ハーフマラソン　完走！

寒空の中、山口県萩市で開催された「第６回　萩城下町マラソン」のハーフマラソンの部に参加してきました。 今までの経験と経験者の教えから、ペースを守って走る事の重要性が分かっていたので、最初の１０ｋｍはペース走。どんなに抜かれても、我慢して一定のペースを保って走る事を心がけました。 その為に、腕時計に５ｋｍ毎の標準時間を書いた小さな紙を貼り付けて、確認しながら走りました。 そのおかげか、１０ｋｍ過ぎても元気いっぱい。沿道の声援にも余裕で応える力が残ってました。 １０ｋｍ過ぎからは少しずつペースを上げて、１５～３０秒／ｋｍぐらい上げて走る事ができました。 最後の３ｋｍからはスパート。腿を上げて、腕の振りを大きく、少し前傾姿勢で走る事を心がけて、ペースを少しずつ上げて行きました。 そうすると前半抜かれた人とかを横目で見ながら、がんがん抜いていくのは少し快感です。 最後の最後５００ｍぐらいが、きつーい上り坂。ここもがんがん行きました。 ゴール付近で彼女たちが待っていてくれて、更にペースアップ。 結局汗だくでトラックを回りゴールできました。 目標タイムは２時間を切る事だったんですが、フタを開けてみると、１：５１でした。いままでの練習日記はこちらで。 現在太ももと股関節が痛いです↓ 今度は来年２月の熊本イチゴマラソンに参加予定です！