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べるにーにのブログ

August 16, 2010
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カテゴリ:スポーツ
べるにーに、昨日までお盆休みでした。



昨日、お休み最後の日、奥さんに連れられヨガ道場へ行きました。

初心者向けの授業でしたからハードではないストレッチ&瞑想が中心で、

気持ちがリラックスできた。 これはストレスの多い社会には向いている。



女性に人気がある理由がわかった。 辛くない、苦しくないけれど発汗する。

シェイプアップできる、内面から美しくなる(気がする)?



一人で行うのが難しいのでインストラクターが必要、

そのために頑張れば自分の美容と健康のためにもなる。



インドのヨガ、中国の太極拳もですが東洋の運動は動きがゆっくりでじわっと“効く”。



meditation.jpg



人間も哺乳類なので運動を続けないと筋力が衰えてしまいますね。

激しくないヨガなら一生続けられる運動、よろしいんじゃないでしょうか?



べるは再び今夜からベンチプレス(笑)ですが「ゆっくり」を心がけます。



「名古屋でオーダースーツを提供する東洋商事株式会社のHPはこちら」







最終更新日  August 16, 2010 11:34:16 AM
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