Edge1000jが又（これで５度目）故障したので、予備のEdge５２０ｊに付け替えました。

それに伴い、サイコンの位置を見直しましたがこれが非常に良い！！

レックマウント様様ですね！！



で、昨日のヤビツです！！

昼前から二女とデートの約束があったので、名古木スタートが４：３０と６：００と早朝シフト。


■■１本目■■


早朝にも関わらずイグチさんと・yasu_haさん来てくれました！！
感謝感謝！！

【概要】
・自宅出発時体重：５８．１ｋｇ
・名古木スタート　４：３０
・気温　２２℃　２０℃（気温低めだがジメジメして普通に暑い）
・風　ほぼ無し
・信号ストップ　１個目２０秒程度　２個目２０秒程度
・ＺＸＲＳ
・ＺＩＰＰ２０２
・コンチコンペ２５ｍｍ
・イグチさん・yasu_haさんと

【ラップ】

・ラップ1:名古木～元コンビニ
・ラップ2:元コンビニ～鳥居
・ラップ3:鳥居～蓑毛
・ラップ4:蓑毛～浅間神社
・ラップ5:浅間神社～菜の花台
・ラップ6:菜の花台～林道入口
・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠

イグチさんがペースを合わせてくれて、常にイグチさんを追う感じで。

信号ストップが２回ありましたので、タイムとしてはまぁなんとか満足出来るレベル。

イグチさんのペダリングをずっと観察して、力まずになるべく滑らかなペダリングを真似出来る様に意識してみました。

やはり目指すべきところはここなんだなぁ・・・と再確認。

テーマは「なめらかに」。



■■２本目■■



イグチさんは１本目が終わった後に足柄へ、yasu_haさんも今日は１本目のみ。

代わってマッチョイさん・チョウナン・クンホリ・カギさん・カサマさんが来てくれました！！

【概要】
・名古木スタート　６：１５
・気温　２３℃　２１℃
・風　ほぼ無し
・信号ストップ　無し
・ＺＸＲＳ
・ＺＩＰＰ２０２
・コンチコンペ２５ｍｍ
・マッチョイさん・チョウナン・クンホリ・カサマさん・カギさんと！！

【ラップ】

・ラップ1:名古木～元コンビニ
・ラップ2:元コンビニ～鳥居
・ラップ3:鳥居～蓑毛
・ラップ4:蓑毛～浅間神社
・ラップ5:浅間神社～菜の花台
・ラップ6:菜の花台～林道入口
・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠

マッチョイさんが良いペースで先頭を引いてくれたのですが、鳥居以降の加速に付いて行けず脱落。

チョウナンだけが良いリズムでマッチョイさんに付いてき、これはもう合流は無理かなぁと思っていたら、流石に蓑毛までで出し過ぎた様で、菜の花台手前で再合流。

その後は一人旅でゴール。

信号ストップが無かったので、内容的には１本目に近いぐらいは出せたと思うので満足！！


その後はタイムリミットがあったので、急いで帰宅。

帰りはその日の疲れ具合によってTSSが大きく変わりますが、普通でTSS50ぐらいのとこ、昨日は６０ちょっとでしたので帰りもまずまず頑張れたのは良かったのではないかと思います。



帰宅後は長女は部活・長男は空手だったので、次女と２人でデートで「ペンギンハイウェイ」を見たり、パファを食べたり。

次女と二人で出かけるのは初めてだったかも？

映画もとっても面白かったし、幸せでした(〃▽〃)




