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• 相手の打球を見極めましょう

  ボレーの打ち込み、感覚がつかめてきたでしょうか？さて今週から実戦的な練習に入りたいと思います。まず今回意識していただきたいのはチャンスボールと言うのは相手の打ち損じと言うこと。わざわざ相手にチャンスボールを打つ人などいません。追い込まれたとか打ちそこなったのがチャンスボールになるわけです。ですから相手はラケットでボールをまともにヒットしていないことが多いのです。この結果まず相手の打球に回転がかかっていることがある。やっと追い付いた時など無意識のうちに面を開いてスライス回転で返球する。ラケットのオフスポットやフレームに当てて不安定な回転がかかる。と言うことが考えられます。次に相手が打ち切れていない場合、自分の前で極端に打球が失速する場合があるということです。この場合、自分では相手の打球が浮いてきたと思って前へ詰めたが打球が失速してきて打点が低くなってしまった。ということがしばしば見受けられます。逆に失速すると思って前へ思いっきり詰めたら実は打球が伸びてきて頭の上になってしまったということもあります。ですから相手の打球が浮いた時はその打球が活きているのか死んでいるのか（相手がちゃんとスウィートスポットで打ったのかオフスポットで打ったのか）を判断して、最終的にどの辺りへ打球が落ちてきるのかを判断することが重要です。考え方としては詰めは前（ネット）へ詰めるのではなく打点へ詰める。準備（ラケットセットと踏み込み）は早くではなく正確（相手打球を判断してから）に。です。特に準備は正確にというのは打球が浮いてくると言うことは山なりで飛んでくると言うことですから時間は充分に（２～３秒）あるはずです。この時間を充分に打球を判断する時間い使ってからボールをたたいてください。準備は自分が打つまでに間に合えば良いのです。このことを意識しながら練習してみてください。ここからは私事です。今回のクールで私が長年一緒にテニス界でがんばり、ダブルスを組んできた友人が引退します。一月ほど前に彼から直接聞かされ、私には彼を止めることはできませんでした。なぜなら彼の気持ちや生活がわかるから。非情に残念ですがこれから新しい仕事でがんばってほしいと思います。私も当分ダブルスは出られないかな。でも、シングルスは出ますよ。まずは再来週から荏原湘南スポーツセンターで行われる「湘南トーナメント」に出場します。地元神奈川でのシングルスは２年ぶり。ちょっと緊張しますががんばります。

  2003年10月08日

• ジャパンオープンを観てきました

  今日、ＡＩＧジャパンオープンの決勝を観に行って来ました。男子シングルス決勝は第1シードのシュトラー対第2シードのグロージャンの対戦となりました。お互いに200キロ超のサービスの持ち主で、もちろんサービスのスピードにも驚きましたがそれ以上に予測の正確さ、1歩目のスタートの速さ、身体のバランスの良さに世界を感じてきました。特に１ｓｔセットは競り合い、ものすごい駆け引きもファンをドキドキさせたのではないでしょうか。結局試合は１ｓｔセットをタイブレークでものにしたシュトラーが２ndセットもそのまま勢いで押し切り優勝。本当におもしろい試合を観せてもらいました。その前に行われた女子シングルス決勝は試合の内容よりとにかくシャラポアが可愛かった。（こんな見方でよいのだろうか？）何にしても楽しかったです。外の広場で食べたパニーニも美味しかったし。また来年も観に行きたいと思います。

  2003年10月05日

• 誰か知りませんか

  今回はちょっと情報を求めます。私の知り合いの高校生の女の子が利き手の親指を痛めて苦しんでいます。原因はスピンサーブの練習に問題があるようで、医者に診てもらったところ手首を痛めてそこから親指に痛みが着たのではないかとの事。現在はズボンの脱ぎ履きすら辛いと言っています。高校生という立場上、簡単に部活も休めず近々試合もあるそうです。もしこのような経験を下方がいらっしゃればその時の症状や治療法をできるだけ詳しく教えていただければ幸いです。どうぞ皆さん力を貸してください。

  2003年09月24日

• みんなの悩みでは？

  先日、「ギョウザにマヨネーズ」さんからバックハンドボレーに対する悩み、相談を頂きました。その答えを書き込みましたが、この悩みを持っている方は多いのでは・・・？もしそういう方はギョウザにマヨネーズさんに書いた答えを参考にしてみてください。さて、課題は来週からいよいよ打ち込みです。お楽しみに。

  2003年09月23日

• さあ、新しいテーマの挑戦しましょう

  いよいよ新規を迎え、新しいテーマに挑戦しましょう。今回は打点への入り方。特にチャンスボールに対しての入り方を練習しましょう。このテーマは以前に似たようなことをテーマにしたことがありましが、再度テーマにしたのはそのくらい難しいと言うことです。私の持論に「チャンスボールほど難しいものはない」と言うのがあります。チャンスボールは決めて当たり前というプレッシャーと戦わなくてはなりません。そのプレッシャーが打ち急ぎや身体の縮こまりと言ったミスを誘うのです。ですから確実に打点を作ることでミスを最小限に抑えましょう。その打点への入り方ですが、まずチャンスボールに関しては普通には飛んでこないと思っておいたほうが良いでしょう。ゲームの展開の中でわざわざ相手にチャンスボールを意図的に打つ人はいません。追い込まれたり打ち損じた結果がチャンスボールになるのですから相手の意図していない打球が飛んでくるのです。それはボールの回転に現れることが多いようです。特に追い込んだ場合は相手がやっとラケットに当てるという状況になるので、開いた面で合わせスライス回転がかかることがあります。このスライス回転が曲者で滞空時間が永く（感じる）バウンドをさせると止まるようなバウンドになることがあります。ですから打点に入る際に打球の側で上体を捻り軸足を決める（対角の動作）までは作っても最後の一歩（踏み込み）は完全に打球を判断してからにしたほうが良いでしょう。特にバウンドさせる際には不規則なバウンドを予測して軽く足を動かせるようにしたほうがよいでしょう。簡単に言うと「準備は早く」ではなく「準備はタイミングよく」です。先ほども言ったように滞空時間が永い分早く準備をする必要はありません。それよりも確実な準備をすることに心がけたほうが良いでしょう。次回からもう少し詳しく解明していきたいと思います。追伸。明日で私の夏休みも終わりです。どうして休みの日の時間って進むのが早いんだろう？

  2003年09月02日

• お疲れ様でした

  私のレッスンを直接受けていただいている方々、８週間お疲れ様でした。今回は納得のいく結果が出ましたか？さて、新規は打点に入ると言うことを見直したいと思います。特にチャンスボールに対しての入り方。私の持論では相手を追い込んでからが難しい。チャンスボールほど難しいショットはない。と言うのがあります。ですからこれを克服してチャンスで確実にポイントが取れるようになりましょう。壊しいことに関しては９月３日頃にアップしたいと思います。それではお楽しみに。

