「したい」という気持ち

2022年06月23日

やらなければならない。と考えるとなかなかできないことがあります。

ダイエットのために運動しなければならない。試験のために勉強しなければならない。そう考えてしまうとプレッシャーがかかってしまいます。

プレッシャーがかかるほど、頭の中で「しなければならない」と言う言い回しを繰り返すことになってしまうのです。

けれども、少し言い方を変えるだけで気持ちは楽になります。「しなければならない」ではなく「したい」とするのです。

ダイエットしたいから、トレーニングをしたい。試験で良い点を取りたいから、勉強したい。これだけのことです。

言い方を変えているだけのように聞こえますが、自分自身の体質を変えることになるのです。人は心の中でいつも自分にかたりかけています。

そして無意識の間に、口癖や、ちょっとした言い回しが何度も繰り返されているのです。

目標は口に出して言うのが良い、とよく言われますが、口に出さなくても心の中で何10回、何百回と自分自身にかたりかけているのです。

自分で自分にプレッシャーをかけるのはやめましょう。トレーニングを少しやってみようかな。勉強を少しやってみようかな。こんな気楽なスタートでも十分だと思うのです。