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絶対綺麗になってやる!!

2007.02.05
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ダイエット中に油の摂取を気にする方が多いですよね
高カロリーな調味料ではありますから、仕方がありません。
炒め物、揚げ物には必ず油が含まれていますから、油の摂取を気にするのならば、とにかく煮物にすることでかなり油の摂取を抑えることができますよ。
お肉をどうしても焼き物として食べたいときなんかは、お湯にさっとくぐらせれば、それだけでも油の摂取を抑えられますよ。

ダイエットは小さなことからこつこつと!


*太った原因別ダイエット*
運動不足
必要以上のエネルギー摂取

基礎代謝の低下
ストレスからの過食



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Last updated  2007.02.05 16:25:37
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