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2013.04.26
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カテゴリ:美脚
「美脚」とは、引き締まった太もも、きちんとそろった両膝、
滑らかなカーブのふくらはぎとキュッと締まった足首…という
女性なら誰でも憧れる、まさしく美しい脚どきどきハート

美脚

今活躍しているモデルや女優さんは特に、
まっすぐと伸びた脚をされていますよね目がハートダブルハート

昔と比べれば日本人の体型もスラリとして、西洋人に近くなっています上向き矢印

それでも、まだまだ多いのがO脚ショックダッシュ

O脚 美脚

O脚は膝が外側に開いて脚が曲がっている状態なので、
それを真っ直ぐにすれば、その分だけ脚が短く見えてしまいます雫

O脚の原因は関節のゆがみにあり、悪い生活習慣からくるものが多いです失敗

それを直すには専門家のアドバイスを受けるのが一番ですが、
自分でできるストレッチも多くあるので、
無理をしない程度に試してみるのもいいでしょう!!

大事なのは続けることグッド

生活習慣からきた結果なのですから、
少しの時間でもいいので毎日継続することが肝要ですスマイル


星タオルを使うストレッチ星

美脚 タオル

オススメのストレッチは、両方のくるぶしとふくらはぎに
ベルトを巻いて仰向けになり、尾骨の位置に厚手のタオルを
巻いたものを置いた上で、ゆっくりと脚を持ち上げるようにして
自分の顔の方へと引き寄せる方法です音符

丁度いいベルトがない場合は、大判のハンカチや
薄手のタオルで脚を固定します!!

この時に注意するのは、膝がしっかり伸びていて
膝の裏側が天井を向いていることひらめき

ももの後ろ側を意識してお尻に力をいれて脚を引き寄せることですグッド

引き寄せたら、5秒間静止して、ゆっくりと元の姿勢に戻します!!

これを一日に5回程を目安にして続けると、
関節のゆがみが改善されると言われています上向き矢印

ただ、くれぐれも無理をして過度な回数をやらないようにしてくださいショック

筋肉を鍛えるのとは違い、関節に負担をかけると
直りにくい故障をしてしまう可能性があるからです雫

これからの季節、暖かくなってきて、足を見せるファッションが増えてくると思いますウィンク

是非一度試してみて下さいきらきら


いかがでしたか?
最近はだいぶ暖かくなってきてますので、
肌を露出している人が増えてきていますよねスマイル

もう少し時期が進めば、夏になり水着の季節に…ダッシュ
もう準備はできていますか?今の体型に満足していますか?

夏に向けて今から準備しておくことをオススメします!!

何をやってもなかなか痩せない方の為に、ご紹介しますあっかんべー
そして、夏前にきちんと処理をしておきたいムダ毛までも一緒になくす…

いつもの石鹸、ボディーソープをコレに変えるダケで
泡が脂肪を溶かし流し、ムダ毛も溶かし流すほえーダッシュ

まさに一石二鳥ひよこダブルハート

痩せたい…永久脱毛したい…
それがこの石鹸なら簡単に解決できます目がハートきらきら

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Last updated  2013.04.26 17:57:23
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