ビタミンＢ２

ビタミンＢ２には、皮膚や各器官の粘膜を正常に保つ、 エネルギーの生産に必要な物質で成長促進作用があります また、美肌を作り、爪・髪・粘膜などを健康に保つ役割もあります ビタミンＢ２の不足が不足してしまうと、 アブラっぽい肌や脂漏性皮膚炎や肌荒れや口内炎、目の充血、疲れ目､白内障 といった、肌や粘膜のさまざまな症状の原因となります ビタミンＢ２はエネルギー生産に使われる炭水化物、 タンパク質、脂質などの代謝に関係します 具体的には、代謝過程で必要な酵素の補酵素として 補助的に関わることで円滑なエネルギー代謝を支えています ビタミンＢ２の成長にとって、 必要なエネルギーの代謝に関わっている為、 正常な生長の促進には欠かせない栄養素の１つと言えます 成長期の子供や、妊婦には特に十分な摂取が求められる栄養素です しかしビタミンＢ２には大きな欠点があって… 太陽の光にとても弱い物質です(>_