緑茶はカテキンやビタミンＣが摂れる美容・健康にいい食材ですが、
緑茶パックにしたり、飲むだけではなくきれいになる効果がいろいろあります。


◆手作り緑茶パック 作り方

小麦粉と、お茶でつくります。小麦粉にはセラミドという細胞間組織を強くする働きのものが含まれています。保水性にも優れています。天ぷらの衣を思い出すとわかりますね。
水分を閉じ込める働きがあるんです。


小麦粉に、お茶汁を混ぜて、ゆるくなり過ぎず、肌につけられる程度の柔らかさに練ります。
茶葉そのものをすり鉢でする、ミルなどで粉末にしてもOK。
このときは水を適宜加えて小麦粉と練り合わせます。
お好みでグリセリンを少量加えてもいいです。（グリセリンは薬局で売っています）もしくはオリーブオイル（食用であれば良質のもの、エキストラバージンオイル。でなければドラッグストアで売っているものや、
ＤＨＣのものでもいいです）を加えると、しっとり感が出ます。

練り合わせたものを、肌に均等に塗ります。スプーンのへらなどを使うとうまく塗れます。しばらくそのままにしておくと乾いてくるので、バリバリに乾く前に、洗い流します。肌の手触りがよくなります。
※ちなみに私は小麦粉とお茶オンリーでパックをしますが、十分さっぱり＆しっとりします。


◆風邪予防に

緑茶でのうがいが風邪予防に効果的です。



◆虫歯予防・きれいな歯のために

虫歯予防にもいいですが、歯垢をつきにくくするフッ化ナトリウム、ポリフェノールが含まれているので、常用すると歯がつるつるしてきます。



◆お茶で洗顔


お茶には過酸化脂質を除去する働きがあります。
洗顔の時の泡立てるための水を、ティーパックかお茶パックに入れて絞り出した、お茶に変えます。（少量なので、飲んだ後のものを有効利用しましょう）肌がさっぱりとして、脂性の肌の方に効果的です。また、そうでなくとも、化粧品の油分などが肌に残るのを防ぎます。

あとは普通に石鹸で洗顔した後、お茶で顔をばしゃばしゃ洗う（すすぐ）のも、
簡単なのに効果的なのでおすすめの洗顔方法です。


◆毛穴引き締め

上記の洗顔時のものと同じでいいのですが、濃い目のお茶汁（汁？言い方おかしいですかね）を、コットンに含ませてタッピングします。毛穴を引き締めるためには、洗顔後、蒸しタオルを顔にあて、十分に毛穴を開かせます。（２分くらいだといいです）その後、コットンに含ませたお茶で、タッピングします。
特に冷たいお茶だと効果的です。



他にも、緑茶は脂肪の燃焼を促進させ、活力をUPさせる効果がわかっています。
普段飲み続けると、いろいろなところで効果が出てくると思います。




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