  2003年08月29日

• ＢＥＳＴ１６

  今日、「森林公園オープン」本戦ダブルスが行われました。昨日の雨で順延になった分、今日２試合行われました。初戦は６－４，６－３。まあ無難に勝ちました。そして２回戦。相手は第２シードの強豪。ダブルスプレイヤーらしいサービスとリターン、ボレーが非情に高確率で勝負してくる２人でした。１stセットは４－６。まだこちらが気負っていた分取られてしまいました。２ndセットはこちらも冷静さを取り戻し、丁寧にコースをついて６－３で取り返しました。そしてファイナルセット。流れはこちらにあったのですが、２試合目ということと、２時間以上のタフマッチになり思うように足が動かなくなり２－６で落としてしまいました。しかし、とても楽しくいい経験になる試合でした。また次の試合に向けがんばります。

  2003年08月20日

• シングルスは・・・

  復帰戦となる「森林公園オープン」の本戦シングルス1回戦を昨日戦いました。相手はシード選手の河合選手。残念ながらストレート負けしてしまいました。スタートは良かったのですがして選手が途中から手段を変えてきて、それに対応しきれずにそのまま負けてしまいました。この辺にブランクを感じますね。あとはダブルスですが、今日1回戦のはずだったのですが、雨天のため順延。明日以降に変更になりました。またダブルスが終わったら書き込みたいと思います。しかし、やっぱり自分には試合の雰囲気が好きなんだなと再確認してきました。

  2003年08月19日

• 単複本戦入りです

  先日（８月６日））に埼玉県で行われた「森林公園オープン」の予選でシングルス、ダブルスの本戦入りを決めてきました。と言っても実は試合をしていないのです。人数の空きによりランキング順で繰り上がり下だけなんですけど･･･。でも本戦入りは間違いありません。よく考えると単複両方で本戦入りしたのは初めてなんです。自分でも以外でしたが。それより今回何より嬉しかったのは約１０ヶ月にも及ぶブランクがあり不安がありましたが本戦の中で戦えることが嬉しい。試合の結果はどうなるかわかりませんが（１回戦の相手は相当強いらしい）そのレベルで試合ができることが嬉しいです。この嬉しさが一日でも永く続くように試合をがんばってきます。ちなみに試合は８月１８日からです。

  2003年08月07日

• 今週からはサービスです

  さあ、期も後半に入ります。後半は前半のサービスリターンと逆にサービスです。サービスはボールの回転（変化）とコースにこだわります。ところで皆さんは自分がリターンの時、相手にどのコースへどのようなサービスを打たれると嫌ですか？私は身体の正面に切れ込んでくるスライスサービスを打たれるのが嫌いです。このサービスを打たれると充分なスィングができず、足の動きも止まられてしまうことがあります。そこで今回はこの相手の身体の正面に切れ込んでいくスライスサービスを練習したいと思います。このサービスの注意点はすこしでも相手のフォア側へ流れると叩かれる可能性があります。ですから相手の身体に対してサービスのバウンド地点をどの辺りに狙えば良いかがポイントになります。そのためにはまず自分のスライスサービスを良く知ることが必要です。一言でスライスサービスと言っても曲がり方も曲がる角度も人それぞれ違います。ですからまずは自分のスライスサービスの特徴をよく理解しましょう。細かいことはまた次回に。話は変わりますが、今日、８月１日は私の誕生日です。何人かの方にお祝いのメッセージやプレゼントを頂きこの場を借りてお礼を申し上げます。ありがとうございます。これからも様々なテニスを研究して皆様にお伝えしたいと思います。応援よろしくお願いいたします。また、８月６日から埼玉県で行われる「森林公園オープン」出場します。ＪＯＰの公式戦としては約１０ヶ月ぶりに復帰になりますが、ＢＥＳＴを尽くし一つでも多く勝ってきたいと思います。合わせて応援よろしくお願いいたします。

  2003年08月01日

• ちょっと話題は変わりますが・・・

  今週はＮＰＢ（日本プロ野球）もＭＬＢ（メジャーリーグ）もオールスターウィークですね。もちろん野球大好きの私としてはＮＰＢオールスターはビデオに撮って、ＭＬＢは今朝９時からレッスン開始ギリギリまでテレビで観戦していました。ＮＰＢはセリーグ対パリーグではなくタイガース対パリーグみたいでしたね。それでも第1戦は引き分け、第２戦はセリーグの勝利と非情に複雑な心境でした。ＭＬＢのオールスターは日本人が３人も出場していて楽しかった。イチローは相変わらずかっこいいし松井も存在感がある。長谷川は普段と違った感じで緊張していたのか異常にテンポが速く、結果として打ち込まれて交代。長谷川も人間なんだと思いました。この試合の中でヒヤッとしたのがエドガー（ＳＭ）に対する頭部へのデッドボール。相手投手の投球は１５０キロ近く出ていたので一瞬声を失いました。エドガーはすぐに立ち上がり大丈夫だと言っていましたがヘルメットが割れていてもう一度ビビリました。さてこんなオールスターのなかで今回はイチローの試合前のインタビューについて触れますが、イチローは時々「身体の反応と頭の反応」と言う言葉を口にします。これは私のテニス理論にもよく意識する言葉で、身体は時々頭が考える以上の反応をしたり、時には頭の反応と違う動作をする時があります。なぜこのようなことが起きるかははっきりと解明されていませんが、私なりの解釈はあります。その話は長くなるので今度機会がある時にお話したいと思いますが、この「身体の反応、頭の反応」という言葉を私が使った時に「それはコーチだから、イチローだから」と思わないでください。私の解釈が正しければこれは誰にでも起こりうる事なのです。特に今回の課題のサービスリターンように早い展開の時には起こりうるのです。基本的にその人にとってできないようなことは求めませんので、ぜひ何事にも挑戦してみてください。あれっ？野球の話がテニスの理論になっちゃった。ま、いいか。

  2003年07月16日

• サービスリターンの練習をしたいのですが・・・

  期も新しくなり、これから猛暑の季節にたいして負けずにがんばりましょう。さて、今回はサービスとサービスリターンの練習をしましょう。どちらもゲームでの第１打になるわけですが、当然このショットが入らなければ勝ちはありえないのです。ですから非情に大切なショットになるわけです。この意味を大きく捕らえて練習を進めましょう。まずサービスリターンから入りましょう。基本的にサービスリターンは相手のサービスを打ち返すショット。当然相手はサービスで「攻撃」を考えて打ってきます。方法としては打球のスピードを速くする、コーナーを狙ってリターンの返球のコースを甘くさせる、リターンプレイヤーの正面に打って足の動きと止める。と言うことが考えられます。そのいきなりの「攻撃」に対してリターンはあれこれする時間はありません。必要最小限の動きで尚且つ攻撃性の高い返球が望まれます。具体的に動きで説明すると、まず相手のサービスのコースに軸足（右側の打球に対して右足、左側は左足）をしっかり出します。このときに対角の肩（右足を出したら左肩、左足を出したら右肩）を軸足の上まで捻り込みます。これで準備完了。あとは捻った身体を振り向かせてスウィングをするのですが、相手の強いサービスに対して力負けをしないように足から力をもらいます。使い方は捻りを作ると体が縮こまるようになります。この縮んだ状態を軸足でコートを蹴って伸び上がろうとすると捻られた身体が一気に前に振り向きます。この時伸び上がりすぎて目線がぶれないように注意しましょう。この動きの中で最も大切なのは軸足が相手のサービスに対して適切な距離に出ているか。基本的に１～２歩しか動けないショットですから１歩の役割がとても重要になります。ですから１歩目に関しては焦らず性格にボールとの距離を合わせるように意識してください。ところで、この練習を私のレッスンを受けていただいている方には直接指導していくのですが、サービスリターンの練習をするにはサービスを打つ人が必要になります。本来なら私がサービスを打つべきなのですが以前にもお知らせしたように現在肩を痛めていてサービスを打つにも限りがあります。ですから皆さんに交代でサービスを打っていただくようになると思います。予めご了承ください。

