生理不順の改善には漢方やピル等のお薬、
鍼やツボを押すと効果があると言われていたりしますが、
私自身、実際に生理不順の改善にすごく効果があったものがあります。
それは　ビタミンＥ　です。

ビタミンＥには強い抗酸化作用があり、血流を促進する効果もあることから
・冷え性や肩こりの改善
・コレステロール値を下げる効果
・動脈硬化を予防する効果　　　　

などがあるのですが、美容・健康面でも
老化予防・若返り効果、アンチエイジング効果があることがわかっています。



私は数年前に美容・アンチエイジング目的でビタミンＥのサプリメントを飲み始めたのですが、不思議なことに生理不順が改善して、しかも規則正しい周期で来るようになったんです
もちろん、ビタミンＥ効果でお肌の調子もよかったです

でもサプリメントを切らしてしまって
「まあいっか」としばらく飲むのをやめるとてきめん……。
で、また飲み始めると生理は順調に来るようでした。



生理不順の改善に効果がある漢方薬やピル等のお薬関係は
飲んだことがないので、比較してみての効果はわかりませんが
ビタミンＥは飲むとちゃんと生理が順調にくるので
私の中では　生理不順に超効果のあるビタミン 　となっています。

生殖ビタミンとも言われているので、これまでに漢方薬やピル、
お薬を服用しても生理不順が改善されなかったという方は
ビタミンＥをためしてみてもいいかもしれませんね。


生理不順の原因には個人差があるかもしれないので、
どの人にも必ず効果があります！とは断言できませんが、
私自身効果があった上、ビタミンＥは健康にもよいので、
普通におすすめできるビタミンです。


ちなみにもう有名すぎますが、ビタミンＥはビタミンＣとセットで摂ると
相乗効果により美白効果をより高めてくれます。




ビタミンＥ　サプリメント

1カプセルでアーモンド850粒分のビタミンE1カプセルにアーモンド850粒分ヘルシーワン　ビタミン...

＜3167＞【7個までメール便対応可】DHC（サプリメント） ビタミンE　60粒（60日分）【DHCサプリ...

ビタミンEは、脂溶性ビタミンのひとつで、「トコフェロール」とも呼ばれ、ビタミンの中でもにお...

サプリメントでなく、ご飯を炊く時に入れるだけのこんなビタミンＥも
　　





ストレスが原因の生理不順かも？という方には
こんなサプリメント成分も効果があるかもしれませんね。

セロトニン ラフマ葉エキス イチョウ葉エキス アルファGPC 心と頭のためのサプリメント／メラト...

詳しく知りたい方はこちらも参考にしてみて下さい