.:*・°☆ アロマ洗顔.:*・°☆ ストレス・気分の落ち込みにも

ストレスや気持ちの落ち込みなど、憂うつだったり やる気が起きない時、十分に休養するのが一番 ですが、こういうときアロマランプなどを使ってする 芳香浴とはまた違った、ちょっとだけアロマ というか、簡単にできるおすすめの方法がアロマ洗顔。 アロマ洗顔て何～？て感じですが、 洗面器に精油を一滴落としてそれで洗顔するだけの簡単なもの。 アロマセラピーは香りが嗅神経を通して 脳の情緒を司る中枢に働きかけ、 憂うつな気分をやわらげたりリフレッシュさせたり、 メンタル面での効果もいろいろ。 もちろん芳香浴もとてもいいのだけれど、 ちょっとリフレッシュって意味も込めて、アロマ洗顔ていう 簡単な「ちょこっとアロマ」もおすすめです。 ◆ストレスなどによる気持ちの落ち込み、憂うつな気分におすすめの精油 ●気持ちを明るくする：ゼラニウム、オレンジ、ローズマリーなど ●失望感、もの悲しい気分、つらい気持ちをやわらげて 前向きな気持ちになるのを助ける：ローズ、ネロリ、ジャスミンなど ちょっと当たり前でしょ的な精油ばかりですけど、、、 でも実際結構効果あるのよ、これが。 アロマ洗顔のほかにも入浴のときに使うのも簡単アロマですね。 今まで日記でいつも書いてきたような気がするけど・・・ この場合は精油を直接湯船に垂らすのではなく、 ひとつかみの塩、もしくは牛乳やはちみつなどに垂らして混ぜてから 浴槽に入れるようにしてください。 じゃないと油がお湯に浮いてしまうので。 とくにゼラニウム、オレンジ、ネロリは私もだいすきな精油なのでおすすめです(*^_^*) ネロリはチョトお高いのが難だけど、、、 ちょこっとアロマ、いかがでしょ。 精油持ってる方はぜひためしてみてください。 持ってない方はこちらの２ｍｌのおためし用からためしてみても 　エッセンシャルオイル「ミニサイズ」2ml ●人気blogランキング　クリックよろしくお願いします　　 ●関連日記 セルフでアロマエステ☆アロマテラピー効果できれいになるっ 簡単クリックだけで、ネットでも協力。　スマトラ地震・津波etc・・・