  2003年07月08日

• 最新情報があるのですが・・・

  昨日、ラケットの使用契約を結んでいるＨＥＡＤのコンベンションに出席してきました。内容としては近年のテニス業界の売上等、少し堅い話が多かったのですが、後半にこのコンベンションの目玉とも言える新しいラケットのプレゼンテーションがありました。実際に目で見て説明を聞きコートへ場所を移して試打もしてみました。このラケットの情報はＨＥＡＤの方からまだ人に言わないように堅く止められているので言えませんが、とにかく良かったです。発売日、価格等まだ未定の部分が多いのですが、ぜひ発売を楽しみにしていただきたいと思います。自分でも変えようかなと思うくらい良かったです。お楽しみに。

  2003年07月03日

• 内角球と外角球

  内角球（ないかくきゅう）と外角球（がいかくきゅう）。この言葉を聞いた事はありますか？野球の解説でよく使われますよね。内角球とは身体の近くに来るボール。外角球は身体から遠目に来るボールの事です。別の言い方をすれば内角は身体に向かって食い込んでくるボール。外角は身体から逃げて行こうとするボールです。さて、この内角球と外角球ですが、ボレーをする場合シングルスとダブルスでは来る割合が全く違います。シングルスの場合、自分がネットへ出ると相手は基本的にパッシングショットかロビングでボレーをさせないようにライン際に打ってきます。これは身体から遠いボールですから外角球になります。逆にダブルスの場合は、パッシングショットで抜くスペースが少ないのでネットプレイヤーの足元へ打ちミスを誘いにきます。これが内角球になります。ですからシングルスプレイヤーの方は外角球を、ダブルスプレイヤーの方は内角球に対するボレーの練習をすると良いでしょう。しかしシングルスプレイヤーの方もネットへ出てファーストボレーは足元へ打たれる事が多いので内角球に対するボレーの練習も入れた方が良いでしょう。ところで対応法ですが、外角球に対しては基本的に飛び付くようなボレーになることが多いと思います。この飛び付く時にどれだけ身体のバランスが取れているかが重要になります。理想とすれば相手が打ってくるところを事前に予測して、実際に相手の打球に対して一歩目の軸足である程度追いつければ充分に攻撃ができるでしょう。ダブルスの内角球に対応法は、ボールが身体の近くにあるから打ちにくいのであって、まずボールと距離を取ることが先決でしょう。この時も軸足がリードしてボールとの距離を合わせることが重要になります。あとは普通のローボレーと一緒です。内角、外角どちらにしてもポイントは相手が打球する時にタイミング良くスプリットステップを取ること。またその時に上体をしっかりと起こすこと。上体が前傾になると膝がバランスを取るために伸びて足が動かなくなります。結局、基本動作が大事だと言う事ですね。ぜひ見直してみてください。＜終＞

  2003年06月18日

• お待たせしました

  しばらくの間更新をお休みしてましたが、また再会します。さて前回までの課題「本当のボレー」を打てるようになりましたか？今回は相手がベースラインからの攻撃に対する方法を練習しましょう。まずベースラインプレイヤーがネットプレイヤーに対する攻撃方法を考えましょう。別の言い方をするとネットプレイヤーにはできなくてベースラインプレイヤーならできる事。それは立体的な配球です。詳しく言うとスピンをかけて相手の足元に落としたり、ロビングで頭の上を越したりと言う事です。ネットからもできない事はありませんがかなり難しくベースラインからならではの攻めと言っても良いでしょう。これに対してネットプレイヤーはまずベースラインにいる相手にスピンや攻撃のロビングを打たせない事。スピンを打つにもロビングを打つにもラケットをボールより低い所から振り出さなければなりません。ですから自分の攻め方としては相手に低い打球を打ってラケットがボールより低い所から振れないようにすれば良いのです。そうすれば相手は普通に打って返してくるから守りのロビングを打ってくる可能性が高くなります。このどちらが来てもネットプレイヤーが有利になることでしょう。ぜひ一度試してみてください。＜終＞

  2003年06月03日

• 体調不良です

  最近ＨＰへの更新が遅れていますが、実は先週から大きな気温の変化に付いて行けず、37度後半の熱が続いています。加えて持病のアトピーが急激に悪化して睡眠も思うように取れず体調が維持できていません。申し訳ありませんが次の課題の更新までもう少し待っていてください。＜終＞

  2003年05月22日

• 本当のボレー打てますか？

  さあ、新期です。また新しい課題に取り組みましょう。今回は前に予告した通り「ゆっくり打たせる」です。その前に準備段階として本当のボレーが打てますか？この意味は、ボレーとはストローク等と違ってテニスのショットの中では最も動作の少ないショットです。そのために一つ一つの動きにかかる比重がものすごく大きくなります。特に打点。ボレーでは打点（ラケットとボールが当たる瞬間）が全てと言っても過言ではないと思います。一般的にボレーはラケットを振るなと言いますが、実際のところラケットは振ります。ただその振り方が限りなく振らないに近いという意味です。ですからラケットとボールがちゃんと当たらないボールの威力は簡単に死んでしまいます。当たり前のことですがラケットの面の真中、いわゆるスウィートスポットでボールの真正面を捕らえた時に打球は勢い良く飛んでいくのです。この勢いは力ずくで打った勢いとは全く違います。力で打った勢いは初速は速いのですがバウンドしてから一気に勢いが亡くなるのです。逆にちゃんと捕らえた打球は、打球時に一度ボールがつぶれて、そのつぶれたボールが元の形に戻ろうとして勢いを失わないのです。ですから今回のテーマは打たせるですがこれは攻撃なのでまずちゃんとラケットのスウィートスポットでボールを捕らえることから見直しましょう。まずはできることから。

