2016年01月の記事一覧 | 自分流五十代 - 楽天ブログ

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2016年01月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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ローラー【１時間２５５ｗ】ほぼFTP？

昨晩はローラーを回しました。目標は１時間を２５０ｗです！！結果は↓です。※RXRS+Pioneer:SGY-PM910H+SGX-CA500+GT-Roller Flex2(負荷50%)※ラップ２が１時間の結果で、２５５ｗ！！心拍的にはまだ余裕がありそうですが、正直これ以上上げられる気がしませんｗでもまぁ今後の良い指標になったのではないかと思います。その他のデータは↓です。追い込みがかけられるのは最後の１０分が限界でしょうか・・・やはり最後で稼ごうとせず平均して底上げをする様にしないといけなさそうです。効率５３％は僕としては良い数字が出た方ですが、あまりここは気にしない様にしています。以前ですと１時間継続のローラーはなかなかやる気がでませんでしたが、昨今の２時間ローラーブームで１時間は割と気軽に出来る様になりました。慣れって怖いｗ

2016年01月31日

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今更ですが・・・・写真で綴る大磯クリテリウム第四戦ビギナー編

かなり今更感がありますが・・・大磯クリテリウム第４戦ビギナーの事を写真メインで。これまでの日記格好いｲお父さんに俺はなる！その１（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その２（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その３パパ～！！パパ～～！！！（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その４レースの結末は！？（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）※今回も写真提供はかれ～うどんさんBORIKOさんに頂きました。本当に素敵な写真を沢山ありがとうございました！！家宝にします！！ｗ隊長優勝！！！！僕４位ｗ楽しかったです！！ｗｗ

2016年01月30日

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SRAMワイヤレスRED発売決定！！気になるそのお値段は！？バッテリーの持続時間は？？

遂にSRAMのワイヤレスREDが発売になるそうです！！！！気になるお値段は・・・クランク込みのフルセットで４２５０００円（税別）！！！！そしてQuarqのパワーメーター付きが５５５０００円（税別）！！！！（こちはチェーンリングが別売だそうです、PCDが違うっぽい？）高けぇなｗｗデュラエースのDi2でも３０万は行きませんからねぇ・・・そしてバッテリーの持続時間は前後ディレイラーそれぞれに充電式バッテリーが付き、フル充電で６０時間・１０００ｋｍの走行が可能との事。これは十分な時間ですねぇ。各シフターにはボタン電池を入れるそうでそちらは信号を出すだけなのでかなり持つのではないでしょうか？各パーツにインジケーターが付いており、どの電池が無くなったか分からないなんて言う事は無い様ですｗしかしこのタイミングでQuarqも出して来るとは・・・SRAM嫌いじゃないんだよなぁ・・・でもZXRSを組んだばかりだし・・・無理！！！！ｗ

2016年01月29日

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ヤビツ！！【２０１６年５本目／３９：２６／２５２ｗ】

昨日のヤビツの詳細です！！【概要】直近のローラーでもかなり良い数字が出ており、体重も最近にしては軽め！！天気も良く風も弱めと言い訳要素は無し！！しかし世の中そんなに甘くなかったです・・・ｗまぁ今は地脚を作る時期と思ってネッチリ行きます！！【状況】【ラップ】・ラップ1:名古木～コンビニ・ラップ2:コンビニ～鳥居・ラップ3:鳥居～蓑毛・ラップ4:蓑毛～浅間神社・ラップ5:浅間神社～菜の花台・ラップ6:菜の花台～林道入口・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠【過去比較】やはり中盤で垂れてしまっているのがいけません。後半上げられているのは良いのですが、これも相当無理をしましたｗまずはコンスタントに３８分を出せる様にしなければ・・・【タイム】３９分２６秒【写真など】雪も随分少なくなりました所々雪解け水が横断。早朝や気温が低い日は凍結しそうなので十分ご注意をアスリチューンも飲んだんだけどなぁ・・・ｗ--------------------------------------------------------------------------【自己ベスト】00.2015/10/22.37:50.C59+ZIPP202(PT)+P2M.【ベスト更新！！】夢の３７分台！！C59でベスト更新してしまいました！！【初40分切り】苦節６年半！！00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと【２０１６年】05.2016/02/28/39:26(252w).ZXRS+ZIPP202(PT).直近のローラーの調子も良く天候もベスト！！だが・・・ｗ04.2016/01/21.40:10(246w).ZXRS+ZIPP202(PT).ラスト2kmは一部凍結も有り。03.2016/01/14.38:51(257w).ZXRS+ZIPP202(PT).久々の３８分台！！ZXRSではベスト！！02.2016/01/07.40:18(255w).ZXRS+ZIPP202(PT).又しても４０分切りはならず！！でもパワーは上がっているので悪くない方向か・・・？01.2016/01/05.40:22(248w).ZXRS+ZIPP202(PT).ヘックン・takeさんと(^^)４０分切りならず！！

2016年01月29日

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ヤビツ速報！！【３９：２６】

今日も懲りずにヤビツに行ってきました！！路肩の雪も随分少なくなりました。ただ今日は気温が高かったので問題ありませんでしたが、ラスト２ｋｍ以降はまだ路肩の雪解け水が路面を横切っている個所もあります。早朝や気温が低い時は凍結する可能性が高いので十分ご注意ください。で今日のタイムは。３９分２６秒どうもここから抜け出せない感が・・・直近のローラーの感じではもっと良いタイムが出るはずたったんですがｗローラーの疲れが残ってたのかな？きっとそうだ！！まぁでも今は少し距離を乗って地脚を固める段階かもしれません。頑張ろう！！ヤビツの詳細は後程！！

2016年01月28日

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ローラー90m244w【(BuildUp5m*4)*2+SST30m】

昨晩はローラーを回しました！！ザッパーの流行に乗って少し時間を長めにしてみました。これはなかなか効きそうですよ！！結果は↓で※RXRS+Pioneer:SGY-PM910H+SGX-CA500+GT-Roller Flex2(負荷50%)まずはいつも通りに５分毎に１０ｗ程度づつ上げていくBuildUpを２本１本目：247>261>261>273２本目：253>264>274>284と、なかなか良い数字が出ました！！その後５分のレストを挟み３０分のSSTを２４３ｗで。今回の通しで９０分を２４４ｗですので、富士HCに向けて悪くない数字が出ました。ただRXRSのパイオニアはややワット数が高めに出ますので、それも加味してまずは７５分を２５０ｗまで上げて行こうと思います。しばらくローラーから遠のいていましたが、やはりローラーは効きます！！今後は週２の練習日はローラーに回し、木曜はヤビツと言う方向で行ってみようと思います。DVDを色々用意しないと・・・ｗちなみに昨日はエヴァンゲリオン劇場版の1.01を見ながらでしたが１時間半ぴったりでなかなか良かったです。最後の追い込みの１時間２０分ぐらいで「笑えば良いと思うよ」が来るあたりがなかなかですｗ明日はヤビツ日和になりそうですね！！楽しみだなぁ・・・ｗ凍結注意で行って来ます！！

