ダイエットとゆーか摂生？節制？生活中の私と、お兄ちゃんの方のウチのワンコ。

息子のおっとっとをもらおうとしている ↓



ワンコは以前、後足を脱臼して病院に行ったら、先生から少し減量した方が体に負担かかんなくて良いと言われてからダイエットを決意。

ドッグフードを変えて、オヤツを少なめにしたり運動を意識したり。

とりあえず12キロ台くらいが目標かな～などと思っていたら、もっと減らしても良いらしい。

さて今回は…

体重の推移 ↓
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09月16日　14.8 kg
09月25日　14.5 kg
10月02日　14.5 kg
10月08日　14.3 kg
10月19日　14.0 kg
10月28日　13.9 kg
11月10日　13.9 kg
11月27日　13.7 kg
12月14日　13.6 kg
01月04日　13.3 kg
04月03日　13.4 kg
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本日 4月20日　13.0 kg　でした。

また順調に減ってはいるものの、確かにちょっと後ろから見ると、歩く姿がポテポテしてるので、膝とかに負担をかけないためにも、もう少し頑張りましょうか。


私の方は去年の６月から、スーツとか礼服がキツくなってきて買い替えるのが嫌だからとダイエットを決意。

意思が弱いので同時にツイッターやブログを始めて愚痴を発散したりしながら、なんとかやってきた。

去年の６月１日から始めて現在までで、ちょうど10キロ体重を落としてキープしている。

最初は３キロくらい落とすのが目標で、炭水化物や糖質を制限したり、お酒とか間食を減らすとかってやっていたのが、だんだんいろいろエスカレートしてきて、今では基本は１日１食で、炭水化物はできるだけやめ、お酒もやめ、何故かコーヒーとかカフェインもやめ、お肉も控えて野菜ばっかり食べるようになった。

おかげで体重はキープしてるけども、でも筋肉も落ちてきたので、やはり筋トレも同時にやりたいところだが、なかなか時間もとれず習慣化しない。

毎朝のスケボー練習は続けてるので、そのときに筋トレも少し取り入れればいいんだろうか。



炭水化物もお酒もコーヒーもお肉も強烈に惹かれるときもあるが、なんだか我慢できている。

コロナの影響もあって外食とかお酒の機会もなくなったし、わざわざ買いに行ったり準備したりするのも面倒になってきた感じだ。

どれも当たり前みたいに毎日食べたり呑んだりしていたけど、やめてからの方が体の調子は良くなった気はする。

食べ過ぎたなーとか呑み過ぎたなーとかも思うこともないので、毎日精神的にも楽になった。

あときっとお金も浮いてるはず。

キャベツ代とノンアル飲料代がエグいけど。

とりあえず私も兄ワンコもダイエットを頑張って続けます。


育ち盛りの弟の方の赤ちゃんワンコ ↓



（お兄ちゃんワンコが使ってるお椀でないと食べなくなった）