フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

今日木曜は1年に一回行く健康診断行ってきましたよ!　とりあえずどこも悪いところはなかったです♪　しかし胃カメラの前の胃の泡消しの飲み物や、喉のスプレーは不味過ぎだな、これ^^;　特に胃の泡消しは、なかなか飲みきれないほどの飲み物だったよ。

因みに今年の体脂肪率は14パーセント台でした。一時期11パーセント台まで落としたこともあるんだけど、鏡で自分自身の体を見た時の見かけは、今の方がいいんだよね。腹筋を完全に割ってみたいっていう憧れもあるんだけど、そうなると10パーセント以下まで体脂肪率を落とさなきゃいけないからキツイんだよな。

脂肪だけ落とせればいいけど筋肉も一緒に落ちていくから、トレーナー付けないでシロウトの自分自身でやるのは無理かもしれないな。10パーセント以下まで落とせることはできると思うけど、筋肉もなくなってシックスパッドにならなかったりしてw　まぁ今でも腹筋の上の方はうっすら割れてるし、筋肉量のある14パーセント台だと見かけのたくましさもあるからまぁしばらくはこれでいいよ♪

それで2日分のフィットネス日記になるのかな。でも火曜のことも忘れたわ、もうw　毎週だからメガダンスに出たことはわかっている。新曲やったこともわかっている。でもでも頭の中で印象が薄くなってるw

というわけでこれは飛ばそう、昨日水曜のボディコンバットです。火曜もそうだけど、水曜も早朝から富山行って出店の商品搬入やって力仕事でもう疲れてる^^;　因みに火曜は早朝から商品搬出、ワゴンもいっぱい片づけて疲れた疲れた。。　だからスタジオレッスン出る前からトレーニングやってきたような感じになってるんだもんねw

それでもスタジオレッスン始まるとエンジン全開になってるんだよね、不思議なことに。。だからメガダンスもボディコンバットも元気にやってきたよん!!

それで今度急きょ「シンガーソングライター・森勇気」としてシングルを発売することになったのだよ。昨日決定して確か2月2日最終的に完成させなきゃいけないんだけど、発売日はその後の2月中だな。突然で時間がないもので年末に作った6曲入りデモCDから1曲選んで、発売シングル用にミックスし直しとリマスタリングしてリリースとなる予定。

「シンガーソングライター・森勇気」としての楽曲は現在20曲くらいあるけど、時間がないので今から新たに歌や楽器をレコーディングしてられんて^^;

ミックスし直しとリマスタリングもたいへんなんだけど、なんとか頑張ってやりますよ!!　シンガーソングライター・森勇気としては1stシングルになります、無事にシングル発売用楽曲が完成して「やったぜv(^o^)v」とか叫びたいもんだね♪　因みにamazonやApple Musicなども含めた全世界発売となります、日本語の歌だけどね!

[メール便 3点まで可] 月刊ランナーズ掲載 充電式 RUN-MARKER CHARGE（ランマーカー チャージ）《全6色》【マラソン ランニング ライト 充電 LED 光る ナイトラン 反射 反射材 ウェア メンズ レディース 光るアームバンド 光るリストバンド 夜間 安全 自転車 犬 散歩】 楽天で購入