  2003年05月06日

• 結果報告

  昨日、埼玉県の八潮市で行われた草トーに出場してきました。今、右肩を痛めているので今後の戦略等を検討しようと調整を含め出場しました。当日の参加者はなんと３人。５人と申し込みがあったそうなのですが１人は会場に来る途中に事故に遭ったそうです。もう１人は連絡無し。（ふざけるな！！）と、言うことで一般の方１人と千住でコーチをしている方、そして私の３人で総当りの試合を行うことになりました。当初の予定は１セットマッチでしたが、あまりの人数の少なさで８ゲームマッチになりました。最初は一般の方との試合。ＳＳＣで言うと４，５レベルでしょうか。以前に軟式をやったいたのか厳しいスピンボールで力で押されなかなか良いボールでした。結果は８－４．次に千住のコーチ。この方は全く正反対でゆっくりとした打球を丁寧にコーナーへ打ちえ分けるコントロール派。さすがにこの相手にはこちらも丁寧に配球して良い試合ができたと思います。結果は８－２。結局、優勝と言うことになるのですが、課題のサービス（肩の具合）は２試合目の終盤にはからり痛く、セカンドサーブより威力がない状況。これからのことを強く検討しなければいけないと思いました。でも負けない。今は試合に出れれば嬉しいし。またがんばります。

  2003年05月02日

• お疲れ様でした

  8週間の練習、お疲れ様でした。今回の課題はどのくらい達成できましたか？正直言って8週間で課題が克服できるほど甘い競技ではありませんが、何かヒントや切っ掛けができれば良いと思います。さて、次期ですが前にも予告した通り「ゆっくり打たせる」です。詳しい内容に関しては５月５日頃にアップしたいと思います。さて私事ですが明日から５月５日のレッスン休暇の間は、まず明日は埼玉県八潮市で行われる草トーに出場します。実は２ヶ月ほど前から急に肩の調子が悪くなり、思うようにサービスとシュマッシュが打てなくなりました。気が付いた方います？そのため今後の自分の試合での戦略を立てるために草トーに出場し色々と試してみたいと思います。明日は勝つことよりも内容重視で行きたいと思います。では、これから八潮に向けて出発します。行ってきま～す。

  2003年04月30日

• ゆっくりのつなぎ球打てますか？

  ちょっと早いのですが来期の課題です。「ゆっくり打たせる」です。基本的に試合中に自分を見失う原因に焦りがあります。ではなぜ焦るのか。もちろん試合に慣れていなくて緊張するのもあるでしょう。でも冷静に考えてみてください。自分の技量以上のことや技量いっぱいいっぱいのことをしていませんか？もちろん「打つ」ということは大切なのですが、「打たせる」があるから「打つ」がはっきりと攻撃になるのです。打ちっぱなしや打たせっぱなしでは試合は進展しません。このメリハリが試合を進展させるのです。このあたりを特に力を入れたいと思います。詳しいことはまた近いうちに。

  2003年04月16日

• コントロールとは！

  「バランス」「コントロール」にこだわり練習を進めています。では、そのコントロールとは何か？皆さんはコントロールと言うとどういうイメージを持ちますか？もちろんコース（左右）もあります。その他に前後、相手コートのどの位の深さを狙うか。あとは打球のスピード、球種。これらを組み合わせてコントロールと考えてみてください。例えば、今回はネットでのプレーが中心ですから以前に書いたように相手コートのセンターよりに狙うのかサイドより似狙うのか。相手コートのどの位の深さにどの位のスピードで何の球種を狙うのか。一般的には相手コートへ深くと言いますが必ずしもそうではないのです。特にボレーは打球がスライス系で低く飛ぶわけですから、相手がライジングを使うような場合、深く打っても効果は出にくいと思います。このような場合逆にわざと短く打つことで相手はフルスィングができなくなります。ただし当たり損ない自打球のバウンドが高く跳ねると叩かれます。さらにスピード。大抵のプレイヤーはリズムを持っていますから相手のリズムで打っていくとどこへ何を打っても返される場合があります。このような時は打球のスピードを変えてみると良いでしょう。速くすると自分が難しく辛くなるので思い切ってゆっくりにしてみると相手のリズム、タイミングが変わり試合展開が変わると思います。例えば以前、無敵を誇り敵なしと言われた女王グラフがなぜ伊達さんを苦手としていたか。伊達さんと言えばライジング。グラフのプレーは大きなスプリットステップから充分にボールを呼び込み厚くボールを叩く。そのプレーにライジングのリズムは速くグラフは充分なリズムがつかめなかった考えられます。ですから誰でも必ず得意、不得意を持っていますから如何に相手の不得意を見つけ出し、そこを狙えるかが総合コントロールと言えるでしょう。挑戦してみてください。

  2003年04月06日

• テニスとはコントロールできてなんぼです。

  さて、今回は「バランス」について練習していますが、そのバランスを保ってポジションを取っていてもこれが無くてはどうしようもないと言うものがあります。それはボールコントロール。基本的にはいかにダブルスと言えどもコート全体を守りきるのは不可能。そこで「待ち球」を絞るのですが、待ち球と言うのは相手コートのどこに配球したかで変わります。例えばヂュ－スコートで相手コートのサイド（外側）へ配球すれば相手はフォアハンドストロークという事と角度が付けやすいと言うことでしっかり打ってくる可能性が高くなります。逆に相手コートのセンター（内側）へ配球すれば相手はバックハンドストロークで角度の付けにくいところから打ちますからロビングを上げてくる可能性が高くなります。つまり外から外、中から中へ帰ってくる可能性が高いということです。これはまだレベルの高くない方の試合ならペースがゆっくりでしょうから配球を見て相手の返球の予測を立てても間に合いますが、レベルが高くなり速いペースの打ち合いの中では配球を見て予測をしポジションをとっても間に合わなくなります。そこで自分から次に相手に何のショットを打たせたいからここへ配球するというコントロールが必要になります。これができれば自分たちの得意なショットに持ち込むことができます。また屋外の試合などでは太陽が正面にありマ眩しい時など相手に普通に打たせることも可能になります。しかし、ここえ気をつけなければいけないのはコントロールがしたいからと言って「入れにいく」ショットを打ったりラケットのスウィートスポットを外してあたりが悪くなると自分の意図したところと違うところに攻撃をされることになります。ですから基本を忘れずにしっかり目標に向かいしっかりボールを捕らえる練習をしましょう。秋までにはなんとかレベルアップできるように。なぜ秋か？それは･･･。

  2003年03月27日

• 1球先を考えましょう

  「バランス」を保ったショット、順調に進んでいますでしょうか？さて、今週ももう少しこの練習を続けたいと思います。しつこく練習するのはそれだけ大事だと言うことです。今回の練習はそのショットだけではなく１球先２球先に影響するのです。もしかしたらその試合の流れ自体に影響するかも。つまりローボレーを打たされた時点で相手としては次のショットでロビングを考えているはずなのです。そこで「バランス」を保ち素早くロビングに対応できれば相手にプレッシャーを与えることができます。特に試合の前半でローボレー＆スマッシュが決められれば開いてはこの戦法を取れずにその試合中にロビングを打たれる可能性は低くなるでしょう。逆に抜かれれば何度もローボレー＆スマッシュを打たされることになるでしょう。これは精神的にも体力的にもかなりきついと思います。ですから試合の早い段階で「私には前後の振り回しは効きませんよ」とプレーで相手に知らせることが必要です。練習はあなたを裏切りません。がんばりましょう。