2016年01月27日

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O-FREAKって知ってますか？

皆さんO-FREAKってご存知ですか？通常OAKLEYのRACING JACKETはパーツ単品での購入は出来ません。例えJAWの部分だけ欲しくてもサングラス１本を買わないといけない訳です。阿漕な商売してるな！！OAKLEY！！でも、どんな商売にも抜け道はあるものです。今回のケースでは「O-FREAK」と言うネットショップです。ここではRACING JACKETのパーツを単品で購入する事が出来てしまいます！！まぁ多少の胡散臭さはありますが、ちゃんと購入する事が出来ます。例えば黒１色のRACING JACKETのJAWの部分だけを赤にする事も可能な訳です。RACING JACKETを１本買うと３万円は超えますが、JAWだけなら３３００円！！メインフレームでも５８００円で済んでしまうのです！！只注意点はありまして・・・。まずは在庫が無い物がほとんどで、「予約受付中」の物だけが注文可能です。そして注文をしてからの納期はまったく未定ですｗ過去のケースでは３～４ヶ月ぐらいたって忘れた頃に届くと言う事もありました。決済は代引きですのでその点は「まぁ最悪届かなくても良いや」ぐらいのおおらかな気持ちで行きましょうｗ次にJAW部分の交換はちょっと注意が必要です。トルクスレンチで外すのですが、これがかなりな高頻度でナメてしまいます。反対側から強くネジを押して、ゆっくりと探りながらトルクスでネジを緩めてください。それでもダメな時もあるので、もしナメてしまったら諦めてくださいｗ如何せん非公式な事をしているだけに、OAKLEYのショップにも泣き付けませんしｗまぁその時は元の色のままで使ってください。と、言い事で、若干胡散臭さはありますが、結構ちゃんとした対応をしてくれるお店です。結構お勧めです！！

2016年01月26日

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週間走行距離【1/18~1/24】そして体重が・・・

先週の走行距離です！！1/18:ローラー【(BuildUp5m*4)*2】２９．７ｋｍ1/19:1/20:1/21:ヤビツ１０３．４ｋｍ1/22:1/23:ローラー【2hr/214w】５９．９ｋｍ1/24:VIVA☆ワナワー６０．９ｋｍ合計：２５４ｋｍでした！！先週は良く乗りました！！しかもどれも本当に楽しく乗れています！！（２時間ローラーも何だかんだで結構楽しかったｗ）でもちょっと問題が・・・体重が増えている！！ｗ食べ過ぎか・・・特選海鮮丼がいけないかったのか！？ｗ攣り対策に水分を意識してとっているのも原因かも？まぁしばらく様子をみてみましょう。

2016年01月25日

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巷で話題沸騰の２時間ローラー【LMD】をやってみた！！

今日は雑兵練に参加してきて非常に苦しくも楽しい時間を過ごしてきました！！ロードロさんも沢山来てくれました！！そちらのお話しは又と言う事で。昨日はザッパーの間で大流行？義務化？ｗになっている２時間ローラーLMDをやってみました！！２時間もローラーを回すのはもちろん初めてです。強度は２００ｗ程度ですのでそこまで高くはありませんが如何せん時間が長い！！ローラー部屋のある仕事場まで車で移動の途中にTSUTAYAによってエヴァンゲリオンのDVDを用意！！しかしローラー部屋のDVDプレイヤーに入れてみると何だか再生されない。。。仕方なくその辺に置いてあったおそらく父親の物であろう「デュアゥンスウィズュウルヴス」を見ながらやることにしました。どうもモチベーションが上がらなそうな映画ですが致し方ありません。で、早速ローラー開始！！先に結果を貼っておきますね。【RXRS+Pioneer:SGY-PM910H+SGX-CA500+GT-RollerFlex2】１５分刻みでラップをとりました。最近心拍センサーが不調で最初の１５分は心拍が表示されていないのが悔やまれますが、まぁずっと１５０ぐらいでした。僕の場合２１０ｗを維持すると心拍は１５０ぐらいになる様です。ミドルの長時間は初めてでしたので良いデータが取れました。実際やってみるとやはりDVDは必修かと思います。飽きますからｗ結果的にはしっかり目標通り２１０ｗで２時間を達成できました。ダンスウィズウルヴスはどうだったかと言いますと、これが予想以上に面白い！！結構テンションの上がる場面も多いのでローラーでもお勧めです！！でも・・・非常に硬派な映画なんですが、一か所だけいわゆる濡れ場があります。そしてそれが１時間５０分ぐらいに来るんです。。。後１０分でローラーが終わると言う一番興奮している時に・・・ｗうお！！今はそんな邪な事に気持ちを奪われている場合ではないのだ！！と思いつつもついつい画面に釘付けに・・・ｗまぁそれで気が紛れてローラーが完遂出来たと言うのもあるかも？いや。無いと思います！！ダンスウィズウルヴズはローラーのお供にはなかなかお勧めですが、２時間ローラーの場合は開始１０後ぐらいからDVDをスタートさせる事をお勧めします！！

2016年01月24日

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雪ヤビツの詳細です！！【２０１６年４本目／４０：１０／２４６ｗ】

