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フィットネスクラブ・ファン~森勇気のFitnessclub日記

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森勇気

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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週木曜11:30~放送中 (再放送は木曜15:30~ & 日曜日10:30~の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。スマホで聞くには無料アプリ「Tunein Radio」をダウンロードし"FMかほく"を検索してください。
パソコンでは「http://radio.kahoku.net:8000」で聞けます♪

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January 24, 2021
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今日のフィットネスクラブ日記は2日分行くぞ~!! まず金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました。しかし腰の調子が悪いし(痛いのだ)、加えて足の調子もおかしいんだよね、なんか足が凄く疲れてるのだよ^^;

その状態で超難しいオリジナルエアロですよ、開始当初から暗雲が漂ってたんだけど・・・やっぱ足と腰という下半身の調子が悪い時に上級エアロビクスに出るっていうのは無理があったね(大汗)

足がぜんぜん動かない! ダメだ、こりゃということで、なんとか最後までもたせた感じっす。思ったようにぜんぜん動けなかった~、また来週頑張ります!

そして昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットのいつもの2本セットに参加。ボディパンプはいいトレーニングになったぞ、これくらいの強度がちょうどいいんだよね。これ以上強度が高いヴァージョンの時は、キツイからどうやって手抜きするかばかり考えてやってるから、いいトレーニングにはならないんですよw

だからちょうどいい強度のヴァージョンで、もっと鍛えたいとか身体の調子が絶好調の時とかだったらプレートを重くしたりして調整できるっていうのがいいんですよ。今回のヴァージョンはホント良い感じの強度で、手抜きしようとも思わないしいいトレーニングになってますよ♪

そして次はボディコンバットです。新曲は好みじゃないから、一番後ろでやることにしたよ。やっててあまりエキサイトしないから手抜きしちゃうんだよね、だから前方には行く気がしないんですよ。後ろでまったりのんびり気楽にやってるのが一番良いのだ^^

新曲月間、もう一週あるのか・・・何とか頑張ろ。。








Last updated  January 24, 2021 08:43:33 PM



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