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☆最近流行のさびとり健康法ダイエット☆

のお話の続きですが、
ではどうすれば体についてしまったさびを
取り除く事が出来るのでしょうか


まず、さびとり健康法ダイエットの方法としては、
体の基礎代謝を上げることが重要になってきます


代謝が良くなければ不要なものは体から排出されません…


ダイエットをしていると言う事で、
食事制限、カロリー制限でお肉を食べなかったり、
炭水化物を取らなかったりと、



これで一時的には体重が落ちる事はありますが、
代謝は上がるどころか下がってしまいます



食事制限によって無理なダイエットをしていると、
体重は落ちたとしても、同時にリバウンドをしやすい体を
作っていることにも繋がります



ですから、まずは食べないダイエットをするよりも、
体に良い、またダイエットのサポートになるような、
食べ物をバランスよく摂取して体の中をキレイにし、
代謝を上げていくようにする方が健康的です



代謝を上げる食べ物や成分などのお話もしてきていますが、
これからもドンドンご紹介して行きますね



そして、体の不要なさびを取り除けば、

ダイエットや体の健康だけではなく、
アンチエイジングの効果も望めます



これから必死でダイエットをしようと思っているのであれば、
食事制限などをしてリバウンドしやすい体を作ってしまうよりかは、
キレイを長く保てるのが理想ではありませんか



日頃の不摂生、生活習慣を見直して、
体に良いものを食べて、体に良い適度な運動をすれば
体のさびは取れて行きますよ



成長期をすぎると人間の体はドンドン酸化していきます…



そして、酸化と還元は同時に起こる化学反応なので、



細胞が活性化(還元)される量が、
酸化される量より少ない状態になると、
それが体のさびとなります



そして、この酸化現象が、肥満、薄毛、抜毛、

シミ、シワ等を引きおこす原因でもあり、
酸化＝老化現象といったことにも繋がります…



ですから無理なダイエットをしていると、
体重が落ちて、きれいになったとしても、
他の所で悪いところがでて、悪循環になりますので、
健康的なダイエットをおススメします(*^^)v


いかがでしたか
今回は前回に引き続き、さびとり健康法についてお話しました

食事制限など、無理なダイエットをしている方、
多いのではないでしょうか

無理なダイエットは体によくありません…

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