フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

昨日月曜のフィットネスクラブはまずはスキネミルでウォーミングアップしてから、3回目となる「はじめてボクシング」に出ました!　場所は真ん中周辺で取ったんだけど、前に誰もいなかったから自分が一番前になっちゃったよ。且つ真ん中で一番目立つところ、イコール・・・後ろの人みんなのお手本にならなきゃいけないんだよね^^;

しかしプレッシャーは感じない、なぜなら初級者クラスのボクササイズだからね!　上のシェイプアップボクシングなんて昔からもう何回となくやってきたからねぇ。

で、エアコンの風があまり来ないとこはやっぱ真ん中かな?　それか一番一番後ろ、か、隅かだね。ラテンエアロは一番後ろのの後ろでやってるけど、ほぼ風は来ない。昨日も来なかったように思うからね、汗をかきたいならなるべく真ん中か最後方のどちらかかも。

はじめてボクシング、昨日はアッパーを重点的に練習しましたよ。順番にこういう感じで毎回ボクササイズのパーツごとにやっていくのかな。そして全部クリアしてみんなが上達したらシェイプアップボクシングかも。楽しみですね～、オーソドックスなシェイプアップボクシングなんてもう何年もやってないから早くやりたいところですよ♪

一汗かいてからジムゾーンで自主筋トレやったけど、はじボク30分間で早く終わるから、いつものごとく時間を持て余すんだよね^^　というわけでまたまたスキルミルで有酸素運動しましたよ。スキルミルは筋トレゾーンの隣だから気軽にすぐできるから、こればか
り最近はやってるな。

スキルミルも導入されやりはじめた最初のころは5分走っただけでやっとやっとだったけど、近頃は慣れてかなり楽勝になってきたぞ。体力付いたかな、スキルミルで走るっていうのはトレッドミルの比ではなく凄く体力使うし疲れるからね!

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