[関節　骨　支援介護　家庭内介護　料理]の記事一覧 | び〜あらいぶのブログ Be alive 　幸せってな～に？

脊柱管狭窄症支援介護と整体の視点で見る

エビフライ・タコボイル・ホッキ貝サラダ　トマト・ピーマンタコの足の先っちょは焼き飯に使う予定脊柱管狭窄症支援介護と整体の視点で見る生活習慣病脊髄が通るトンネルを形成している脊柱管が加齢や今までの負担等で狭くなって神経を圧迫骨の変形・ズレ・曲がりなど幾つかの原因が有り、レントゲン写真やMRIで確認する背骨自体が変形すれば骨を削るヘルニアなど椎間板が侵襲していれば、それを削り取る昨年までのデーターによると治療に至るまでの症状が出る人は約３割どんな仕事でも腰痛や肩こり程度のものは多くの人が持っていて気分転換として軽いストレッチをするなどしてやり過ごしてしまうのが問題になる長い年月に渡って原因が放置された結果、悪い状態が進むことになる「今朝起きたら脊柱管狭窄症になっていた」なんて事はない厄介な症状は下半身に出ると考えておくと良い『間欠性跛行』は長く歩いていると脚が痛くなってきて、少し休むとまた歩けるようになる痺れは地面を上手に踏めず転ぶリスクが高くなる感覚障害で坐骨神経痛と言われることが多い重度の便秘などもある治療　保存療法がメインコルセットの装着、鎮痛消炎剤が一般的神経の血流を改善することでしびれや痛みを軽減する経口プロスタグランジンE1誘導体製剤の投与も行う神経ブロックなどの治療を併用ることもある理学療法　温熱療法、けん引などリハビリテーション　それと並行して、脊椎周辺の筋力トレーニングやストレッチなど整体の最終目的は本来の正しい姿勢・骨の矯正にある固くなって伸び縮みできない骨格筋を柔らかくし体液の循環を促すズレや曲がりを治し本来の骨格姿に戻すこの意味は、「体液の流れを取り戻し正常な働きができるようにする」「休めるときにはシッカリ休めて、動くときには十分な能力を発揮できる」と言うこと支援介護では手遅れの人も多いが、可能な限り痛みの軽減と機能不全の防止をする事になる違和感や痛みは睡眠障害の大きな原因になる手術手術による治療の検討は効果が得られず日常生活に支障をきたしたり、筋力の低下や排泄障害といった症状が現れるとき最近は身体への負担が少ない内視鏡を使った低侵襲手術も行われている除圧術　神経を圧迫している椎間板や靱帯などを切除する注意点は腰椎変性すべり症があるなど脊椎が不安定になるおそれがある固定術　神経の圧迫を解消し金具を入れて腰椎を固定する予防／治療後の注意骨格を筋肉でしっかり支える加齢による脊椎自体の変化を予防するのはなかなか難しいが、普段から筋力が落ちないように適度な運動を心がける生活習慣の改善猫背・骨盤が後傾（仙骨座り）に注意腰に負担をかけないような正しい姿勢を保つことが大切になる日常生活（仕事を含む）の座り方や姿勢に疲労を残さないようにするための正しいストレッチ夜寝る前と朝起きのコップ1杯の水簡単に始めることが出来る生活習慣の改善は水分補給身体の調子が悪い方のほとんどと言っていいほど水分が足りていない水分不足が起こることによって体内の循環が悪くなり、身体の様々な不調に繋がってしまうシルバーカーは使わない神経の圧迫で痛みが発症する場合は、腰をまっすぐ伸ばして立つと強くなり、前かがみになると和らぐそうすると腰を曲げて歩く杖やシルバーカーを使ってしまい筋肉バランスが壊れ円背になる円パイが進むと仰向けに眠れなくなり寝返りも打てなくなってくれば褥瘡が発症呼吸筋への影響や腹膜圧迫で呼吸にストレスが生じたりと生命としては非常に危険な状態になってしまう整体から無課金でアプローチできるのは姿勢改善に向けた日常生活での取り組み本人に意識してもう事で始まる認知症などで、それが出来ない人にはスキンシップでポージングやポジショニングを行う支援介護では精神的なケアと体に触れるときの技術が重要になる状態を見る様子観察と声掛け、知識と介助技術のレベルは暮らしを大きく左右するメディアで出回る脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、やるべきことは分野によって真逆の意見もある突き詰めると、やり方次第となる自己判断は危険なので分野の見解でベストな部分を切り取って考える例　１2020/3/28　himawari「症状が消えるのを待つ」ことをやめる何もしないと一般的に悪化する進行性の状態筋力と関節可動域を改善するために日々努力することで、痛みを抑えて歩きやすくなる「炎症のみの治療」をやめる脊柱管の狭窄が原因で発生し、この狭窄により下肢を伝わる神経が刺激され発症神経に刺激が伝わると炎症を起こす可能性が高まり、一般的には抗炎症薬を服用すると一時的に状態が改善することがある脊柱管狭窄症を管理するために抗炎症薬に依存すると、症状が悪化し、運動制限の進行を早める可能性があるそのため筋肉を強化し、さらなる損傷を防ぐために、他の治療法が必要になる狭窄症の状態を効果的に治療するには、脊椎の生体力学を理解し、脊椎の動き方を改善する必要がある脊柱管狭窄症の脊椎矯正前かがみの矯正運動で姿勢矯正例　２　あるクリニック「筋肉ドクター」さんは禁断とされるスクワットで治療をしているやってはいけないことは腰を反るということ脊柱管狭窄症は自分で治すことも可能間欠性跛行　休みながら30分を目安として歩くように心がける筋力を高めることは痛みの改善につながる！その人の原因に合ったストレッチや普段からの姿勢、生活習慣の改善を行うことが重要その筋力低下そのものが、脊柱管狭窄症の痛みを引き起こしたり、間欠跛行を悪化させたりする原因になる、と考えるそれに歯止めをかけ、症状を改善させるうえで必要なことは運動、というよりも、正しい筋肉トレーニング筋トレは、やればやっただけの成果が得られるスクワットは、体の中でも大きな筋肉を動かすその際に、関連する筋肉群も同時に使うことになる運動不足や加齢による筋力低下によって、驚くほどたくさんの人が、足腰の痛みに悩まされているこの現状を変えるためには、筋力の弱った人たちに筋肉を鍛えてもらうほかありません。年齢のリスクと余命から手術や治療ができないとか、しなくて良いなんて事が平気で言われる本人も辛いが支援介護する側も強いストレスになるまた、ストレスに感じないような人が支援介護をしてはいけないこのエビデンスの時代に「何もしない、出来ない」などの発想では人生で大きな損をする事になる脊柱管狭窄症については、原因も治療法も予防も分かっているオペの技術も進んでいるので問題は医者の技術脊柱管狭窄症も物理の法則で発症無視してルール違反しているから起きてしまう単純なもの面倒くさがらず、よく体を動かして活き活きとした暮らしをすればよい姿勢を意識して体のケアもして、必要なものを美味しく食べる

