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絶対綺麗になってやる!!

2009.03.10
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カテゴリ:私の努力の日々
バナナダイエットに挑戦中!!


実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜8時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点!
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中!!




83日目





朝食7:40
《バナナ》
1本
《水》
3杯

昼食12:00
【外食】
《ハンバーガー》
《ストロベリーシェイク》
《コーヒー》


夕食
19:00
《ビール》
2本
《キムチ》
《スープ》
《チーズ》
《ロールケーキ》
《ミルクコーヒー》


おやつ  15:00 クッキー チョコ2個

運動 ストレッチ

甘い物が何故か欲しくてたまらない。
美味しいですからね。


開始時より
体重-3kg
体脂肪率3%
Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より83日目のものです。


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Last updated  2009.03.10 20:54:44
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