負けない身体作りが大切です。
ストレスを受けると身体内部では抗ストレスホルモン、コルチゾールを分泌します。
抗ストレスホルモンを分泌してストレスに対抗しますが、このホルモンを合成するには
ビタミンCが必要です。
ビタミンCが不足すると副腎でのホルモン合成ができず、ストレスに対応する力が
弱まります。
そこでおすすめなのがウィザニア。
ウィザニアはナス科の植物で、ウィザニア根にはコルチゾールの分泌を適切な水準まで
調節する働きがあります。
ストレスに負けない身体作りをサポートします。
またウチワサボテンも腸内環境を整える働きがあるので効果的です。
オプンティアともいいますがサボテン科の属の１つで、ウチワサボテンの種の多くが
ここに含まれます。
サボテンやサボテンの実も食用です。
ウチワサボテンにも多くの食物繊維が含まれ、腸内善玉菌をサポートする働きがあり
腸内環境を守ります。
まずはストレスから解放される空間、時間を通して息抜きが大切です。
有効なハーブや栄養成分
ウィザニア根
ストレスホルモンとよばれるコルチゾールの分泌を適切な水準に調節し
過敏性腸症候群の原因にもなっているストレスの悪影響を緩和します。
ウチワサボテン
食物繊維やビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含んでおり、腸内
善玉菌を活性化させ、腸内環境をまもります。
とくに便秘型に有効。
乳酸菌
悪玉菌の増殖を抑制し、腸内環境を整えます。
免疫力を高める働きもあり、胃腸管障害を改善します。
ビタミンC
コルチゾールが合成される副腎の働きを高めるとともに、このホルモンの
合成に必要な栄養素です。
病原菌に対する抵抗力を増強させる働きもあります。
カルシウム
緊張や興奮をしずめ、リラックスさせる働きがあります。
ビタミンE
ストレスをうけると粘膜に過酸化脂質ができ、傷ついてしまいます。
ビタミンEは過酸化脂質の生成を防ぎ、粘膜を正常に保つ働きがあります。
免疫機能を強化する働きもあります。
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