先日の雪ヤビツの詳細です！！同日のヘックンの日記（相当面白いですｗ）「絶妙なバランス感覚を養う部屋」よりザペメンがスピンオフでRideしてきたよ！　その１ザペメンがスピンオフでRideしてきたよ！　その２【概要】この日は以前よりカゼトバさんとヘックンとYI君でヤビツに行く予定でした。しかし数日前に降った雪の影響がまだ残っていてヤビツは通行止めとの情報もあったりしました。むぅ・・・僕はこう言う時結構無理をしてでも行っちゃうんですよねｗでも不確定要素も多く危険も伴いますし登れても蓑毛までと言う可能性が大きかったので、今回は一人で行く事にしました。その旨をカゼトバさんとヘックンに伝えたところ、ヘックンが様子見だけでも付き合ってくれることに。それならば少し早めに出てヤビツの偵察をした後に茅ヶ崎の海鮮丼を食べに行こうと言う作戦に変更！！１０時に善波のセブンに集合です！！多少待ち合わせ場所の行き違いがありましたがｗ一頻り大磯の自慢話を聞いてもらってｗいざスタート！！でもこの辺はまったく雪の降った形跡がありません・・・蓑毛で下ってくるランナーの方に「上まで登れますか～！？」と聞くと「大丈夫ですよ！！」との事！！うおｗ予想外・・・ｗ蓑毛までだと思っていたので結構脚を使っちゃっています・・・しかもヘックンは前日に今ザッパーで大流行中の「２時間ローラーLMD」をしてきていると言うｗその後はほとんど雪の影響も無く菜の花台を通過。タイムは２８分をちょっと切るぐらいでなんとか４０分を切れるかと言うペース。しかしその後徐々に路肩に雪が目立ち始めました。そしてラスト１ｋｍぐらいからはその路肩の雪が解けた水が凍結しているところも。まぁ一部だけでしたので結局最後まで行っちゃいましたｗｗ【状況】【ラップ】・ラップ1:名古木～コンビニ・ラップ2:コンビニ～鳥居・ラップ3:鳥居～蓑毛・ラップ4:蓑毛～浅間神社・ラップ5:浅間神社～菜の花台・ラップ6:菜の花台～林道入口・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠【過去比較】【タイム】４０分１０秒【写真など】善波トンネルを抜ける今日も雪化粧の素晴らしい富士山が！！雪国～～！！ｗヘックンゴール！！イェイ！！ｗおもわず停まってしまうほどの素晴らしい富士山の眺め。茅ヶ崎：伊勢屋の海鮮丼！！ご飯を大盛にしてもペース配分を間違えると刺身だけ残ってしまいますｗこれで１５００円はコスパ高いですよ！！ヤビツを下って、名古木から茅ヶ崎までは二宮を抜けて２０ｋｍちょっとでしょうか？その間はまぁ体が温まる程度に流す予定でしたが・・・まぁダメですねｗ二人でフンフン頑張っちゃいましたｗそして海鮮丼で満腹になった後は海老名まで産業道路で１５ｋｍですが。今度こそお腹もいっぱいだしゆっくり行きましょう！！のはずが・・・フンフンフンフン！！！！そのうち・・・「先頭変わります！！」「はい！！」ワナワー状態にｗｗまぁ自転車乗りのユックリ行きましょうほど信じちゃいけない言葉も無いですねｗでも良いトレーニングになりました！！ヘックン今回は密度の濃い一日をありがとうございました！！今度は是非もう少し路面の状態が良い時にカゼトバさんと一緒に登りたいですね！！最後にヘックンの動画をどうぞ！！--------------------------------------------------------------------------【自己ベスト】00.2015/10/22.37:50.C59+ZIPP202(PT)+P2M.【ベスト更新！！】夢の３７分台！！C59でベスト更新してしまいました！！【初40分切り】苦節６年半！！00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと【２０１６年】04.2016/01/21.40:10(246w).ZXRS+ZIPP202(PT).ラスト2kmは一部凍結も有り。03.2016/01/14.38:51(257w).ZXRS+ZIPP202(PT).久々の３８分台！！ZXRSではベスト！！02.2016/01/07.40:18(255w).ZXRS+ZIPP202(PT).又しても４０分切りはならず！！でもパワーは上がっているので悪くない方向か・・・？01.2016/01/05.40:22(248w).ZXRS+ZIPP202(PT).ヘックン・takeさんと(^^)４０分切りならず！！

2016年01月23日

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格好いｲお父さんに俺はなる！その４レースの結末は！？（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）

昨日の雪ヤビツの事も早く書きたいのですが。とりあえずは大磯クリテの続きを！！今回でピュアビギナー編は最終回となります！！ｗこれまでの日記格好いｲお父さんに俺はなる！その１（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その２（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その３パパ～！！パパ～～！！！（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）※今回も写真提供はかれ～うどんさんBORIKOさんに頂きました。本当に素敵な写真を沢山ありがとうございました！！家宝にします！！ｗVIVA★雑兵の皆や（本当はもっと沢山来ていたのですが、なかなか全員での集合写真が撮れませんねｗ）私設応援団の頑張りで、場の雰囲気を味方につけた私ですｗそんなとても走りやすい環境で周回を重ねます。バックストレートでは、皆がいる場所を通る時には必ず・・・隊長にアイコンタクト「よし、それで良いぞ。そのまま落ち着いて走れ！！」と言っていたかどうかは分かりませんがｗそんな思いが伝わってきます。レース状況としては。リアルスタートから１名が逃げておりその差は１０秒程度、そして僕がいる集団と言う形でした。まずこの逃げは最後まで持たないだろうと思い、容認した状態で周回を重ねました。多少のアタックはありましたがそこまで強力な物では無く、すぐに吸収出来ました。そしてラスト１周・・・逃げ一人と集団の構図は変わりません。やはり集団の雰囲気は味方につけていたので「そろそろ回してつかまえましょう！！」と声を掛けます。しかし同調出来たのは１名のみ。そして先頭の方が予想外に垂れない・・・ムムムこれはやばいか・・・集団の先頭で最終コーナーを立ち上がり・・・ラストスプリントへ！！！先頭との差は１０ｍぐらいか！？渾身の力を振り絞ります！！！！頑張っているなぁｗｗしかし健闘むなしく・・・ガックリ・・・ｗｗいや、正直あまりガッカリはしていませんでした。だって２位だもん！！！！僕にしては上出来ですよ！！！！頑張った俺！！偉いぞ俺！！ｗまるで優勝したかの様なガッツポーズで雑兵基地に帰還！！ｗそして念願の・・・ドンッ！！！！表彰台！！！！これがやりたかったんだよなぁ～～！！！！ｗ今回は本当に最高の一日を過ごさせて頂きました。これもクリテリウムの楽しさを教えてくれ、日々の練習を共にして、最大の応援を送ってくれた。VIVA★雑兵の皆のおかげです！！！！本当にありがとうございました！！！！そしてこれからも宜しくお願いします！！！！そして最後にいつも僕に自由な時間をくれ、今回は大きな声で応援してくれた妻と子供達。ありがとう！！！！次はビギナー編に続きますｗ