  2003年03月17日

• 新期です

  いよいよ新しい期のスタートです。今回は「バランス」にテーマを置きがんばりましょう。そのバランスですが一言で言ってしまえばいかに重心を身体の中心に維持するか。これがメインテーマになります。ではなぜ重心を身体の中心に意識することが大切なのか。まず打つことに関して言えばテニスはラケットを振ってボールを打つ競技ですから強い打球を打つためには強い（速い）スウィングをしり必要があります。この時重心が身体の中心にないと軸がが崩れ安定したスィングができなくなります。これは直接ミスショットにつながります。ですからスィングをする際に重心をしっかり保った軸回転運動をすることが必要となります。次に動き（ボールを追う）の速さについてですが、これも重心を身体の中心に意識することで速くなります。いくつか例をあげると、まず反復横跳を思い出してください。三本の線を素早く移動して跨ぐ運動ですが端の線を跨いで反対側に移動する際に体重が外側に流れては素早く移動することはできませんよね。素早く移動するには重心が身体の中心から内側にある必要があります。また陸上競技の短距離走でもスタートの時こそ前傾姿勢ですがスタート直後から状態を起こし重心を身体の中心に置いて走ります。こうすることで脚（特に腿）が無理なく上がり大きく前へ出すことができるのです。更に走り方に関しては、直線を走る際に大抵の方は「一本の線」の上を走るような感じで両脚を運んでいるようですが、肩幅程度の「二本の線」をイメージして右足で右側の線の上、左足で左側の線の上を走るようにすると速く走れると言う結果が出ています。これは主にスタートダッシュで使うようです。そう言えばプロ野球でも足の速い選手、例えばライオンズの松井選手、ベイスターズの石井選手、田中（一）選手のスタートもそのような感じですよね。この件に関しては近いうちに自分自身でもデータを取って比較してみたいと思います。話がそれましたが今回はバランスを維持することで素早く動くと言うのがメインテーマになります。特に前後の動きに取り入れたいと思います。がんばりましょう。追伸。今日、新しい横浜スタジアムへ行ってきました。対ファイターズとのオープン戦でしたが試合の内容は･･･。（まだまだ調整の必要あり）新しい人工芝は予想以上に綺麗で、ツートンカラーの縞模様はまるで天然芝のよう。メジャーリーグの球場をイメージさせてくれます。そして選手（種田選手の近くにいたので）の足元を見るとスパイクが沈みかなり芝目が長く柔らかいようです。そのためか普段人工芝のグラウンドではポイント底のスパイクを履いている選手も金歯のスパイクを履いて守っていました。う～ん、自分も浜スタのフィールドでもう一度プレーしてみたい。と思いました。以上です。

  2003年03月05日

• ありがとうございました

  今回も８週間ありがとうございました。特に今回は母の病気、手術から自分まで病気になり入院とコートに出られる時間が非常に少なく皆様には多大なご迷惑をお掛けいたしました。本当に申し訳ありませんでした。次期に関しましては、次期までの休みの期間を静岡で治療をしながら過ごし、身体と心をリフレッシュして万全の体制で望みたいと思います。さて、その次期ですが、テーマは「バランス」特に前後の動きをとるときに「バランス」を意識し、より早く、より無駄のない動きを作ることでラリー中の次の打球に関して余裕を生み出すことを目的とします。詳しいことに関しては３月５日（水）に書き込みたいと思います。おそらく夕方以降の書き込みになると思います。なぜなら昼間は横浜スタジアムへベイスターズ対ファイターズのオープン戦を観戦に行く予定なので･･･。余談ですが横浜スタジアムの人工芝が大幅に張り替えられました。一番の違いは昨年までの人工芝より約２倍を長い芝。こうすることで打球の勢いや選手が打球へ突っ込んだ時の衝撃が半減します。ですから今年の横浜スタジアムでの試合は好プレーが増えると思います。楽しみです。その新しい人工芝のお披露目が３月５日なのです。ですから絶対に行きます。球場へ行く方は客席に私の姿を探してください。一緒にベイスターズを応援しましょう。では。

  2003年03月01日

• 復帰します

  今日、病院へ行き担当医から復帰の許可がでました。病気自体は完治しておらず、まだまだ通院はしなければなりませんが、とりあえずコートに戻れる事になりました。皆様には大変にご迷惑をおかけいたしましたが、明日からまた全力で望みますのでどうぞよろしくお願いいたします。

  2003年02月24日

• 明日にはたぶん・・・？

  明日、もう一度病院へ行って診察してもらいます。その結果次第で早ければ明後日の火曜日から復帰できます。２週間の永い休みでしたが、これで医者から許可をもらい復帰したいと思います。今しばらく待っていてください。

  2003年02月23日

• 違う病院へ行ってみました

  昨日、担当医から頭痛と目眩があり病気の症状が全て右側に出るのは不自然だと言うことで脳神経外科へ行きＣＴ検査を受けるように言われました。早速今日、脳神経外科へ行ったのですがなんと受付を済ませてから実際に診察を受けるまでに待った時間は２時間半。やっと呼ばれてＣＴ検査と思いきや、歩かされたり腕を振られたり･･･。そして「これはＣＴじゃないな。ＭＲＩ検査をしましょう。ＭＲＩへ行って予約を取ってください。」と言われ早速ＭＲＩの受付へ行ったところ、「一番早い順番で３月３日です。」もう勘弁してくれと言う感じ。早く済ませるには入院しかないとのこと。また入院するのは嫌だし３月３日まで仕事にも戻れない、安静のままと言われあきらめて帰宅しました。でもこれ以上休むわけにはいかず、近くの脳外科に説明をしてＣＴ検査をしてもらいました。結果は特に以上はなしとのこと。ただ、毎日身体を動かしていた人が急に全く運動をしなくなったから身体のバランスが乱れて強い肩こりのような症状が出ているとのこと。ほっと一安心しました。あとはアトピー性の病気に入ったウィルスを追い出して、アトピーの治療に専念します。復帰に関しては強いアレルギー止めの薬を服用しているため、副作用を起こさないためもう少しだけ安静にしていなければなりません。順調にいって来週からコートに戻れるかもしれません。もうしばらくだけお待ちください。

  2003年02月18日

• 明日も・・・？

  今日、退院して始めて診察を受けに病院へ行きました。私の場合元々あったアトピーに水疱瘡のウィルスが入りヘルペスの状態になったそうです。ですから眼科と皮膚科に通院するわけですが、ここ数日、頭痛が取れず始めは目の疲労からくるものと診断されていたのですが、熱も出ないし症状が右半身に集中していること、真っ直ぐに歩行できないことから頭の中に小さな梗塞がある可能性があるとのこと。そのため明日、脳外科でＣＴを取ることになりました。もし、脳梗塞だとしたらやっぱり手術になるのでしょうね。本当にこの約1年、次から次へと災難が襲います。誰か助けてくれ～。

