2018/08/19：やいた八方ヶ原HC【46:58】

2018やいた八方ヶ原ヒルクラムに参加してきました！！その１【まずは結果】

2018やいた八方ヶ原ヒルクラムに参加してきました！！その２【富士ヒル以降の練習の変化】

2018やいた八方ヶ原ヒルクラムに参加してきました！！その３【大会前の準備からスタート】





【結果】
・タイム　４６：５８
・年代別（４０代男子）　１３／２２０位
※公式リザルトリンク※

【ラップ】


【概要】
・天候　快晴
・気温　スタート地点：２３℃　ゴール地点：１７℃
・風　ほぼ無し
・体重　前々日金曜夜で　５７．２ｋｇ
　　　　スタート時で推定５８～５９ｋｇぐらいかな？
・食事　前日昼：吉牛大盛＋Bセット＋納豆・のり
　　　　前日夜：ステーキ（２００ｇ）＋パスタセット＋ライス
　　　　当日朝：黒糖パン４個入り（マーガリン入り）＋こっぺぱん（クリームあずき）＋牛乳１８０ｃｃ
　　　　スタート３０分前と直前にマグオン各１本

【便通】
・金曜夜＋
・土曜夜＋

【装備】

・自転車　ZXRS
・ホール　ENVE25
・タイヤ　コルサスピード２３ｍｍ（８．５→８．０Bar）
・ASSOSビブ（Tエキップ）＋レーザーカーボンS（インナー無し）

【自転車重量】（ボトル抜き）

６．４１５ｋｇ


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