2016年01月22日

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雪ヤビツ速報！！【４０：１０】

今日も飽きずにヤビツに行ってきましたよ～！！先日降った雪の状況はどうだったのでしょうか・・・ドンッ！！雪国ｗｗまぁでもなんとか登れます。菜の花台まではまったく問題無し。ラスト２ｋｍを過ぎたあたりから一気に路肩は雪になります。特にラスト１ｋｍからは所々路肩の雪が解けて流れた水が凍っている場所がチラホラあります。ですので特に下りはご注意ください！！僕はまぁ気を付ければ問題無いレベルだと思いますが、その辺りの判断は人それぞれです。その辺りを十分考慮に入れてご自身でご判断ください。そして行ったとしても危険だと感じたらすぐに引き返す心の準備をしておいてください。で、結果の方は・・・４０分１０秒う～ん、雪の割にはマズマズ！？ｗまぁ今日は結果は二の次ですね。イｴイ！！

2016年01月21日

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格好いｲお父さんに俺はなる！その３パパ～！！パパ～～！！！（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）

さていよいよスタートとなった大磯クリテリウム第４戦ピュアビギナー！！～これまでの記事～格好いｲお父さんに俺はなる！その１（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）格好いｲお父さんに俺はなる！その２（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）の続きです※今回も写真提供はかれ～うどんさんBORIKOさんに頂きました。本当に素敵な写真を沢山ありがとうございました！！家宝にします！！ｗみつ隊長の教えを徹底！！コントロール周回を重ねて行きます。すると・・・バックストレートを通り過ぎるたびに。「パパー！！パパ――！！！」の大声援！！お！！私設応援団が頑張ってるなｗｗしかし・・・周回を重ねる毎に・・・「パパー！！パパーー！！！パパーーー！！！！」ん？？なんかオッサンの声が混ざってるぞ・・・？？何故か雑兵軍団も皆でパパパパコールに！！ｗｗおぉなんか嬉しいじゃないか！！！ｗｗそして更に周回を重ねると・・・「パパー頑張ってください―」ん？？マイクでパパパパコール？？誰だ今度はｗｗなんと！！運営のアナウンスまでパパコールに！！！ｗｗなんだこのホームな雰囲気はｗいやこれはホームを通り過ぎてアットホームな雰囲気だ！！ｗｗいやぁ～気持ち良かったですねぇ・・・あんな経験は生まれてこの方初めてでしたよｗそんなホームな雰囲気も味方につけて順調に周回を消化していきます。おぉ！！恰好良い！！ｗｗZXRSを活躍させられて良かったｗで、ここで一つ。場の雰囲気ってとっても大切だなって思いました。パパコールもそうなんですが。もう１点、雰囲気が僕に味方してくれた部分があります。それは集団の雰囲気なんです。僕にはちょっと困った癖があって「出来もしないのに仕切りたがる」ところがあるんですねｗしかしそれが今回のレースではちょっと良い方向に働いた様に思います。と言いますのも。普段の雑兵練で身に着けた大きな声で声掛け。これが物を言いました！！コナー手前では大声で「減速～～！！！！」「ラインキープ～～～！！！！」と必ず声掛け。次第に後ろから「はい！！」と返事まで返ってくる様になりますｗｗおぉ～！！なんて良い集団なんだ！！コントロールが終わる前には隣に並んできた人に「後何周でしたっけ？」と尋ねてみたりｗすると「後１周ですね～」と気持ち良い返事が！！「おぉそうですか！宜しくお願いします！！」「こちらこそ宜しくです！！」おぉ～～！！何だこのクリーンなスポーツマンシップ！！！！素晴らしい！！！！ｗそしてコントロールが終わると同時に「落ち着いて行きましょう～！！！」と大声で言うと（お前が落ち着けｗ）。「はいよ～！！！」と良い返事ｗｗいやぁ・・・本当に雰囲気の良い集団だったんですよねぇ。最高でした。なんだか又話しがそれましたｗ格好いｲお父さんに俺はなる！その４レースの結末は！？（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）に続きます！！ｗ次でたぶん終わりですｗｗ（ピュアビギナー編はｗ）

2016年01月20日

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格好いｲお父さんに俺はなる！その２（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）

昨晩はローラーを回しました！！※RXRS/GT-RollerFlex2(負荷50%)/SGY-PM910H+SGX-CA500結果はマズマズでこの調子で上げていければと思います！！さて今回はいよいよレースの内容についてです。格好いｲお父さんに俺はなる！その１（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）←からの続きです※今回の写真のほとんどはかれ～うどんさんBORIKOさんに頂きました。本当に素敵な写真を沢山ありがとうございました！！家宝にします！！ｗさてそんな訳で「恰好いｲお父さんになる！！」べく大会当日となりました。前回とはうって変わっての晴天＆風も弱い最高のレースコンディションです。そして来てますよ～！！私設応援団ｗｗ写っていませんが妻も来てくれましたよ～。金色の星を背負っての初レース！！下手な結果は残せません！！当初は一人での参加も覚悟してたのですが、豆粒さんも参加してくれる事に！！いやぁこれは相当心強かったですね。仲間がいるだけでこんなに気持ちが楽になる物とは。豆粒さんとは前回の大磯を一緒に観戦したきりで一緒に走った事がなかったんです。でも、レース前の間色々とお話させてもらって気持ちも打ち解けます！！いざレースへ！！！！スタートライン・・・いつもなら緊張で我を失いそうになる僕ですが、この日は何かとても落ち着けていました。豆粒さんが隣にいてくれたし、雑兵の皆・家族と沢山の人に見守られているおかげですね。そして「気持ちが固まっていた」と言うのも大きいと思います。そう。この人の教えを守るだけだからです！！これまで練習の中や、会場に来る車の中で戦略について何度も確認し脳に刻み込んであります！！！！後はそれを実行するだけ！！！！具体的な内容については極秘事項なので書けませんがｗ基本的には「王道を貫く！！」と言う物ですね。ちなみに最近知って驚いたんですが、みつ隊長は海外のロードレースなどをほとんど見たことが無いそうです。ですのでその作戦も自分の経験から考え出した独学から導かれているのです！！それが実際にはロードレースの王道にピッタリ一致していると言う事実。こんなところに隊長の隊長たる所以があるのかもしれません。でも王道を貫くには隊長と同じ様なラスト１周での爆発力が必要になります。でも僕にはそれが無い・・・ですので自分の中にラスト２周で逃げてみようかな・・・？最後つかまっても少しでも目立ちたいしね・・・？と言う気持ちがあったのも事実ですｗでも実際は隊長の教え通りのレース展開となりました。ここからは写真をメインにご覧ください！！いよいよスタートです。まず最初の５周はオフィシャルを先頭とした追い越し禁止のコントロール走行。黄色のベストがオフィシャルで、雑兵ジャージに白ヘルメットが僕ですｗしかしここから勝負は始まっているのです！！！！作戦は・・・写真を見れば一目瞭然なんですがｗさて今後の展開は！？隊長の教えを貫けるのか！？格好いｲお父さんに俺はなる！その３パパ～！！パパ～～！！！（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）に続きますｗｗ