  2003年02月17日

• 退院しました

  突然ですが今日、退院する事ができました。病気の回復が早く（やはり気合いかな）昨夜、担当医師からもう点滴ではなく飲み薬で良いでしょうと退院の許可がでました。しかし、当分は安静にして通院しながら治療する事になります。顔を薬を塗ったガーゼに覆われて、その隙間から湿疹も覗きまるでホラー映画に出てくるお化けか妖怪のようです。まだまだみなさんの前には出られません。私はアイドル芸能人ではないけど、多少なりともイメージがありますから復帰はもう少し待っていてください。また、今日久しぶりにホームページに寄せられた書き込みを観て、多数のご心配、お気遣い、激励のメールに関してこの場て御礼申し上げます。ありがとうございます。＜終＞

  2003年02月13日

• 病は気から

  入院三日目。昨夜は急に発熱し、一時は38，6度まで上がり、今朝の時点では38，1度。しかし、いつまでも入院なんかしていられないと気合いを入れてベッドで布団をかぶり汗をかいたらお昼には36，7度まで下がりました。気って本当にあるんですね。試合中とかにときどき感じる時はありましたが病気にも効くんですね。病は気からと言う言葉がある位ですから。この回復力には看護婦さんも驚いていました。（やっぱ俺はただ者ではない）しかし、肝心の顔面の病気は気だけではなかなか治らないようです。その病気なのですが、カポジ水塘様発疹症と言う病気で、詳しく説明できませんが顔中に湿疹が現れ痛痒いのです。これは元々あるアトピーと以前にヘルペスを起こした事に原因があり、ウィルスが入り込んだようです。何か最近ウィルスの餌食になっています。今はひたすら安静にしている事が一番らしく、退屈な時間を過ごしています。仕事をしていると一日は早く感じるけど、寝ているだけだと一日って永いですね。でも、すぐに治して早く復帰するぞ。みなさん待っていてくださいね。＜終＞

  2003年02月12日

• 入院です

  先週より右目にヘルペスの症状が現れ、今日健康診断で診てもらったところ、かなり悪いらしく、このままだと失明の危険性もあると言う事で即入院する事になりました。予定は一週間ですが、その間テニスのプレーもホームページの更新もできませんのでご理解ください。退屈です (PM 05:00)入院二日目。とにかく退屈です。朝から点滴を受けるだけ。一日中ベッドの上です。でも今日は昼過ぎから38度を超す熱が出て、起きて何かしたくてもできない状態だから諦めています。今日はほとんど眠って過ごし、起きている時は読書をしています。ずっと以前に出版社に勤める先輩にいただいた伊達さんの本を完全に読み切ろうと思っています。あとはこうしてホームページの更新でもしようと思います。（昨日は当分更新できないて書いたのに）この更新は携帯からメールを利用して行っているのですが、ほとんどの病院は携帯の使用は禁止されています。私が入院している国立横浜病院も例外ではなく、ベッドの中で隠れて更新しています。もし誰か、このホームページを見た方で国立横浜病院に来る機会があって、ベイスターズの服を着ている奴を見掛けたら声を掛けてください。たぶん私です。

  2003年02月10日

• ご心配、ご迷惑をおかけいたします

  先週、母親の手術によりレッスンを休ませて頂き申し訳ありませんでした。おかげさまで手術は成功し、ＩＣＵ（集中治療室）から一般病棟へ移れたようです。多くの激励を頂きありがとうございました。しかし、今度は私自身が疲れとストレスから右目に皮膚病が発生し、痛痒く良く見えない上体にあります。病気は今日現在、左眼にも現れ始め明日、所属先の定期健康診断があるのでそこで医師に相談をしようと思っております。おそらく当分はサングラスか眼帯で目を保護しながらレッスンをすることになると思いますが、指導、プレーには全力を尽くしますのでどうぞご心配なく。

  2003年02月09日

• 火、水曜日受講の皆様へ

  2月4、5日は私事でレッスンを休ませていただきます。昨年末から母か体調不良を訴えて東京医大病院に入院しておりました。精密な検査を受けた結果、胃に悪性の癌があることが判明しました。しかし東京医大では摘出手術ができないため東京女子医大に移り今日、2月4日に手術に望みました。この手術中に左胸にもう一つ癌がある事が判明し、それも摘出しました。手術は成功したとの事ですが、明日一杯は心臓にかかる負担から油断できない状況にあるため、明日まで休ませていただきます。申し訳ありませんがご理解ください。

  2003年02月04日

• アプローチを使い分けてみましょう

  先々集、先週と異なるタイプのアプローチショットを紹介してきました。先々週は足の動きを止めしっかり打ち切りアプローチ1本で相手をほぼ追い込むパワーを強調したアプローチ主体型のアプローチ。先週は足の動きを止めずにリズムを大切にし、アプローチは相手に打たせてボレーで勝負するリズムを強調したボレー主体型のアプローチを練習してきました。今週はこの異なる２種類のアプローチの使い分けです。使い分け方にはいくつか理由がありますが、まず前にも述べたようにアプローチを主体とするのか、ボレーを主体とするのか。自分がボレーが得意か不得意かも関係します。２つめにポイントの状況。アプローチ主体型は攻撃力（１発の破壊力）はありますがミスする可能性も高くリスクを背負います。逆にボレー主体型は攻撃力は大きくありませんが一つ一つのショットにリスクが少なく無難な攻撃法と言えるでしょう。ですから、相手とのポイントが放れている時や試合の流れを変えるために勝負をする時はアプローチ主体型、相手と競っている時、絶対に落とせないポイントの時はボレー主体型が良いでしょう。そして最後に相手の返球の見極め。そこまでのラリーの中で完全に自分が主導権を握り、相手の返球が死に球で時間的にも余裕があるドチャンスボールの場合はアプローチ主体型が良いでしょう。これは特に相手の返球が死に球ということが条件になります。死に球とは本当に打球に勢いが無く、バウンドして止まるような打球のことを言います。相手の打球に勢いが無いと言う事はラケットを合わせる打ち方をすると、ラケットとボールに反発力が生まれないため自分の打球まで死に球になってしまいます。ですからこの場合は充分にラケットスウィングをしましょう。逆にラリーの中で相手の打球がたまたま短くなったような時はボレー主体型アプローチをしましょう。これは先ほどの死に球と違い相手の打球にある程度勢いがあるためタイミングを合わせると勝手に反発力でボールを打ち返すことができます。特にライジングのタイミングで打つと効果的です。更にもう一つの理由として相手の打球にある程度勢いがあり、自分に向かって来ると言う事は自分の打球地点がベースラインとサービスラインの中間になると思います。ここで足を止めてアプローチをすると相手の返球に対して自分がボレーポジションを取る余裕がなくなります。ですから、この場合はボレー主体型のアプローチが良いでしょう。最後の最後に一番大切なのはどちらのアプローチを使うにしても迷わずはっきりと目的を持って使うこと。これができないとダブルス等の時自分のペアが迷惑を受けます。さあ、視野を広く持ち挑戦してみましょう。

  2003年01月27日

• アプローチ2

  さて今週のアプローチは先週と違いボレーで勝負する事を意識したアプローチです。基本的には相手に打たせるショットですが、一番大切なのは自分がボレーの動作へスムースに入れるリズム。このリズムがづれるとどんなに良いアプローチをしていてもその後のボレーに流れが続かなくなります。今回はこのリズムにこだわるのですが、意識としては自分のアプローチショットを相手が打ち返すのと同時に自分がサービスラインのやや内側でスプリットステップがとれるタイミング。これができると相手の返球に対して素早く反応することができます。ですからフットワークとしてはかなりゆっくりです。何のショットを打つ時でも同じですが準備は早くではなくタイミング良くが大切です。ぜひ試してみてください。＜終＞

