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絶対綺麗になってやる!!

2009.03.09
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カテゴリ:私の努力の日々
バナナダイエットに挑戦中!!


実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜8時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点!
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中!!




82日目





朝食7:50
《バナナ》
1本
《水》
3杯

昼食12:00
【外食】
《お寿司》
《スープ》


夕食
18:00
《ビール》
2本
《日本酒》
《おでん》
《ラーメン》
《チーズ》
《ロールケーキ》
《クッキー》
3枚


おやつ  11:30 クッキー2枚 チョコ2個

運動 ビリーズブート

今日は、なんか凄くねました。
良く寝ると、お肌がきれいになりますね。


開始時より
体重-3kg
体脂肪率5%
Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より82日目のものです。


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Last updated  2009.03.09 21:32:04
コメント(4) | コメントを書く


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Re:バナナダイエット82日目(03/09)   Pekepon さん
こんばんは☆いつも、ありがとうございます(^^)
1に睡眠、2に睡眠…
私も最近、眠り込んでしまいます…
今日は、山ゴボウを食べ過ぎて、オナカがゆるくて止まりませんっ!
眠り+腸内洗浄(?)で、お肌がキレイになればいいのですが…
では、応援ぽん♪して戻ります☆☆☆ (2009.03.10 00:36:00)

ツイてる前進キングです2009.03.10   キング385 さん
春眠暁を・・・
いつも感謝しています!勉強になります。日々気づき、日々勉強。
こんばんは。宇宙一「ツイてる」キングです!たくさんの元気をいつもありがとう!
眉間には「第三の目」心の目がある。閉じていないかどうか確認してみてください!
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています!!
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね!
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します!
ツイてるツイてるツイてる!よっしゃあ~いつも笑顔で前進前進前進前進!
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です! (2009.03.10 04:20:46)

こんにちは   おやじ さん
夕食結構食べているのに体重減っていますね。
これはいい傾向ですね。
応援ポチ☆ (2009.03.10 10:41:51)

こんにちは(*^〇^*)ノ   合馬の天然水 さん
いつもありがとうございます☆彡
今日はとっても良い天気♪
事務所の中はポカポカしています。
今日も元気に応援です_"ρ('-'* ) ピッ

寝ても寝てもお肌の調子悪いです。
きっとビタミンが不足しているのでしょうね。 (2009.03.10 13:43:06)

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