2016年01月19日

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格好いｲお父さんに俺はなる！その１（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）

興奮冷めやらぬ昨日の今日ですが、昨日の大磯クリテについてご報告したいと思います！！そもそも何で自分がクリテリウムなる物に参加する事になったのか・・・今までヒルクライム以外のレースにはまったく興味が無く「クリテリウムなんて危険！！野蛮人のやる事だわ！！」と思っていたほどなんですが・・・それはやっぱりVIVA★雑兵に入隊した事が大きく関係していると思われます。入隊直後、昨年１１月に行われた同大会の第２戦を家族で観戦に行ったのが事の始まりでした。【VIVA☆大磯クリテリウム観戦！！】←その時の日記そこで頑張る隊員の皆を見て撮影しているうちに、何かが沸き起こる自分に気づきました。そして帰宅後すぐに翌月の第３戦にエントリーしていました。しかし・・・第３戦の１週間程前に事故による怪我で出場を断念。。。第３戦も観戦＆撮影に回りました。【VIVA☆雑兵】大磯クリテ観戦！！←その時の記事最高に楽しかった大磯クリテリウム観戦！！参加して皆さんのブログ（追加版）←その時参加した隊員の皆の日記そこで次々と表彰台に上る仲間の姿を見て。次回は絶対に出る！！！！そして俺もあの台に上る！！！！やはり帰宅してすぐに翌月の第４戦にエントリーしていました。しかも何故かピュアビギナーとビギナーのダブルエントリー・・・これには実は理由がありまして。まずはピュアビギナーで表彰台に上がりたい！！！でもこの時点で第４戦のピュアビギナーに参加する隊員がいなかったのです。ですので隊長初め複数の隊員が参加するビギナーにもエントリーしてチームプレイがしたい！！そして隊長のアシストがしたい！！と言う理由からのダブルエントリーでした。そして大磯クリテリウムに出ようと思ったもう一つの理由。それは・・・格好いｲお父さんに俺はなる！！！！！なのですｗこれはみつ隊長初め多くのお父さん自転車乗りが同じ様な思いを持っていると思うのですが、日頃どんなに頑張って自転車の練習をしても、家族は無関心。まぁ当然ですねｗでも、そんな努力の成果を家族に見せたい！！そして見せるならしっかり表彰台と言う形で見せられるレースで見てもらいたい。そして「恰好いｲお父さんになる！！！！！」と言う思いが強くありました。そんな思いを現実に出来るかもしれない。それが大磯クリテリウムだったのです。すいません話が長くなりましたｗｗ格好いｲお父さんに俺はなる！その２（大磯クリテ第４戦ピュアビギナーの話です）に続きますｗ

2016年01月18日

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大磯ククリテリウム第４戦速報！！

今日は大磯クリテリウムに初参加してきました！！とりえず速報です！！ドン！！！！ピュアビギナー２位！！！！とりあえず肩の荷がおりましたｗ詳細は後日！！！！

2016年01月17日

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明日のためにその１

明日はいよいよ私の大磯クリテリウムデビュー戦です！！しかもよせば良いのにピュアビギナーとビギナーのダブルエントリー。まぁ相当緊張している訳ですが、ぶっちゃけ調子は良いですし、今の自分ではベストの状態だと思うので、後はやれるだけの事をやるだけです。結果は自ずとついてくる物なのです！！（どんな結果かは分からない・・・）で！！明日の為にやっておかないといけない事がありました！！明日のためにその１！！あれこれはその２の画像か・・・？まぁそれは良いとして・・・私の場合の明日のためには。これらをなんとかしないといけないらしいのです・・・ぶっちゃけ自分的にはこのまま走りたいぐらいなのですが、どうもこれでは車検の時に問題がある様なのです。レース中の動画とか撮りかったのにな・・・で、早速外しました。いっぱいあるな・・・ｗちなみに外す前の重量は９．１５ｋｇそして外した後の重量が７．１６ｋｇふむ。その差２ｋｇ思ったより軽くならないね？いやなってるか？？外しても６．８ｋｇは切らないんだなぁ。。。あ、でもSpeedPleyのペダルが１６４ｇだそうなので、それで７ｋｇ丁度。後ホイールをPowerTap付きのZIPP２０２からENVE２５に変えればギリギリ６．８ｋｇになるかも？？ともあれ。明日はこの状態でレースに挑みますよ！！！！あぁ緊張するなぁｗｗハンドル周りがさみしい・・・

2016年01月16日

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ヤビツ！！【２０１６年３本目／３８：５１／２５７ｗ】

昨日のヤビツの詳細です！！【概要】最近ヤビツのタイムも低迷、先日のワナワーでは初めて千切れると言う屈辱を味わい意気消沈ｗでもそんな事でしょぼくれている暇はありません！！早速ローラーも再開して中一日でのヤビツ！！まずは３８分台が出たので悪くない方向かと思います。ブレずに自分を信じて継続する事が大切だと感じました。【状況】【ラップ】・ラップ1:名古木～コンビニ・ラップ2:コンビニ～鳥居・ラップ3:鳥居～蓑毛・ラップ4:蓑毛～浅間神社・ラップ5:浅間神社～菜の花台・ラップ6:菜の花台～林道入口・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠【過去比較】【タイム】３８分５１秒（STRAVAでの記録）【写真】--------------------------------------------------------------------------【自己ベスト】00.2015/10/22.37:50.C59+ZIPP202(PT)+P2M.【ベスト更新！！】夢の３７分台！！C59でベスト更新してしまいました！！【初40分切り】苦節６年半！！00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと【２０１６年】03.2016/01/14.38:51(257w).ZXRS+ZIPP202(PT).久々の３８分台！！ZXRSではベスト！！02.2016/01/07.40:18(255w).ZXRS+ZIPP202(PT).又しても４０分切りはならず！！でもパワーは上がっているので悪くない方向か・・・？01.2016/01/05.40:22(248w).ZXRS+ZIPP202(PT).ヘックン・takeさんと(^^)４０分切りならず！！