  2003年01月21日

• 肝炎になってしまいました

  年が明けてどうもお腹の具合が良くないと思っていて、傷みが激しくなってきたので９日（木）に医者に診てもらいました。血液検査等をして結果はウィルス性のＡ型肝炎だそうです。そういえば昨年の社内健康診断でも言われていました。今は痛み止めを飲みながらコートへ出ています。さて、いよいよ本題に入りましょう。予告したとおりアプローチから入ります。今週は打点に入ってから足の動きを止めて身体の回転運動を使ったアプローチです。簡単に言えば相手の短くなった打球をベースラインから前へ近ずき、打点に入り通常のストロークショットのように打てば良いのです。しかし、ここで通常のストローク違うことを意識していただきたいのは、まず攻撃のショットですから通常より強めに打つ。そして相手までの距離が通常のストロークより短い。このことにより通常のストロークより高い技術が要求されます。特に距離が短いということをよく意識してください。技術的な注意点としては、まず打点をしっかり作る。相手の打球に近ずく時に早く追い付き早く軸足を決めるのは×。攻撃のショットですからそれだけしっかりとしたスウィングをしなければならないので軸足を決めたらそれを打点の最終決定とし絶対に軸を動かさない。ですから相手の打球に対してゆっくりと近ずきながら相手の打球を良く判断してください。特に相手の打球が短くなるということは自分が追い込んだ結果ですから相手はやっと返球し、打球にスライス回転がかかりバウンドして止まるようなことがあります。ですから決して焦らずゆっくりと近ずき、完全に相手の打球が判断できてから軸足を決めてください。目安としては相手の打球がバウンドする頃に軸足を決めれば充分です。そして次にバウンドした相手の打球を自分の力の入りやすいところまで待ってから打つ。これは野球のストライクゾーンと一緒と考えてください。だいたい胸から膝の間。今回は距離の短い攻撃ですから胸の高さで打つと良いでしょう。最後にスウィング。何度も繰り返しますが距離が短いですから打球を押さえ込まなければなりません。この場合はラケットヘッドを身体の周りを回すように振り抜くと良いでしょう。身体を横に向けて打点に入ったりボールを押し出すようなスウィングはオーバーの元です。身体に捻りを使い軸回転運動でボールを叩きましょう。そしておまけとして、狙いは深く打つ必要はありません。しっかり打ち抜けた打球ならサービスラインの後ろに打ち込むことで充分。逆に深く打とうとしてアウトしたらもったいない。決して簡単なショットではありませんが、あまり自分にプレッシャーをかけないようにしましょう。

  2003年01月13日

• さあ、今年のスタートです

  ２００３年のスタートです。今年の一発目の課題は「攻撃への入り方」です。その中でも特にアプローチからの展開に時間を使いたいと思います。一般の方の場合、サービスからネットやリターンからネットを取るというのは非常にリスクを背負うと思います。無難に攻めるならラリーで一度タイミングと自分の体制を整えてから攻めに入るのが理想だと思います。そこで必要になるのがアプローチショット。一言でアプローチショットと言っても様々な使い方があります。まず大きく分けて２つに分かれます。アプローチショットを強くたたきそのショットでポイントを取りに行きボレーは駄目押しとするのか。逆にアプローチショットは相手に打たせる打球を使いボレーで勝負をするのか。そこから更に相手の短くなった打球に対して早めに打点へ入り普通のストロークのように充分にスウィングをするアプローチショット。別に、相手の短い打球に対してゆっくり打点へ動きながら入り、ライジング気味に相手のショットの力を利用するアプローチショット等枝分かれしてゆきます。全てはその目的によって異なりますがアプローチショットと一言で語れるショットではありません。これを今回は課題とし挑戦してみましょう。でもその前に、今週は生活のリズムが変わっていた不規則さを戻すことが先決。ゆっくりとしたラリーで感覚を元に戻してから本題に入りましょう。

  2003年01月06日

• あけましておめでとうございます

  新年明けましておめでとうございます。昨年中はこのＨＰサイトを多数の方がご利用いただきありがとうございました。本年も多数の方々にご指導いただき学び、より皆様のご期待に満足していただけるＨＰを目指しがんばります。どうぞ本年も一年よろしく小長居いたします。

  2003年01月02日

• 今年一年ありがとうございました

  今年の全スケジュールが終了しました。一年間本当にありがとうございました。そして土曜日のＧクラスの方々、２年８ヶ月にわたりお世話になりました。来年から担当が変わりますが引き続きテニスを楽しんでください。来年最初の課題に関しては一部ですでに発表済みですが詳しいことは年が明けてからにしたいと思います。２００３年が皆様にとって良い年になりますようお祈り申し上げます。ではまた来年。

  2002年12月29日

• メリークリスマス

  さあ、今年最後の練習になります。基本的には実戦です。今年一年の色々な課題を思い出しプレーしてください。特に打点、ラリーからの試合の組み立て、ダブルスの場合はペアと必ず会話するといったことは必ず意識しましょう。健闘を祈ります。

  2002年12月23日

• 今年もいよいよラストです

  さあ、今年も残すところあとわずか。実際に細かいアドバイスができるのは今週がラストになります。そして今年最後の課題は「ラリーの中での打点」です。メインはラリー練習。ラリーもただ続けて打ち合うのではなく、３０往復ラリーと１０往復ラリーを意識していただきます。まず３０往復は相手に打たせるラリー。試合中で言うとまさにペースやタイミングを計るためのラリーです。ペーストしてはやや遅め。この中で一定の打球を打ち続けることが大切です。フットワークは丁寧にボールとの距離を測り、直接打点へ入り込むのではなく、やや後ろから回り込むようにしてボールをしっかり後ろから前へ叩けるようにします。ですからやや遅めとは言ってもしっかりとした打球で打ち合い、相手に攻撃をさせないように打球しましょう。このラリーは状況などによっては５０往復、１００往復と増やしても良いでしょう。次に１０往復ラリーですが、これは先ほどのラリーとは違いペースは速め。常に攻撃を意識したボールを打ち続けましょう。フットワークはペースが速い分状態を捻りながら軸足（ボールへ対して近いほうの足）をしっかりと打点へ突っ込みましょう。こうすることで最悪相手の打球に差し込まれても捻っておいた上体を軸回転により前向きに戻せば打球することができます。この練習をすることで試合中に勝負球打つ際、身体が自然に打球に反応するようになります。この異なる２種類の練習で「試合を組み立てるラリー」と「勝負するラリー」を身に付けましょう。

