最近妙～にハマってしまってる韓国のり。
以前は食べても　べっつにぃ～( 一一)　という感じだったのですが、
ここ数日でも頻繁に食べてます。
というのも、ポテトチップスの代わりに、と思って食べてるから。

ポテトチップスっておいしいけど結構カロリーありますよね。
一袋食べちゃったらそれこそカロリーオーバー。かなり危険な食べ物。

で、韓国のりって普通の味付けのりなんかとも違って、食感がパリっとしてるし、
表面に薄ーくごま油塗ってあるから普通のやつより満足度が高い＆ポテチの代用にするにはまあ近い？
よな感覚（ただののりよりはね）

しょっぱい系のお菓子、スナック類って揚げてあるからカロリー高いんですよねぇ。
それに原料が小麦粉、じゃがいもなどの炭水化物メインだし。
だからしょっぱいもの食べたい、でもカロリー気になるぅ～(>_<)って時には韓国のりが重宝します。

味は、いろんなの食べたけど、そこそこによってしょっぱさ（塩分）が違うみたい。
ものすごくしょっぱいのもあったし、味、薄いなーってのもありました。


のりはビタミンAが豊富で、海藻から作られているのでビタミン摂取にはよいですよね。
ビタミンAは眼の視力調整に役立つビタミン。
このビタミンが少ないと、夜盲症といわれる、夜に見えにくい症状を引き起こします。
ビタミンA不足で角膜の乾燥なども起こすので、ドライアイ対策なんかにもいいのかも。
他には上皮細胞の保護という役割も担ってるビタミンなので、
不足すると皮膚・粘膜の角化を引き起こしてしまいます。（皮膚が固く、厚くなってくるとか）
今の食料事情でこういう症状が出るって人はほとんどないことかもしれませんが、
皮膚や粘膜にいいビタミンなので、摂って損はなさそうって思います。

ただ塩分の摂りすぎには注意した方がいいですね。
私もやみくもに食べ過ぎることがあるので、気をつけたいと思います。

スナック菓子やめられない～でもカロリー気になるぅ～って人は一度ためしてみて～☆彡