【２０１８年】
85.8/26-2 ZXRS 38:44(240.6w) マッチョイさん・雑兵メンバーと！！
84.8/26-1 ZXRS 39:22(238.3w) イグチさん、yasu_haさんと！！信号ストップ２回にしてはまずまず！！
83.8/23-2 ZXRS 39:11(239.2w) ２本目は藤木さんと！！ちょっと良くなった！！
82.8/23-1 ZXRS 42:55(216.7w) 八方ヶ原明け１発目、あれれ・・・ｗ朝食後間が短かったからかな・・・
81.8/16-2 ZXRS 39:25(231.0w) ２本目はノリスケさんと！！なんとか４０分切り！！
80.8/16-1 ZXRS 37:47(243.7w) お盆休み最終ヤビツ。１本目は松さんと！！まずまず！！
79.08/14-2 ZXRS 39:22(234.6w) ２本目は隊長と二人で。２３０ｗペースで４０分切り。
78.08/14-1 ZXRS 37:13(253w) 隊長と松さんのおかげで好タイム！！
77.08/12 ZXRS 42:56(206.7w) 早朝は雨で遅め(10:00)出発。のんびり目に。
76.08/10-2 ZXRS 38:58(238.2w) ２本目。暑い時間だが１本目より良かった。
75.08/10-1 ZXRS 39:13(234.3w) お盆休みヤビツ１発目。ぼちぼち。
74.08/08 ZXRS 40:45(237.4w) 初の仕事前早朝ヤビツ。
73.08/05 ZXRS 40:05(229.2w) 連続夜ヤビツ。脚が重いがなんとか４０分切り。悪く無い。
72.08/04 ZXRS 38:29(244.2w) 夜ヤビツ。21-25℃。良い感じ。
71.08/02-2 ZXRS 38:50(226.6w) 更に暑い！！でも１本目と同じぐらい。パワーは低いのに。汗で体重が軽くなったのかな？ｗ
70.08/02-1 ZXRS 38:55(234.2w) 暑い・・・後半垂れる
69.07/29 ZXRS 38:02(253.7w) 台風の影響で「奥多摩ステージ」中止、天気安定し涼しくなった夜にヤビツ。良い感触で登れた。
68.07/26 ZXRS 39:48(233.2w) 蓑毛６本の後にしては頑張ったよね！？
67.07/19-2 ZXRS 38:05(244.6w) ２本目は気温も上がり辛い状況だが、１本目より良く脚も回り悪くない感じ。
66.07/19-1 ZXRS 40:42(299.9w) 疲れもあってか１本目はあまり脚が回らない。
65.07/16 ZXRS 39:44(233.9w) 夜ヤビツ！！　連日にしてはまずまず。
64.07/15-2 ZXRS 38:33(235.9w) 二本目は松さんと一緒に出し切り！！
63.07/15-1 ZXRS 36:56(246.9w) イグチさんマツさんを追って３６分台！！
62.07/12-2 ZXRS 40:54(225.1w) 二本目は更に暑い。。。菜の花台以降はダレダレ。
61.07/12-1 ZXRS 39:19(232.2w) 遅めの出発で暑い。。。信号２個フルストップ有りにしてはまずまず。
60.07/08-2 ZXRS 39:52(226.5w) 蓑毛の手前で100milesトレインから千切れ一人旅。ラスト１ｋｍぐらいでチェーン落ち（リア外側）有り。
59.07/08-1 ZXRS 36:24(254.3w) マッチョイさんに完璧なアシストをしてもらって嬉しい３６分台！！
58.07/01-2 ZXRS 39:17(233.2w) ２本目はマルタイさん・yakiさんの４０分切りアシスト。マルタイさん４０分切り達成！！yakiさんはもう一歩！！
57.07/01-1 ZXRS 36:10(255.6w) 雑兵・100miles合同！！暑くなり5:30スタート。久々の好タイムで上機嫌ｗ
56.06/28-2 ZXRS 39:50(229.6w) ２本目は少し復調。藤木さんにお会いする。
55.06/28-1 ZXRS 47:22(188.9w) まったくパワーです。。。乗り過ぎ？暑いから？
54.06/24-2 ZXRS 38.12(243.1w) ノリスケさんにペーサーをしてもらい２本目も良い感じ。
53.06/24-1 ZXRS 37:41(246.2w) ３７分台でまずまず
52.06/21-2 ZXRS 39:27(240.6w) ２本目もなんとか２４０ｗ以上で無難に。
51.06/21-1 ZXRS 38:17(245.1w) 不調ながらも丁寧にブルドアップで無難にまとまった。
50.06/17 ZXRS 39:11 (242.6w) 夜ヤビツ。少し復調して一安心。
49.06/14-2 ZXRS 41:14(222.7w) 丁寧に登って左膝の痛みは出ず。
48.06/14-1 ZXRS 40:51(225.9w) 富士ヒル明けヤビツ。ダメだぁ・・・。左膝に痛み有り。
47.06/07-2 ZXRS 39:28(231.0w) ２本目はあまり無理をせず。
46.06/07-1 ZXRS 36:50(255.0w) 富士ヒル直前ヤビツ。なんとか３６分台で悪くない！！
45.06/03-1 ZXRS 38:04(239.2w) ２本目としては良い感じ！！
