ビーンズマーケット

今日は　明け方から　ものスゴイ雷が延々と鳴り続け。。
雷の音と振動で　最悪の目覚め？？をした　まめ嫁です。(ーー;)


早くしないと　7月分も　続々と溜まってます。ヾ(;´▽｀A``

６月２１日

メニューは　焼肉♪←肉がかすかにしか写ってませんが。。ヾ(;´▽｀A``
オクラの胡麻和え。白イカのお刺身。サラダ。ゴボウ天。豆もやし。

６月２２日　この日はダンナ様　お泊りで出張♪
一人ご飯だったので、簡単に。。

ブタ丼♪・・・前日の焼肉の野菜を沢山入れたら　具沢山になってしまい　ご飯が見えてません。(*≧m≦)

６月２３日　この日も出張で　ダンナ様　外食。。

６月２４日

メニューは　明太オクラ丼。カレイの干物。サラダ。厚揚げと野菜の煮。
焼き豚とメンマの和え物←お惣菜屋さんで美味しそうだったので買って来た＾ｍ＾

６月２５日　ダンナ様　飲み会♪

６月２６日

お休みだったので　簡単メニュー♪
メニューは　お寿司♪　ゴーヤちゃんぷる。カレイの干物。ウィンナー♪
またまた　カタログギフトを頂いて。。京都の有名なウィンナー屋さんがあったので、
取り寄せてみた♪(*≧m≦)
この日から　ウィンナー祭りの我が家。。ヾ(;´▽｀A``

６月２７日　近所の居酒屋へ。。。めちゃめちゃ　ヘルシーメニューでした。（笑）

６月２８日

メニューは　うな丼。←丑の日が近かったから・・
チーズちくわ。白和え。野菜炒め。明太冷奴。

２７日に　ダンナ様にもビリーさんに入隊してもらったのですよ。
↑終わったら　疲れすぎて　倒れてました。(*≧m≦)
で、　「普段運動してないのに、急にこんな事できるか！！」と　逆ギレして、すぐに除隊。。（爆）

入隊前に測定してビックリ　ΣΣ└|ﾟ┏ﾛ┓ﾟ;|┘ｷﾞｮ！！
内臓脂肪が・・9％！！　あと1％で“メタボ”予備軍。。
体脂肪も22％。。。( θ_Jθ)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ

今の体脂肪計に変えた時に測定した時は（確か１年前くらい。。）体脂肪は20％位で内臓脂肪も4％だった記憶が。。。

鰻は昨日頑張ったご褒美で　他はヘルシーに。。。( *´艸`)

６月２９日　

メニューは　鶏の治部煮。←すっかりハマってる。
ウィンナー。金目鯛の干物。サラダ。

６月３０日

メニューは　カンパチの造り。もずく。ブロッコリーのサラダ。麻婆白菜。

(-∀-｡)ﾉ　'`ｨ　２８日以降　ヘルシーメニューに？？なる様に　気をつけてます。
今月末に　ダンナ様健康診断があるのですよ。それまでに　少しでも内臓脂肪を減らしてもらわないと。。。ヾ(;´▽｀A``

京都特産銘柄豚 京都ぽーくのウィンナー＜京都特産ぽーく＞ウィンナーセット
↑　まめ嫁が取り寄せた　“京都ぽーく”のウィンナー♪
とっても　美味しいですよ＾ｍ＾