2016年01月15日

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ヤビツ速報！！【３８：５１】

今日も定例木曜ヤビツに行ってきました～！！最近良いタイムも出ず、体重も落ちずで今日もタイムは二の次で平均ワット数を前回の２５５ｗ以上出す！！事を目標としました。その結果。３８分５１秒（STRAVAでの記録）！！久々の３８分台が出ました！！まぁ信号ストップが無かったり、風が無かったりと条件がかなり良かったのもあるんですがｗでもワット数も前回より２ｗ上がって２５７ｗですので一応目標は達成！！ちなみにPowerTapでは２６７ｗ出ていましたので、やはりZXRSのパイオニアが１０ｗ程度低く出る様です。その辺も踏まえてまずはZXRSのパイオニアで２６０ｗで登る事を当面の目標としたいと思います！！今日は先日購入した新しいコンデジを持って行ったんですが、これが予想以上に良い！！そちらに関しては又後日記事にしたいとおもいます。ヤビツの詳細についても又後程！！

2016年01月14日

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久々にローラー。やっぱりローラー楽しいな！！【(BuildUp5m*2)*2】

昨晩は早速ローラーをしました！！随分久しぶりのローラーです。事故してからしていないような？と思って調べて見ると前回ローラーをしたのは昨年の１２月２日！！１ヶ月以上していなかったんですねぇ・・・本当か？？ｗともあれ。晩御飯を食べてローラー部屋のある仕事場まで車で１５分程移動しましたよ。ローラーは思いついたらすぐ出来ると言うのもメリットなんですが、僕の場合この移動があるのでちょっと気合いがいります。でもそれが何だか「やりに行くぞ！！」って言う感じで嫌いでは無いのですがｗで、結果ですが最近調子もあまり良く無いので抑え目でスタートしました。メニューは５分＊４本のBuildUpを２セットです。以前は６分にしていたんですが、ここもちょっと控え目にｗ使用した自転車はRXRSですので、パワーセンサーはパイオニアです。最近ZXRSを組み、そちらもパイオニアを付けているんですが、どうもRXRSの方が高く出る傾向があるんですよね。現状４組のパワーセンサーを使用していますが。RXRSのパイオニア＞パワータップ＞Power2Max≧ZXRSのパイオニアと言う感じかなぁと感じています。その辺も加味して目標設定をしないといけませんが。今回は高めに出るRXRSですが、そして目標も低めにねｗ久しぶりのローラーで目標達成出来ないと心のダメージが大きいのでねｗｗで、結果は↓です。※RXRS/GT-RollerFlex2(負荷50%)/SGY-PM910H+SGX-CA500※出だしは低めですが、後半は結構上げられました！！なかなか良い結果でないかい！？１セット目２３３＞２４２＞２５４＞２７３２セット目２４２＞２５８＞２６７＞２８６満足です！！ｗｗでもなんだかやっぱりパイオニアが高く出ている様な・・・まぁマイナス１０ｗぐらいで考えた方が良さそうです。あ、後今回はケイデンスを意識しました。９０以上を維持する事。そちらもしっかり達成出来ているのでなかなか良い方向では無いかと思っております！！今後も週に１回はローラーも取り入れて行こうと思っております。

2016年01月13日

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週間走行距離

先週の走行距離は1/04:1/05:ヤビツ８２．４ｋｍ【４０：２２／２４８ｗ】1/06:1/07:ヤビツ７６．８ｋｍ【４０：１８／２５５ｗ】1/08:1/09:1/10:VIVA☆ワナワー７８．３ｋｍ【ちーぎーれーたーー！！】合計：２３７．５ｋｍでした！！ヤビツのタイムは相変わらず低迷・・・ワナワーでは千切れてショック大・・・最近、距離は乗っているんですが、どうも強度が低いのかもしれません。ローラーをほとんどやっていないのもあるかも？やはりローラーでしっかり追い込む事も大切なのかもしれません。頑張ろう！！

2016年01月12日

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子供達の空手観戦

昨晩はVIVA☆新年会でめちゃくちゃ楽しい１日を過ごさせていただきました。興奮冷めやらぬ今日ですが。子供達の空手大会の撮影班に来ています。あまり空手をやっている姿を見ていないので、立派にやっているなぁ…と我が子ながら感心しています。僕は絶対無理なタイプなので…(^^;

2016年01月11日

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千切れた・・・千切れた・・・千切れた・・・

今日は午前中にVIVA☆ワナワーに行ってきました！！強者が集結！！でも結果が・・・・・・・・半分も行かないうちに・・・・・・・ちーぎーれーてーしまったーーーーーー！！！！！！相当ショックです・・・何気に・・・皆メキメキと速くなっているのを肌で感じます。負けてられない！！頑張るぞ！！！！ところで。帰りに皆でラーメンを食べに行ったのですが。僕はいつもの感じで【角煮ラーメン＋味玉＋半ライス】を注文しました。が！！！！周りを見ると皆何かが違う・・・皆ラーメン単品ばかり・・・期待していたウルさんまで味玉ラーメン単品！！むぅ・・・僕は食べ過ぎなんでしょうか？？ｗ

2016年01月10日

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週間走行距離【12/28~1/3】

ちょっと遅くなりましたが。先週の走行距離です。12/28:12/29:12/30:ヤビツ７６．５ｋｍ【３９：４０】12/31:01/01:01/02:01/03:埼玉☆雑兵ライド１３１．７ｋｍ【悶絶！！】合計：２０８．２ｋｍでした！！ZXRSでのヤビツデビューはなんとか４０分を切れて一安心でしたが、その後ヤビツのタイムは低迷・・・ｗでもなんと言っても先週は埼玉☆雑兵ライドですね！！いやぁ～キツかったけど楽しかったｗｗ来週はバシっとヤビツで良いタイム出しますよ！！

2016年01月09日

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ヤビツ！！【２０１６年２本目／４０：１８／２５５W】

前回takeさんに撮ってもらった写真を載せ忘れていました！！なんとも爽やかな一枚じゃ～ないですか！！ｗ自分とZXRSそして雑兵ジャージでの写真は初めてでとても嬉しいです！！takeさんありがとうございました（＾＾）さて。昨日のヤビツの詳細です！！【概要】火曜から中一日での連続ヤビツ。脚の疲労感はほぼ無く気温も丁度良く状況は悪くない！！はず・・・ｗしかしタイムは伸びず・・・踏ん張りどころか！？【状況】【ラップ】・ラップ1:名古木～コンビニ・ラップ2:コンビニ～鳥居・ラップ3:鳥居～蓑毛・ラップ4:蓑毛～浅間神社・ラップ5:浅間神社～菜の花台・ラップ6:菜の花台～林道入口・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠【過去比較】【タイム】４０分１８秒-----------------------------------------------------------------------------【自己ベスト】00.2015/10/22.37:50.C59+ZIPP202(PT)+P2M.【ベスト更新！！】夢の３７分台！！C59でベスト更新してしまいました！！【初40分切り】苦節６年半！！00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと【２０１６年】02.2016/01/07.40:18(255w).ZXRS+ZIPP202(PT).又しても４０分切りはならず！！でもパワーは上がっているので悪くない方向か・・・？01.2016/01/05.40:22(248w).ZXRS+ZIPP202(PT).ヘックン・takeさんと(^^)４０分切りならず！！

