自分流五十代

2015/11/16(月)09:08

週間走行距離【11/9~11/15】

SSTトレーニングのみでFTPは上がるか!?(144)

【K3II+FA☆28-70mmF2.8AL:F2.8 1/2s iso400】 先週の走行距離は 11/09:ローラー35.2km 11/10: 11/11: 11/12:ヤビツ80.2km【40分18秒】 11/13: 11/14:ローラー37.8km【初TABATA?!】 11/15: 合計:153.3km でした!! 月曜・土曜の練習日がいずれも雨でローラーだったので距離は控えめです。 でも、ローラーでは良い数値が出ているので悪く無い方向には向かっているかと思います。 ただ、やはりもう少し実走もしないといけません。 今週は晴れると良いなぁ・・・ 猿ヶ島周りたい!!

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