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はうぴー374
日常のことなど。僕のログを。健康志向(のつもり)。自分啓発。アメコカ。
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断酒を始めて44日目。 そろそろ呑まないことが板についてきたような気がしないでもない。
今回は何日までいけるだろうか。 先日楽天で買った「純米酒テイスト飲料」の「零の雫」。 ちょっと酸っぱい感じはするけども、これはこれで、っぽい気がしないでもない。 カロリーもあって、これ1本で72kcal。 ノンアルを取り入れながら、日々いろいろと雰囲気を出して気持ちを紛らしてみる。 庭のツクシでつくったおひたしと。 ノンアルビールからのノンアル日本酒。 こんなことしてると余計お酒呑みたくなるかなと思いきや、最初はそんな感じもあるけど、ノンアルでも飲んでると、ちょっと吞んだ気になるとゆーか、もう別にいいかなってなる。 でもあんまり美味しそうな、お酒に合いそうな食べ物は、やはり呑みたくなるのでやめるようにしている。 夕飯はなるべく質素に、ビールにも日本酒にも焼酎にも合わなさそうなメニューをさっと食べて済ませたい。 お酒辞めて食事を質素にして食後のデザートを控えたら、確かに体重は落ちた。 けど、間食とか甘いもの食いをまだちょっと辞めきれてないので、若干体重が増減する今日この頃。 去年の6月くらいと比べると10キロくらい体重は落とせたので、リバウンドしないようにして、筋トレを始めていくのが今後の課題。 私はお酒吞むとすぐ太るし、なので断酒はやはり必要なんだな。 そろそろなくなるのでもうちょっと頼むかな。 【ノンアルコール日本酒テイスト飲料】澤乃泉 サイダー 340ml 1本 福光屋 零の雫 200ml 純米酒テイスト飲料 ノンアルコール 国産契約栽培米100%使用 お米の醗酵飲料 ノンアル 日本酒 月桂冠 スペシャルフリー 245ml
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