春菊　　おまけ　関節疾患の現代医療　Ｒ２改

写り悪いですけど、ハマチ、マグロ、イカ、鯛、甘海老の刺身盛り春菊のお浸しだし汁を冷ましておいて、みりん、醤油などで味を調えておきます野菜から出る水分を計算して少し濃いめにしておきます熱湯を潜った春菊をササッと水で熱をとり、水気を軽く絞りますすりゴマは豪快にかけてケチらない！！すぐ食べれますおまけ　関節疾患の現代医療一般の方にとって自覚症状と実際の病状が分かりにくいものは沢山ある医者も油断すると症状を悪化させてしまうことは日常的にあるそういった方が施設には必ず居る骨と言う大きなくくりで骨粗鬆症から膝、背骨の疾患が多く、原因としては生活習慣が大半と言えるので本人に相応の意識がないと治せないものでもあり、医者も依頼がないと手をつけない最近どうも悪くて今日になって発症するというものではなく長い年月を経て手遅れの場合は多い狭窄症や関節炎については、変形が伴うほど治癒が難しく、手術も技術的に医者を選ぶようになる厄介な事に成功率が低い誤解のないよう説明すると、年齢と共に増加する疾患でもあり、どの程度までが完治なのか？線引きが難しい更に失敗なのか後遺症なのか分かりにくい人口膝など技術は進んでも使いこなすせる医者は圧倒的に少ない治療成果は個人差や、変わらない悪い生活習慣の影響もあり曖昧（ネットから分かりやすい膝の仕組みが有ったので使わせていただきました。）一口に関節炎と言っても痛みや稼働制限の原因は各部位の異常で起きうる関節の中を満たす潤滑液の分泌異常や姿勢・体重増加による部位への負担は分かりやすい現代医療にとっても予防・完治は、まだまだ難しい一つそこを忘れずに痛みが軽いとか、すぐ治まるからと放置するのは大変危険で早期発見と意識向上が最大の武器になるまた、今の医療のとらえ方として筋力の衰えや質の低下（サルコぺ二ア）・組織全体の機能低下を考える大きな視野で虚弱・衰弱（フレイル）が有り、生活習慣が関わるため予防も治療も難しく自己責任に依存する関節につてはサルコぺ二アからのアプローチが有力で機能向上、リハビリなどの基本となるただし、虚弱であったり、衰弱していては論外になってしまう注意すべくは、痛みを取り除くことが先決となり安易に神経ブロックの注射や手術をしてはいけない取り返しのつかない事にならないよう最終手段を打つまでにするべき事を知っておく医者が何を得意とするか？の情報が重要になる

とある日の一品　みぞれ豚脊椎狭窄症と膝関節炎を理解する 2

豚は茹でる　大根はひたすら摩り下ろす　こんだけ！！庭に実った名の知れぬ柑橘を添えておまけ　脊椎狭窄症と膝関節炎を理解する２レントゲンやなどの画像に異変のある方で症状が出るのは３割程度という現実を考えるとき、７割は何処に行ってしまったのだろうか？痛みとしての症状は画像解析だけで捕えると３割しか当てはまらないのだから、研究グループは「７割は別物として見直すべきで、症状が出ないからと放置してはいけない」と言いって当然だと言う事です。その理由は放置しておくと、歩き方や姿勢が変わり良くない癖がつき、危険回避がうまくいかず転倒のリスクが上がり防御するにも支障をきたすと言う事です。もう一つの問題は医者が痛みを取り去ることに満足して？終わってしまい、その後は放置している事なのですが、患者自身の意識の低さと安易さに医者がサジを投げているのも事実です。狭窄症では術後に後遺症？として痛みや痺れが発症。結局、歩行困難になったり車いす生活を強いられたりしてきました。自立できなくなり施設入居した方も多いところを見ると、どう考えても失敗でしょ？人口膝も痛みの改善があったとして痺れが残ったり、びっこを引いて歩いている方は多い。完治までは程遠い技術が進んでも、まだ成功に導く医者は極めて少ないと思います。画像では同じなのに痛まないのは何故か？感覚受容体は何種類もあり、痛み受容体はその一つにすぎません。刺激の行先は背骨に囲まれた太い神経と自律神経系の２つで様々な刺激が同じバイパスを使って送られる仕組みになっています。方法は末梢神経から始まり、各場所で刺激によって起きた物質化学反応物質専用の受容体にキャッチされ、更に化学反応で変換されたときに起こる電位差が連鎖することで背骨の中の神経バイパスを使い脳へ伝わります。脳内の受容体が振り分けポイントとなりネットワーク内の多彩な配送順路によって感覚認識するわけです。これは無意識の領域で、すべて体内で起こる物質化学反応です。優先順位は分かっていないので痛みが先行するとは限らない。むしろ、そうで無い事が画像統計で出てしまったといえます。感覚によって伝達速度も違います。また、感覚には思い込みが有り、血に敏感である人、多少の事は気にならない人など、思考や経験でストレスの認識は個人差があるわけです。よく有る勘違いでは熱感が有ります。感覚を誤認させる事も簡単にできます。対象者には絶対に大丈夫だと説明をします。テーブルに置いた１０円玉をマッチやライターの火で少し炙って即座に対象者の皮膚につけます。「熱い！」と言って一瞬で手を引っ込めます。銅である１０円玉は熱伝導で火の熱をすぐ逃がすので熱くないのです。それどころが、人体に触れると熱を奪うので冷たいはずです。それを一連の作業を見て、冷たい感覚を熱いと認識するわけです。こんな事をしなくても無意識に触れた物が極端に冷えていると熱い（痛い）と感じてしまうことはよく有ります。実際の治療では思い込みや勘違いを訂正する作業をし、トラウマのような無意識のストレスまでを出来るだけ探り取り除いていきます。生活習慣を含めて少し考え方を変えるために最小限の知識と理屈を知ってもらい、生活に取り入れていく方法を心療といいます。その様な治療で治った場合は後遺症がもっとも少ないと言えます。多くの医者が言ってくれない７割の矛盾。痛みの症状がでた３割の方は１０割のアプローチを知る事です。医者も分野の垣根を越えて、１０割の糸口を視野にして疾患と向き合うべきです。１０割のアプローチが終わるまで手術は選択肢にありません。ブロック注射で終わらないことです。痺れに効く薬は開発されていないので、一生を台無しにしてしまうことのないように

