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![]() 2月に入りました。寒い冬 真っ最中ですが・・・皆さま いかがお過ごしでしょうか。 皆さまは「体温と基礎代謝」の関係のこと、ご存知でしょうか? 一般的に「体温が1度上がると、基礎代謝が13%アップする と言われています。 つまり、普段の日常生活で消費するカロリーを「13%多く消費できる」と言うことです。 ●体温が上がると、基礎代謝が上がる。 ●基礎代謝が上がると、消費カロリーがUPする。 ●基礎代謝が上がると、免疫が活発になる。 ●免疫力が活発になると、風邪などの病気に抵抗することができる。 体を温めて、基礎体温を上げると・・・体に良いこと満載です!! では、寒い冬に、どうやって体温を上げられますか? ●運動して 体の筋肉量を増やす ●とにかく服を厚着する ☆入浴する ☆温かい食事をとる この冬を、体温を上げて、健康に乗り越えるには・・・ ☆温泉に入る! 温泉は体の芯まで温まり、ポカポカが長く続きます。 ☆温かい食事をとる! お鍋、ステーキ、炭火焼き蟹 もオススメ 何より 気分転換になり、心も体もリフレッシュしますよ。 北陸の食は、冬最高です♪ 皆さまのお越しをお待ちしております。 ![]() 体の芯まで温まり、ポカポカが長く続きます。 気分転換 & 心も体もリフレッシュ。 ![]() 炭火で焼く 加能蟹(かのうがに)は 絶品です! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2025年02月08日 17時22分45秒
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