ココアののほほん日記

すっかりと春めいた陽気の中、今日は前回から中4日でスポーツセンターへ行きました。
ランニングマシン、サイクルマシン、筋トレと、いつものおなじみのコースを2時間半かけて一通りやってきました。
そして私は初めてダンベルでトレーニングをしたり、ランニングマシンでは、速度だけでなく傾斜もつけてみました。結構負荷がかかっていたようで、一見何でもないようなのですが、しっかり脈拍は上がってしまいました（苦笑）
でもって今日は初めてシャワー室を使いました。更衣室の中にあり、シンプルですが使いやすく、旦那さんにも使いやすいとのことでした。
男女の更衣室にそれぞれ障害者用というか、車椅子用というのか、別個にそんなシャワーもあり、旦那さん曰く、ここはほぼ誰も使っていないみたいなので、誰かに迷惑もかけずに使えるとのことでした。
やはり運動して汗をかいた後はシャワーが浴びられると気持ち良いですし、帰りも心地良いですね。
帰りがけにはお決まりのスーパーで買い物です。あれやこれやと買い込んでしまい、旦那さんは重いリュックを担いで、これはこれでまた別の運動かも…(汗)