出不精淡水魚

今月に入って、なんとなく胃がおかしいなぁ～とか、声が変だなと感じた頃に、周囲でも風邪というワードを耳にする事が増えた時期がありましたが、ようやく調子が戻って来たかな？と今週はプールにも行ったんですが、今日再び鼻声になってきたので、他がつらくなる前にと、とりあえず鼻炎の薬飲みました。

風邪なのに鼻炎薬かよ？！と自分でも思うんですが、私の場合風邪の初期段階は慢性鼻炎が重症化していく感じで進行して行く事が多いみたいで、まずは鼻炎が治まれば落ち着いたりするので、点鼻薬と鼻炎用飲み薬で様子見です。


やはり気温の変化が大きい時や、疲れがたまって来ると体が音を上げる感じ・・・やっぱり３０代・４０代の頃とは違うのかな？と感じる時ですねｗ。




幸いというか、雨が降っているので、花の水やりも今日はサボれたので、体力回復には良い雨なのかもしれません。


プールといえば、池江璃花子選手が５冠達成！という事でアジア大会盛り上がっているようですね、おめでとうございます！。

以前は競泳といえば欠かさず録画して何度も見直していたんですが、最近はやっているのが分かっていてもあまり見なくなってしまってます。

恐らく、それまではトップ選手の泳ぎを見て参考にしよう！とかそれを見る事でモチベーションが上がったりと、観戦する事で自分にとって良い効果があると思えたんでしょう。

ですが、お休み期間が長すぎて、トップ選手の泳ぎをうんぬん・・・という前に、思うように体が動かない事への苛立ちの方が強くて・・・。

いやいや・・・泳いでなかった人間が久しぶりに泳げばそうなるに決まってるじゃん！というのももちろん自覚してはいるんですが、それでも「腕はどこに入水してる？」「重心位置このあたりだったっけ？」「あぁ・・・ここまで力入れて掻くと関節抜けそう」とか「高齢者スイマーさんの体力に完全に負けてるぅ～～；＿；」とか色々感じる事が多いので、フォームうんぬんというところに神経が行く余裕が無いんでしょうねｗｗ。


でも、まだまだ諦めてはいないので、徐々に戻して行くつもりですけど、鼻炎はもちろん「筋肉の衰え」という大きな壁にぶち当たってはくじけそうになるばかりで、なかなか泳ぎ続ける余裕が無かったりします。



仕事が忙しくなった事で、若干体重も落ちているんですが、できれば健康的にスイムで減量したかったんですけどねｗｗｗ

減量方法はどうであれ、やはり軽くなれば少しは動きやすくなるもので、半年前は歩行者信号が青になったのを見ても「走って渡れたとしても、息切れする方が面倒だしな」と２～３０ｍダッシュというかジョグですら諦めていましたが、今は運動を兼ねて、早足程度で渡る事もできるくらいにはなってます。
些細な事ではありますが、この差を痛感している中高年は少なく無いのではないかと思います。ｗｗｗ


スイムでもまず不自由を強く感じるのはキックです。

元々キックの苦手な私ですが、苦手というより嫌いなんでしょうねｗ、たぶん恐ろしく下手なんだと思いますｗｗｗ。

蹴っても推進力になってる気がほとんどしませんｗ。

ブレスト（平泳ぎ）のキックはまぁ～進んでる感覚があるんですが、バタ足って私の足の構造上進まない作りになってるんだろう！と思い込めるほど進まないのですｗ。

ですので、スクールでは、腕だけのプルの練習メニューでは普通に泳げても、キック５０ｍ４本！と言われると列の後ろに行かないとすぐに私よりも１まわり以上上のお姉さまたちにも突かれる始末ですｗｗｗ。

それでも競技出てるわけではないので、それを真剣に科学しよう！と考えた事もありませんが、軽く考える事は何度もありました、下方向に蹴るのではなく斜め下方向とか、膝を先行させて・・・とか、蹴り上げのときにどう動かせばそれも無駄なく推進力にできるのか？などなど・・・しかし、私よりもバタ足の早い人に話を聞いても「そんな面倒な事考えた事ない！単に“バタ足”やってるだけだよｗ。」といった返事ばかりですｗ。

きっとそういうものなんでしょうｗｗ

考えるな！感じろ！ってｗｗｗ


ですので、練習しないキックをたまにやると２５ｍもしないうちに足がつって、練習終了！になる事が多いここ数年ｗｗｗ。

足がつらないようにキックを控えて、プル中心に泳いで楽しんで来るか、苦手克服でキックの練習をするか・・・の選択にも悩む訳です。



結局普通に考えて、そろそろ帰ろうかな？と思う少し前にキック練習するという変な順番でメニュー組んで、あっという間に足がつって、水中歩行でストレッチしながら練習終了～♪というパターンですけど、そこまで筋肉衰えてると、家帰って数日は椅子に座っていると突然腿裏がつったり、トイレに座ったとたん股関節外側がつったりと筋肉との熱い戦いが繰り広げられるのです。


２０代前半の頃プールに通い始めて、毎日筋肉痛の塗り薬塗ってた気がしますが、たぶんあの頃の筋肉痛とはちがったツケの回り方があるようで、５０代には５０代のやり方でやらないと逆効果というオチになりそうです。

４０代・５０代で水泳をはじめよう！という人がもしかしたら見てくれているかも知れませんが、とりあえず少しは泳げるであろうとわずかな自信がある経験者でもこんなもんですから、歩くだけ、５ｍを１０本じゃないけど、少し泳いでは歩いて（これは今でも私はやりますけどね）でもいいじゃないですか！ｗ、使ってない筋肉使うんですからダメージもそりゃ大きいですよｗ。

頭の中では「このくらいなら・・・」と思ってしまうんですが、物足りないくらいの内容から徐々にやっていかないと心折れてしまいますからのんびり行きましょう！ｗｗｗ



私はとりあえず怪しい体調を戻さないと今年３回目のスイムはありませんからまずはそこですけど・・・

そろそろ大潮で釣りの方も気になるので、ＨＰの使い方を考えないと戦闘不能になってしまいますｗ。

ちなみに、釣り（ルアー）も今年は休みが長かったし、あまり釣行数も無いので、数日背筋まわりや肩・腕まわりの筋肉痛が襲ってきます。

ここで引き下がったら本当に筋力落ちてしまいそうなので、くじけない様しないと！ｗ


「目指せ！姿勢の良いおっさん」です！ねｗ


こんな動画がありましたｗ


こっこれは・・・・