20171120ローラーBuildUp1hr【237~258w】

昨日も１時間ビルドアップです。 はい。飽きません。 今回も股のデキモノに出来るだけ刺激を与えない様に慎重に。 う～ん、でも何だか前回より擦れて痛い感じが・・・ 育ってるのかな・・・ それでも、座る位置を微妙にずらしたり、前回同様ダンシングを多めにしたりで凌いでいると徐々にそれほど気にならなくなってきました。 【ラップ】 ※RXRS/GT-RollerFlex3(負荷5)/SGY-PM910H+SGX-CA500※ 今回も２２５ｗスタートで２５５ｗまで持って行くつもりでした。 でも、あまり軽いのを回すと股への負担が大きくなるのでやや重めを踏む感じにしたところ、強度も予定より高めに。 結局そのまま少しずつ上げて最後は２５８ｗまで行けました。 ただ、今回は無理やり上げた感が強く、どうもペダリングがしっくりきていません。 早く股の調子が良くなってくれると良いのですが。