2016年01月08日

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ヤビツ速報！！【４０：１７／２５５ｗ】

今日も懲りずにヤビツでございます！！タイムはどうも伸び悩んでおりまして・・・結果はIMG_20160107_160005.jpg posted by (C)basspurin４０分１７秒どうもいけませんねぇ・・・せっかくのZXRSが泣いています。でも平均ワット数は２５５ｗと前回より７ｗぐらい上げられているのでその点では悪くない方向かと思います。後６か月で３８分をコンスタントに出せる様になると良いのですが。頑張るぞ！！

2016年01月07日

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２０１６年ヤビツ初めは３人でワイワイヤビツ！！【40:22/248w】

昨日はヤビツ初めに行って来ましたよ～（＾＾）月曜の埼玉悶絶ライドから中１日なのでどうしようかと迷ったのですが、迷った時は行く！！これ大事！！と、言う事でLINEとTwitterでご一緒してくれる方を募集したところ。ヘックンとタケさんが名乗りを上げてくださいました！！タケさんはブログでお休み中だと知っていたのできっと来てくれるだろうと思っていましたｗ皆午前縛りなので名古木セブンに８時半集合しました。僕も撮ってもらっちゃいましたｗ気温は思ったよりも暖かく、この恰好で登る時はちょっと暑く感じるぐらいでした。下りはウインドブレイカーを羽織って丁度良いぐらいでしたね。今日は皆正月明けで体重も重め、ヘックンはここ数日お腹の調子が悪いとの事。しかし！！ヘックンは現在雑兵で一番４０分切りに近い漢です！！ここは是非４０分を切ってもらって感動のその瞬間に立ち会いたい！！一頻りお話をしていざ出陣！！タケさんは序盤飛ばすタイプなのでまずは先行してもらいます。そしてヘックン・僕の順番でスタートです。やはりタケさんは軽快なペダリングでグイグイと差を広げて行きます。やや距離を離していますが少しヘックンもペースに飲まれている感じか！？しかし残念ながら１個目の信号でストップ。３０秒ぐらいロスした感じです。そのままの順番でコンビニ前へ。信号が見えた時は青だったのですが、これは直前で変わるパターンか・・・思ったより早く赤に変わりロスは１５秒ぐらいか！？信号が青に変わるとここからは僕が先行します。（今回はアクションカムを後向きに付けていたので出来れば前を走りたいｗ）僕・ヘックン・タケさんの順に。鳥居で９：２５と信号ストップがあった割にはそこまでタイムを落としていません。蓑毛前の急勾配区間は上げすぎない様に注意。タケさんが二人の後姿を撮ってくれていました！！自分の走行中の写真はあまり無いのでとても貴重です！！感謝感謝！！しかし雑兵ジャージ二人で走ってると恰好良いですな！！撮影中のタケさんもアクションカムは逃しません！！ｗアクションカム楽しいなぁ・・・ｗ蓑毛辺りでタケさんが遅れ始めましたが、ヘックンはまだまだ行けそう！！蓑毛で１４：１０ぐらいなので、まだなんとか４０分切りは狙えます！！その後はタイムを見ながらペースを刻みますが・・・結構いっぱいいっぱいでした僕。。。登坂中のヘックンの画像集を！！頑張っている！！！！菜の花台で２８：４０４０分切りはちょっと微妙か！？そしてここでヘックンとやや距離が開き始めます。ここからは自分との闘いです！！しかしいかんせん脚が残っていません・・・最後にちょっと上げる事は出来ましたが結果は４０：２２新年一発目は４０分切りはならず！！でも。めちゃくちゃ楽しかったから良いよね！！やっぱり皆で登ると楽しさは倍増します。登ってる時はお互いのハァハァ言ってるのしか聞こえないんだけどねｗでも本当に一緒に登っている時は心がシンクロする様な感覚になります。今年もガンガンヤビツに行く予定です！！皆様お時間に都合がつく時は是非お付き合いください！！※Pioneer:SGY-PM910H2+SGX-CA500※・ラップ1:名古木～鳥居・ラップ2:鳥居～蓑毛・ラップ3:蓑毛～浅間神社・ラップ4:浅間神社～菜の花台・ラップ5:菜の花台～林道入口・ラップ6:林道入口～ヤビツ峠コンビニでラップを押し忘れました【過去比較】【自己ベスト】00.2015/10/22.37:50.C59+ZIPP202(PT)+P2M.【ベスト更新！！】夢の３７分台！！C59でベスト更新してしまいました！！【初40分切り】苦節６年半！！00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと【２０１６年】01.2016/01/05.40:22(248w).ZXRS+ZIPP202(PT).ヘックン・takeさんと(^^)４０分切りならず！！

2016年01月06日

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埼玉には鬼がいるって本当でつか・・・？？【埼玉☆雑兵懇親ライドの話です】

