ストレスや気持ちの落ち込みなど、憂うつだったり
やる気が起きない時、十分に休養するのが一番
ですが、こういうときアロマランプなどを使ってする
芳香浴とはまた違った、ちょっとだけアロマ
というか、簡単にできるおすすめの方法がアロマ洗顔。

アロマ洗顔て何～？て感じですが、
洗面器に精油を一滴落としてそれで洗顔するだけの簡単なもの。

アロマセラピーは香りが嗅神経を通して
脳の情緒を司る中枢に働きかけ、
憂うつな気分をやわらげたりリフレッシュさせたり、
メンタル面での効果もいろいろ。
もちろん芳香浴もとてもいいのだけれど、
ちょっとリフレッシュって意味も込めて、アロマ洗顔ていう
簡単な「ちょこっとアロマ」もおすすめです。


◆ストレスなどによる気持ちの落ち込み、憂うつな気分におすすめの精油
●気持ちを明るくする：ゼラニウム、オレンジ、ローズマリーなど

●失望感、もの悲しい気分、つらい気持ちをやわらげて
前向きな気持ちになるのを助ける：ローズ、ネロリ、ジャスミンなど



ちょっと当たり前でしょ的な精油ばかりですけど、、、
でも実際結構効果あるのよ、これが。

アロマ洗顔のほかにも入浴のときに使うのも簡単アロマですね。
今まで日記でいつも書いてきたような気がするけど・・・
この場合は精油を直接湯船に垂らすのではなく、
ひとつかみの塩、もしくは牛乳やはちみつなどに垂らして混ぜてから
浴槽に入れるようにしてください。
じゃないと油がお湯に浮いてしまうので。


とくにゼラニウム、オレンジ、ネロリは私もだいすきな精油なのでおすすめです(*^_^*)
ネロリはチョトお高いのが難だけど、、、


ちょこっとアロマ、いかがでしょ。
精油持ってる方はぜひためしてみてください。


持ってない方はこちらの２ｍｌのおためし用からためしてみても
　エッセンシャルオイル「ミニサイズ」2ml



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