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December 13, 2018
カテゴリ：ベーシックステップ
昨日水曜のフィットネスクラブはもう水曜の定番になりましたベーシックステップとボディパンプ45に出てきました。言っておきますが、どちらも特に出たいというレッスンではないんだよね～^^;
ボディパンプは何回も言うけどキツイし、初級のそはベテランの自分にとっては簡単過ぎるからねぇ。 というわけです、特には変わったことはありませんでした・・・と、書くと、もう日記を終わりになってしまうな～w まぁベーシックステップは先週と同じような動きでサイドキック(?)が入ったパターンでしたよ。 あとそうだ、始まる前に竹内インストラクターがみんなをしきりに前方に行くように促してたな^^ だっていつもなぜだか前方に人がほとんどいないんですよ。自分もベーシックステップ時は後方に陣取るからねぇ。とにかくベーシックステップはみんなが前に行きたがらない不思議現象が起こっているんですよ! なぜなんでしょう!? ・・・それはわかりません^^ というわけで40分間動いて疲れてボディパンプに参加でっす。今回のパンプのパターンはランジとショルダーの続けて2曲が特別にきつかったですよ^^; ショルダー曲は最初にこの曲はキツイぞというのを聞いてたから、付けるプレートもいつもより軽くしてやったからなんとか完走できたけど、、、まともにやったらこりゃマジでキツイ曲だなって思ったよ。 ランジは最近のヴァージョンの曲でプレートのみでやる曲です。ランジだけどスクワットがメインの曲なんだよね。強度高過ぎ、翌日の今日までそのダメージが残ってしまったよ(汗) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
December 13, 2018 09:18:42 PM
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