１月３日は埼玉☆雑兵の皆さんとの懇親キャピキャピライドに行って来ましたよ～！！(*´∀｀)なかなかお会いする機会が無かった埼玉☆雑兵の方々にお会いでき沢山お話が出来てとても楽しい一日でしたヽ(*´∀｀)ノと、なる予定だったのですが・・・スイマセンほとんどお話する事が出来ませんでした！！ｗｗ何故ならそれは・・・魅惑のキャピキャピライドでは無く・・・過去最悪最高の「悶絶ガチ練ライド」になってしまったからなのです！！ｗｗｗ先に書かせて頂きますが、自転車乗りにとっての最高のおもてなしをして頂き、非常に感謝しております。苦し楽しい最高の時間を過ごさせていただき、相当な刺激も受けさせて頂きました！！埼玉☆雑兵の皆さま本当にありがとうございました！！それを踏まえまして。いやぁ～～～～キツカッタｗｗｗｗ神奈川（＋静岡）雑兵の精鋭３人が普段は口にしない弱気な発言を連発ｗｗそれに混じってしまった僕ももちろん弱音タラタラ・・・ｗｗ静岡代表Iさん「誰か千切れたら俺も一緒に千切れようと思ったのによぉ・・・誰も千切れないもんでよぉ・・・」脳筋うどんさん「そうかぁギアを２枚落としてケイデンスを上げるんだな、ケイデンスケイデンスケイデンスケイデンス・・・」←脳と筋肉が同調しておらず状況が良く分かっていない・・・ｗｗB（オデ）「ヤベェ・・・着き位置なのに千切れそうだ・・・これで千切れたら隊長に破門にされかねねぇ・・・そ、そうだ！！オシッコしたいって言って休憩にしてもらおう！！それが良い！！」そしてあのM隊長までが・・・M隊長「やべぇ・・・もう脚が終わってダンシングしか出来ねぇ・・・脚攣ったなんてバレたら隊員にしめしがつかねぇ・・・」もうケチョンケチョンですよｗｗで、何故そうなってしまったのかと言いますと・・・鬼神さんがいたんです！！！！ｗｗｗそうなんです。埼玉には鬼がいます！！！！自転車の鬼が・・・事の成り行きはと言いますと。第一集合場所でエミーユ副隊長との感動の初対面を果たしまして、次の集合場所に向います。そう。予定通りのキャピキャピ萌え萌えライドで！！おぉやはり今日はノンビリポタリングなんだなぁ～あんまり練習にはならなそうだけどこんなのも楽しいよね～(*´∀｀)第二集合場所で全員の到着を待ちます。どんどん人数が増えて来ます！！最終的には何人になったんだろう・・・？２０人ぐらいかな・・・？？でも皆服装も結構厚着だしリュックしょってる人も結構いるね、やっぱり今日はポタリングペースだな。安心安心～(*´∀｀)とてもではありませんが全員のお名前を覚える事は出来ませんでしたが、この後走りながら徐々にお話して覚えて行きば良いよね～(*´∀｀)そろそろ出発ですが如何せん人数が多すぎますので、３班に分けて出発する事になりました。うん、それが良いよね！！安全第一でね！！今回のライドを仕切ってくださったカズさんから「じゃぁA班はしみずさん（鬼神さん）について行ってね～（＾＾）」ふむ。A班ね。隊長もいなばさんもうどんさんもA班みたいだし、僕もそれで良いかな、Aって言ってもあくまでもポタリングだしね？？これがこの日犯した一番のミスでした・・・あれ・・・？？ちょっとペース速くない・・・？？って言うかめちゃくちゃ速いよこれってば！！！！交通量の多い序盤は鬼神さんが一人引きだったんですが、これが速い速いｗｗ４０ｋｍ／ｈぐらいは出てたんじゃないでしょうか・・・その後交通量が減ると鬼神さんから「軽くローテーション回して行きましょうか～（＾＾）」鬼神さん息一つ乱れてないし・・・ｗおぉ、これならローテにした方がよっぽど楽かもしれない！！助かった・・・と思った矢先。俄然鼻息が荒くなっている若者が・・・うどんちゃ～～～～ん！！！！ｗｗｗ平地高速巡行と聞いてまさに水を得た魚！！この若者の後ろに着いてしまうとローテで前に出れませんｗって言うか出させてくれませんｗｗ鬼神さんに「前に出たら少し弱めるぐらいで行きましょう（＾＾）」と何回も言われているのに。脳筋「はい！！」と返事は良いのですが。。。脳では分かっていても筋肉が言う事を聞かない！！ｗｗこの後はまさにデスサバイバルゲームですよ・・・後続の第２班はかなり離れているので、ここではぐれたら迷子になりかねません。。。死ぬ気で着いて行くしかないのです！！ｗこの後、山方面にも行ったんですが。鬼神さんの鬼神っぷりはどんな場所でも陰る事は無く・・・うどんちゃんは登りは抑えてたけどね！！ｗ日は暮れて行ったのでありました・・・最後に隊長から一言今回は埼玉☆雑兵の皆さま本当に最高のおもてなしをありがとうございました。次回は是非キャピキャピグルメライドをお願いしますｗそして神奈川にも是非いらしてください。どこまでおもてなし出来るか分かりませんがｗ埼玉の夕日はとても綺麗だったんだな。

2016年01月05日

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ヤビツ速報！！【2016年ヤビツ初めはヘックンとtakeさんとワイワイヤビツ！！】

今日はヤビツ初めに行ってきました！！昨晩にラインやツイッターで一緒に行ってくれる方を募集したところ。ヘックンとタケさんが一緒に行ってくれる事になりました！！ありがたやありがたや～（＾＾）結果の方は。４０：２２と、あまり良いタイムは出ませんでした。でも新年一発目を３人でワイワイ登れてとても楽しかったです（＾＾）詳細は後程！！

2016年01月05日

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Shall We Dance

昨日は埼玉雑兵の皆さんとの懇親ライドに参加してきたんですが、まさかの「悶絶ガチトレライド」になり興奮冷めやらぬオデですｗその記事は又の機会とさせていただきまして。さて。皆さんしてますか？ダンシング。（倒置法？）僕は・・・していません！！いや、していませんでした。でも最近ちょっと意識して使う様にしています。最初は事故での膝の痛みをかばうのにダンシングを使っていました。それが少しずつですが慣れてきて、良い感じになってきました。先日のヤビツでのデータを見返してみると。ダンシング率２３．９％！！確かに意識はしていましたがこんなにしているとは思いませんでした。ちなみにそれ以前のヤビツでは。ダンシング率０．６％・・・凄い進歩した！！タイムは進歩していないけどｗでも最近ちょっとヤビツのタイムも伸び悩んでいて壁にぶつかってる感がありました。ダンシングをもっと適切に使える様になれば違う世界が見えてくるかも！？その他のデータもちょっと見てみると。まずは全体そしてダンシング時そしてシッティング時以前だとダンシングを使うとどうもパワーが下がってしまっていました。そこが今回はシッティングとほぼ同じパワーが出せていました。悪い方向では無いと思いますので、ダンシング強化！！頑張ります！！しかし・・・昨日埼玉でお会いした鬼神さんはあまりダンシングをしていなかったんですよねぇ・・・でもあの方とは次元が違うので一般人の僕はダンシングを取り入れて少しでも楽をしてタイムを稼げる走りを目指してみたいと思います、はい。

2016年01月04日

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体重が…

た、体重が…2016-01-02 posted by (C)basspurin増加しております！！wここのところ63kg前後を維持していたんですが。ここ２日で65.5kgまで増加！！痩せるのは大変ですが、太るのは簡単なんですな…まぁ正月だしね！！

2016年01月02日

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