  2002年12月16日

• 結構悩んでいるんですね

  前回の「縦の動きと横の動き」に関して色々な投稿やメールを頂きました。このテーマに関してはみんな悩んでいるんだなと素直に受け止めました。私は大勢に人々へテニスを伝えるのが仕事ですが正直言って受ける側の方の気持ちはあまりわかりませんでした。ですから今回のように色々な話しが聞けると嬉しく思います。ぜひ今後のレッスンに活かしたいと思います。さてその動きの話ですが、まず考えてほしいのは打ち合いの中で自分がショットを打つために使える時間の問題。一般的にストローク対ストロークのラリーをした場合、相手が打ってから自分が打つまでに約２～３秒の時間があります。その中で相手の打球がどこへ飛んできているのかという判断（まず横のフォアかバックかを判断し、距離はその後から判断していると思います）に約０．２秒、そして判断がついてから実際に身体が反応して動き出すまでに約０．３秒。合計で０．５秒かかります。相手の打球が２．５秒で自分のベースラインまで飛んでくると考えた場合、残る時間は約２秒。その中でフットワークを使いボールに追い付き、ボールを打ち返さなければならないのです。もし相手がボレーで１．５秒で飛んでくるとすれば１秒の中で打ち切らなければならないのです。これだけにフットワーク、特にその最初の１歩目と追い付く最後の１歩は重要なのです。ぜひこの重要性を考え色々な動きに挑戦してみてください。

  2002年12月09日

• 私事ですが

  私にとって親族の中で最も仲の良い従兄はカメラマンをしています。その従兄が先日「東京写真記者協会スポーツ部門」で奨励賞を受賞しました。その賞を受賞した作品が今月１９日（木）～２６日（木）まで東京都新宿区にある新宿三越にて開催される「報道写真展」に展示されます。ぜひ受賞したＦ１のＲ・シューマッハ選手のクラッシュシーンの写真を観に行ってください。詳しくは　http://f1express.cnc.ne.jp/config/VI001.php?teiko_id=6637&cat_id=1&top_flg=1 をご覧下さい。

  2002年12月07日

• 縦の動きと横の動き

  さあ、ベースライン（ストローク）の動きの練習に入りましょう。前回まで練習していたネットプレー（ボレー、スマッシュ）との違いは動き方、つまりフットワークです。ネットプレーは前後、上下の縦の動き。それに対してベースラインは横の動きになります。横の動きの難しさはしっかりと軸足で追い付かないと身体が横向になってしまいます。えっ？横向で良いんじゃないの？と思うかもしれませんがスライスショット以外のストロークは打球時に身体は腰の回転運動から前を向いている事が望ましいのです。ですから打点に追い付く時は身体が前を向けるように追い付く事が大切です。そのために軸足（右利きのフォアは右足、バックは左足。左利きは逆）で追い付き、反対の足は踏み込み足としてより身体のバランスを保つために使ってください。プロの選手や上級者の追い付き方を観ていただけるとよくわかりますが、軸足で追い付いてそのまま打球するのがオープンスタンスと呼ばれる物です。決してオープンスタンスを勧めるのではなく軸足で追い付いていればショット様々な選択肢がでるという事です。ですからこの軸足の追い付き方をマスターすればプレーの幅が広がると思います。ぜひ練習してみてください。

  2002年12月02日

• ご迷惑をおかけしております

  今週の日曜の夜から風邪をひき発熱し、それからずっと３８度前後の熱が続いています。なんとかがんばっているのですがレッスンを受けていただいている方には鼻声で聞きにくく、打ち合えば切れのない動きで大変にご迷惑をおかけしております。そして水曜のＧクラスの方々と金曜のプライベートレッスンのＮさん、Ｓさん、Ｏさん、私の体調管理不足からレッスンをやすんでしまい本当に申し訳ありません。その分来週は気合入れていきます。よろしくお願いいたします。

  2002年11月21日

• 風邪をひきました

  昨日、日米野球が幕を閉じました。結局日本は三連勝の後四連敗。メジャーの底力を見せつけられました。特に守備力。メジャーと言うと力強いバッティングが目を引きますが守備もものすごい。中でもMVPを取ったハンター外野手。長打コースの当たりを幾回ものファインプレー。さすがですね。さて話は変わり、私は昨夜から熱が出て今日は朝新聞を取りにでただけでずっとベッドの中で寝込んでいました。でも最近ずっと忙しくてあまり休めていなかったし、読みたい本も読めたからたまには良いかなと考える事にしました。今日はこのままゆっくり眠り明日からまたがんばりたいと思います。

  2002年11月18日

• 左足

  相手の浮き球をバックハンドボレーで決める場合、まず強く打つためにボールを顔の高さに呼び込み利き腕の肘を肩の高さにセットします。そこに入ってきたボールをセットしておいた肘を一気に脇に絞めることでラケットヘッドを勢いよくボールに振り出します。この時に手元(グリップ)が前に出てしまうとラケットヘッドの勢いが落ちてしまうのでしっかり残しましょう。そして何より大事なのはそれが打てるところへ行くこと。スプリットステップで相手の打球を判断したら焦らずしっかり打球の軌道を確認してそこへ左足を入れましょう。つまりこの左足がボールとの距離を合わせる重要な役割を持つのです。この足を決めてから改めて右足の踏み込みと同時に肘を脇に絞めます。ちょっと難しいですが挑戦しつみてください。

  2002年11月14日

• 日米野球を観てきました

  昨日、東京ドームで行われた日本プロ野球選抜対メジャーリーグ選抜の試合を観戦してきました。結果はテレビ等で中継されてご存じの方も多いかと思いますが巨人の上原投手が素晴らしい投球でボンズ、ジアンビーを完全に抑え日本の圧勝でした。私は開門と同時に球場入りしてメジャーの練習を観ていましたが打球の速さが違う。特にボンズの打球はドームの看板や三階席へ連発で飛び込む凄さ。バットスウィングの速さは日本選手にはありえない。その後にベイスターズの石井琢がバッティング練習していましたがあまりにも違いすぎる。悲しい。そんな連中とプレーしようとしてる松井はすごい。がんばれ松井。

  2002年11月11日

• 一歩目が勝負です

  さあ、新しい期がスタートしました。今期のテーマは「打点」特にチャンスボールを必ず決めることが目標です。そのためには打点にとことんこだわりたいと思います。まずボレー。ボレーで決める場合は打球の角度。ダブルスの場合相手前衛の足元へ鋭く入る打球角度が決め手となります。ですから実際にボレーを打つ場合相手の浮いてきた打球を押さえ込む打ち方になります。この打ち方ですがまず自分の一番力の入りやすい打点で打つこと。この打点はだいたい高さは顔（腕が胸の高さ）距離は斜め前に。高さに関してはあまり打点が高すぎると返って力が入りにくくなります。ですから少しくらい高く浮いてきても自分の腕が胸の高さで使えるところまで待ってから打ったほうが良いでしょう。そして一番大事なのはその打点に軸足で入るとういうこと。軸足は右利きの場合フォアは右足、バックは左足になります。この軸足でボールとの距離を合わせてから打球しましょう。打球の際にはボールと顔を突き放すようにして充分にラケットヘッドが触れるようにしてください。あとはタイミングと距離はやりながらつかみましょう。さあ、挑戦してください。

  2002年11月09日

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