とある日の１品　　　脊椎狭窄症と膝関節炎を理解する　１　Ｒ２　改

アジは洋子さんがお酒に漬けて下ごしらえした器の柄を活かそうと野菜を切り分けたシメジとピーマンの水炒め肉焼売と盛り付けましたおまけ　脊椎狭窄症と膝関節炎を理解する　１２０１６年に公開された情報は数値的にも認めざる得ないものが有った頑張って下さる方は居るもので、研究内容と結果資料は明確な科学的根拠に裏付けられている脊椎狭窄症と膝関節炎は日本人に多い疾患で、類似疾患を含めると高齢化をピークに一家に一人、加齢と伴に増え長寿社会では夫婦のどちらかが持つ疾患になると推測されている骨と軟骨で作られた部品で神経線維の入った長い筒の入れ物がガッチリと固定されているこの筒を圧迫したり締め付けるとなると容易なことではない事が分かるつまり治すのも容易ではないこれらの疾患の問題は変形やズレを伴う進行が多く動作に支障をきたし生活に影響が出てしまう主に生活習慣の姿勢や局部浪費で長い年月をかけて進行し、加齢と伴に発症率が急増する放置される疾患痛みで苦しむ頃はかなり進行した状態ところがレントゲンなど資料によると、同じ状態なのに痛みを訴える人は３割程度しかいないという統計が発表された７割は自覚なく進行するリスクを抱えたまま生活している事になる痛みが有っても、初期はすぐ治まるので放置されることが多く重症化するケースが後を絶たない現在医療の常識では立証できるものがなく脳の認知と痛みのメカニズムなど、他分野からのアプローチで治療法を見直すべきと突っ込まれた筋骨格系の痛みの原因と考えられているものが以下となり、故意で疑問を持たないと納得してしまう神経が押さえられている神経が癒着している軟骨がすりへっている椎間板がつぶれている腰椎にすべりや分離がある骨盤のゆがみがある仙腸関節のずれがある姿勢がわるい筋力がない骨が変形しているレントゲンやMRIの画像結果と痛みの申告が極端に一致していない科学的、理論的、統計的にも一致せず矛盾だらけとなってしまった痛みに訴えが無い７割は何処に行ってしまったのだろうか？つづく

