ショッピングモールで働くシニア・パート日記

カート回収の仕事を始めてから、足腰が鍛えられ、内科的にも健康になってきたのでうれしい限りです。

でも、背中が丸くなっており、猫背状態であり、改善する余地があるようです。

作業中も結構背筋を伸ばすことを意識しながらやっておりますが、仕事が忙しくなると、いつの間にか猫背に戻っています。

昨夜も暇だったので、ガラスに映る自分の横姿をみたりしたのですが、首が少し前に倒れていました。

パソコンのやりすぎもあるのでしょうね。

ユーチューブで整体士などの動画をみて試したのですが、やっぱり肩周りが動きません。

長年、肩を回したりする体操をしてこなかったツケが回ってきたのでしょう。

それで今日、背筋を鍛える運動を少し試してみたら、ちょっといい感じになりました。

肩だけではなく、首回りも軽くなっています。

この肩周りのストレッチや背筋を継続していけば、もっと若々しい姿になるかもしれません。

ちょっと頑張ってみたいと思います。