スキルミルでランニング → 自主筋トレ → ボクササイズ → 自主筋トレ → トレッドミルでランニングしてシメの充実のフィットネスタイムでした♪

昨日月曜のフィットネスクラブはまずはスキルミルで少し走ってウォーミングアップ、その後ジムで自主筋トレも少しやって体がじゅうぶんに温まったところで「初めてボクシング」に参加しました! スタジオ真ん中っていうと前方に人がなぜだか居ないから、最近は自分が一番前に自動的になっていると。で、レッスンが進むにつれ前に前に出ていくから結局一番目立つところになるんだよね^^ というかこの周辺の場所でやるっていうことは、後ろの人たちのお手本にならなきゃいけないんだよね。だから間違えらけないと、だから一生懸命やると^^　それがイコール、凄い運動量になるし、ボクシングのフォームの練習になっているんだよね♪ 今回から前半の説明部分がちょっと短くなって、より動きのある動きも出てきたので、短いレッスンだけど運動量はめちゃくちゃ高いと思うよ。同じパンチ連打でもボディコンバットは人が多いから手抜きができるけどw 初めてボクシングは手抜きができないし、休憩も一回だけの短いインターバルだからほぼノンストップっていう印象です。 今回も疲れたぞ～、でもとってもイイ疲れだったぞ～!!　終わってからは・・・というか始まる前も終わってからも常連さんとしっかり"世間話し"してからw 自主筋トレの続きやって、その後トレッドミルで走ってフイットネスタイム終了しました、充実のフィットネスタイムでありました!! レッスン時間が30分で短いと余裕があるから、いろいろ充実するんだよね。今日もCXワークス30分だから充実しそうな感じがするぞ・・・でもCXキツイからあまりやる気っていうのはないんだよね^^; パンチングバッグ ボクシング スタンディングバッグ ボクササイズ エクササイズ 全身運動 パンチバッグ ◇TY-SB001