骨と筋肉　令和元年　改

骨と筋肉どっちが大事？？こんな質問を医師に向けた記事があった答えは大きく割れ答えは出せないものとして終了！日常生活と言う括りで一つの答えを出してみたそれぞれの病気や特徴から筋肉だと考える筋肉は皮膚と骨格筋系と臓器系の２つに大きく分類遺伝子は４つの塩基用途や役割でタンパク質が生成　人体では５万種以上？免疫、酵素、筋細胞から、コラーゲンタンパク質と多種多様骨はコラーゲンの生成有機物にカルシュームを取り入れたものと考える質の向上と言う事では年齢に関係なく鍛える事ができる変化が見え維持も容易姿勢や体型を維持する働きと、飛び跳ねたり階段を下りるときなど骨の衝撃を吸収分散する役割を持つ結果になっている更に筋肉の質がよければ、その負担は更に軽減し、骨や関節、関連部位（椎間板など）の変形、破損、浪費を押さえる事につながる結果、生活のリスク改善や予防としても効率がいいまた、役割としてミトコンドリアで熱エネルギーを生成したりと代謝を担っている骨に動く機能はなく、筋肉だけでも動物は成立する日常生活の維持向上という面では、サルコぺニアを意識する概念が必要骨を優先した生活改善は難しい骨粗しょう症なら筋肉優先でもフレイルの概念で改善は自然に兼ねることが可能で効率的骨の病気は厄介なものが多く、そこだけにスポットを当てると窮屈になってしまう生活の維持向上、フレイルとサルコぺニアの予防と改善を考えると筋肉の質や量の問題が重要になってくる

変形と狭窄　２０２３更新

歌を聴きながらキミの記憶　ペルソナ３変形と狭窄骨の変形や狭窄は、生活習慣からくるものが圧倒的に多い病気事態も発症の原因は遺伝や生活習慣、ウイルスなどの侵襲でおこるものなのでフレイルという概念に沿って考えていく必要がある療法や治療をしていく中で生活習慣の改善が前提となり、根本を治さなければ進行は続くフレイルからの脱皮ができなければ予防改善さえできない変形についてちなみに骨粗鬆症だから変形したのだという統計や実証は知らない症状は過度な侵襲がない限り、何年もかけて育ち痛みも成長するものなので、気づかないうちに骨粗鬆症になり、気が付けば変形が進んでいたとなる加齢などによる老化と劣化も注意しておく現在の老化や劣化の概念は、年齢に関係なく運動不足や食事、紫外線などの環境、生活習慣に原因因子が存在し、フレイルの項目に入いるまた、何十年も局部に負荷を掛ければ頑丈な骨でも変形や狭窄はおこる鍛えたり、何かに適応した結果も変形であり、使える内は良いがズレたり削れたり、感染症で溶けてしまうのが悪い痛みや炎症を繰り返していながら放置していた為に進行する職業や趣味によって傾向が現れる生活習慣病となる変形性膝関節は膝回りが太くなるので実測し基準値と比較し身体状況を把握する重要なのは筋肉量と筋肉の質筋組織は内臓を含め少しづつ形状と構成が違い、特に関節などでは相対して筋肉があり、特徴としては引っ張る力と収縮しかなく、相反する側は引っ張られて伸びているだけで伸ばす力はないただ、反作用で引っ張った分、元に戻る力が働くので、そう言った療法がある弾力性や柔軟性を失うと均衡が崩れ可能可動域に影響が出てる横になっているとき筋肉が弛緩できているか？立つ座るなど、それぞれのポージングで必要な筋肉の役割分担ができているか？これらは非常に重要で、姿、形・姿勢として現れる筋肉に関しては自立神経系も関与しカルシウムイオンの移動が必要で、そう言った面で骨粗鬆症も影響するのかもしれない狭窄について相反する筋肉のバランスが壊れ一方向が常に重力にさらされたり、常に相反する片方の筋肉に力を加えることでも起こる首と背骨の柱管内には神経線維の束が通り、椎間板をクッションに緩やかなＳ字を描いて連なる常に同じ場所に力が加わると圧搾し、椎間板が変形したりはみ出してしまうヘルニア柱管内で梗塞がおき狭くなってしまったり、椎間で骨が完全にズレてしまう（すべり症）ことで狭窄症となるどちらも周囲の神経を圧迫したり血流の妨げになる見た目と痛みや感覚症状が一致するのは、統計上３割ぐらい骨の異常からの狭窄医者ではないので画像アップで実際はもっと複雑で、やはり突然に悪くなるものではない運動機能障害の前兆と習慣痛みなどの症状がなくても、身体は正直で、物理的な結果として症状が出てくる特に、初動や癖に反映してきます。何もないところで「つまずく」じっとしていると「体が傾いている」歩くと体の変な「揺れが生じる」「同じ方向」ばかり見ている（向く）傾向がある「利き腕」しか使う機会がない「踏ん張る足」が決まっている「同じ動作（仕事など）」を長時間（長年）続けている話すのも歩くのも「遅い」（早く歩けない）「猫背」「内また、がに股」が極端二つ三つ有ればすでに発症し、ゆっくりと進行している可能性が大きい１０年後には自他ともに目で確認できるようになるかもしれません怖いのは、ある一線を超えると一気に症状が現れ、生活が一転してしまうことです何か引き金があれば、朝起きて突然襲われることも有ります重力の負荷を分散し、全身を使うことで均一性と均衡を保つことが大切です知られていませんが、姿勢は生死に関わる重要なポイントになります応援ポチお願いします　⇒　