44.06/03-1 ZXRS 36:42(250.ow) 富士ヒル1週間前コルサスピード投入！！
43.05/26 ZXRS 38:11(253.6w) 土曜夜ヤビツ。まずまず！
42.05/24-2 ZXRS 38:59(237.1w) 2本目はダイスケさんに付き位置で！！蓑毛で千切れる・・・
41.05/24-1 ZXRS 37:42(254.0w) ダイスケさんと！！ちょっと良いリズムで登れたかも！？
40.05/19 ZXRS 37:56(256.6w) 夜ヤビツはやはり調子が良い。タイムはあれだけど・・・
39.05/17-2 ZXRS 39:54(234.0w) ２本目はカゼトバさんと！！
38.05/17-1 ZXRS 39:00(245.4w) １本目は一人で。ダメっすねぇ・・・。
37.05/12 ZXRS 38:58(258.8w) 土曜夜ヤビツ。タイムは今一だが脚も回り良いリズムで登れた。
36.05/10 ZXRS 40:43(231.8w) 木曜だが午後からダラダラヤビツ。ションボリ。
35.05/05-2 ZXRS 38:36(240.0w) チョウナンにカメラを付けてもらい後ろから撮影してもらった！！
34.05/05-1 ZXRS 38:49(239.4w)　前回から中１日で調子今一つだが、手堅くまとめられたと思う。
33.05/03 ZXRS 37:51(255.6w) 夕ヤビツ。後１分欲しかったところ。
32.04/30-2 ZXRS 38:56(240.0w) 雑兵ヤビツ練２本目　信号ストップ無し。２本目にしてはまぁまぁ。
31.04/30-1 ZXRS 39:38(237.6w) 雑兵ヤビツ練１本目　信号ストップも多く、調子も今一。
30.04/28 ZXRS 37:49(256.8w) 第四土曜で夕ヤビツ。ちょっと良い感触掴めたかも？
29.04/26-2 ZXRS 38:59(240.4w) 一人でヤビツ２本目。ダメだけど１本目よりは良い。
28.04/26-1 ZXRS 39:19(235.3w) 一人でヤビツ１本目。ダメっす。
27.04/22-2 ZXRS 40:32(217.9w) 雑兵ヤビツ練！！２本目　クンホリ特訓！！
26.04/22-1 ZXRS 37:58(247.4w) 雑兵ヤビツ練！！１本目
25.04/19-2 ZXRS 39:46(238.0w) うどんさん・松さんと２本目
24.04/19-1 ZXRS 38:44(245.3w) うどんさん・松さんと。工事信号１分ストップ
23.04/12-2 ZXRS 38:44(236.4w) カゼトバさん・スタントンさんと。カゼトバさん初４０分切り達成！！！！
22.04/12-1 ZXRS 39:26(244.3w) スタントンさんと！！二人とも今一でションボリｗ
21.04/05-2 ZXRS 39:28(243.3w) 一人でヤビツ２本目。２本目にしてはまずまず。
20.04/05-1 ZXRS 39:12(246.2w) 一人でヤビツ。丁寧に。少し復調か。
19.03/29-2 ZXRS 39:48(227.9w) イグチさんと！！２本目
18.03/29-1 ZXRS 41:56(224.6w) イグチさんと！！１本目
17.03/15-2 ZXRS 38:34(238.3w) ダイスケさんと！！２本目
16.03/15-1 ZXRS 38:27(245.5w) ダイスケさんと！！１本目
15.03/11-2 ZXRS 40:11(235.2w) 雑兵ヤビツ練２本目！！
14.03/11-1 ZXRS 37:37(257.8w) 雑兵ヤビツ練with100milesさん！！１本目
13.03/01 ZXRS 38:30(253.3w) 名古木でヒロさんとバッタリ！！工事信号１分停止でこのタイムはちょっと嬉しい！！
12.02/24 ZXRS 39:00(260.2w) 第四土曜に夕ヤビツ！！パワーは出てるんだけどなぁ・・・
11.02/18 ZXRS 37:50(258.1w) 雑兵ヤビツ練！！with100milesさん
10.02/15 ZXRS 39:09(248.6w) ダイスケさん(PaB)・松さんと！！ヤビ鰻！！
09.02/12 ZXRS 39:10(推定240w) 100milesさん・松さん・チョウナンと！！
08.02/08 ZXRS 37:47(256.2w) 一人でヤビツ。久々に３７分台が出て嬉しい！！
07.02/01 ZXRS 39:55(248.3w) カゼトバさんと！！
06.01/11-2 ZXRS 40:58(233.8w) takeさんと！！
05.01/11-1 ZXRS 39:38(248.8w) タクミさんと！！
04.01/07-2 ZXRS 39:17(233.8ww) 雑兵ヤビツ練２本目！！
03.01/07-1 ZXRS 37:56(251.0w) 雑兵ヤビツ練１本目！！
02.01/03-2 ZXRS 40:30(235.0w) ２本目も松さんに付き位置！！
01.01/03-1 ZXRS 38:41(246.2w) 松さん・ちゃん壁・あさとっちとヤビツ初め！！​​​​​​​​​​​​​​​