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ココアののほほん日記

2021年09月17日
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テーマ:日記(2087)
カテゴリ:リフレッシュ
台風の影響なのか、今日は朝から天気もはっきりせず、さりとて降りそうで降らない雨に一喜一憂しながらのおうち暮らしです。
そうです、こんな日こそルームランナーで足腰を動かし、マッサージチェアで足腰を揉むのです!(笑)
昨日は例の一世一代の大仕事の日でして、そのための外出でココアが5千歩、オトタマがガイヘルさんとの外歩きも含めて1万歩だったので、あえてルーランは使わずでした。
そして今日、ココアもオトタマも外歩きはせずなので、その分ルーランでせっせとおうち歩きです!(笑)
歩いた分の消費カロリーとかの設定も出来るのですが、まだそこは手を付けずでして、単に歩くのみの使い道ですが、速度設定は簡単に出来るので、ココアとオトタマそれぞれ好き勝手に使ってます。
ココアは時速3.2キロ〜3.5キロ設定で30分間、今日は1回だけ歩きました。
ただ歩いているだけだとつまらないので、スマホにイヤホンを挿して、ZARDの曲を聴きながら歩きました。もう、顔から汗が流れる感じの良い運動になりました。
オトタマは時速2キロから4キロ、歩く時間も10分とか20分とか、その時々の気分や体調で使い分けてますが、今日は時速4キロで30分を2回歩き、汗をかいたと心地良さげです。
これはマシンの表示画面です。ココアが歩き終わった後のですが、30分歩いて1.69km、71.3kcalの消費でした。

マッサージチェアの使い心地はまた後日レポートします。こちらも予想外の優れもので、感動してます!






最終更新日  2021年09月18日 05時48分32秒
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