絶対綺麗になってやる！！

バナナダイエットに挑戦中！！

実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！




３７日目

◆ ◆ 朝食7：25 《バナナ》 1本 《水》 5杯 《午後ＴＥＡ》 ◆ ◆	◆ ◆ 昼食13：00 【お弁当】 《ご飯》 《切り干し大根》 《肉じゃが》 ◆ ◆	◆ ◆ 夕食 19：20 《ご飯》 《スープ》 《チーズ大根》 《キュウリのおしんこ》 《豚肉と大根の煮物》 ◆ ◆
おやつ　　15：00　おべんい　梨2切れ 今日は間食に梨を食べたのですが、水分量が多いので、2切れでお腹が満たされますね♪ 運動　なし 開始時より 体重－1ｋｇ 体脂肪率－0.2％
Template- すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より37日目のものです。



ビューティーランキング