腰椎圧迫骨折　２０２２更新

歌を聴きながら秋止符・作詞：谷村新司・作曲：堀内孝雄ある男性のお話です。「どこか変わったところとか、気になるところが有りますか？」「腰がいてぇ」痛みがいつからか聞くがハッキリせず、痛さのせいか立ちが悪く寝返りが辛そうだった熱もなく骨を指で触っても何ともないと、言う下腹とお尻の筋肉が硬直していた俯けに寝るのを嫌がる方なので、いつも仰向けになって施術します腹側と横からトリガーポイントを突くことで背側の施術を施します奥様に硬直状態を確認してもらい、首と肩、下腹とお尻の筋肉の緊張を取ることにしました緊張が幾分か解れたのを確認してもらい、その日はこれ以上の施術はやめておくことにしました。ご本人は痛みが緩和せず、不服そうでしたそれも、そのはず・・・・・腰椎圧迫骨折だった・この夫妻の訪問は週一回ですが「今週は見送りたい」次の週は「痛くて無理だ」と連絡が入っていました。連絡は私が直接受けていなかったので報告が混同し、病院からマッサージをストップされたのかと思い医者に会いに行くつもりでした根拠を聞くためです場合によっては喧嘩だな！夫妻に話を聞くため自宅に立ち寄ることにしましたすると、家族の方が出てきて「マッサージの方ですか？昨日、入院しました」と、言うので私たちはビックリその様子を見て「圧迫骨折で、あっ！大したことないんで心配ないです」と、言ってくれた病室を聞いて、そのままお見舞いに行く施術に骨折するようなものは施していないし、整体はしておらず、骨粗しょう症の病歴もない高齢なので寝返りや姿勢を変える瞬間に自重で骨折することは少ないが・・・・・・お見舞いに行くと歓迎してくれた状態を聞くと治療計画書を見せてくれた腰椎圧迫骨折（第11～12胸椎と第1腰椎の胸腰椎移行部に多発）と書かれている骨粗しょう症との記述は無い医者から「あんた何度も転んどるやろ！？」と言われたそうだどうやら、自分が思っていた事態とは違っており、医者と特に話をする必要はなくなったのですただ、今回の件で考えた事が幾つか有ります少なくとも、圧迫骨折で痛みの自覚が有るときは激痛を伴うと言われています訪問した時の腰の痛みや筋肉の緊張が小さなヒビからだとすると、２週間以上は経っている事になりますその間に症状が進行し骨折に至ったと十分考えられますそれまでに２回は連絡が入っており、私が直接話をしていなかった事が問題になりますキャンセルの連絡に改めて連絡しておかなくて良いのか？と、言われたのですが、私はキャンセルの意味を認知バイアスで勘違いし、医者とのやり取りをどうするかしか考えてなかったのですすぐに対応して話を聞いていれば悪化せずに済んだのかもしれませんそして、もう一つ。その方が入院している病院は、その方がリハビリ治療で毎日通っている病院だと言う事です。まだまだ、未熟な私です健康記事に興味のある方は、ホームへ　ロゴポチ　応援お願いします→　