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絶対綺麗になってやる!!

2009.03.10
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カテゴリ:私の努力の日々
バナナダイエットに挑戦中!!


実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜8時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点!
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中!!




83日目





朝食7:40
《バナナ》
1本
《水》
3杯

昼食12:00
【外食】
《ハンバーガー》
《ストロベリーシェイク》
《コーヒー》


夕食
19:00
《ビール》
2本
《キムチ》
《スープ》
《チーズ》
《ロールケーキ》
《ミルクコーヒー》


おやつ  15:00 クッキー チョコ2個

運動 ストレッチ

甘い物が何故か欲しくてたまらない。
美味しいですからね。


開始時より
体重-3kg
体脂肪率3%
Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より83日目のものです。


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Last updated  2009.03.10 20:54:44
コメント(5) | コメントを書く


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Re:バナナダイエット83日目(03/10)   Pekepon さん
こんばんは☆
いつも、ありがとうございます(^^)
甘いもの、美味しいですよねぇ~
今は、アイスが食べたくってしょうがない状態です☆
応援ぽんっ♪ (2009.03.10 22:12:29)

こんばんわぁヾ(*^▽^*)〃    あり さん
甘いもの止めれないよねぇ~~
疲れた時は特に欲しくなっちゃう・・・笑
でも、しっかり体重減ってますね^^
目標までどのくらいなのかなぁ??

(*'-')σ凸*:・・:*マタネー*:・・:*

http://cosumeshop.blog91.fc2.com/
(2009.03.10 22:42:57)

ツイてる前進キングです2009.03.11   キング385 さん
三寒四温・・・・
いつも感謝しています!勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです!たくさんの元気をいつもありがとう!
「人事を尽くして天命を待つ」のではなく、「天命にまかせて人事を尽くす」!
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています!!
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね!
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します!
ツイてるツイてるツイてる!よっしゃあ~いつも笑顔で前進前進前進前進!
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です! (2009.03.11 04:50:29)

こんにちは   おやじ さん
甘いものが欲しくなるのは、疲れているからでしょうかね。
甘いもの食べても体重変わっていないのがいいですね。
応援ポチ☆ (2009.03.11 11:14:38)

こんにちは(*^〇^*)ノ   合馬の天然水 さん
いつもありがとうございます☆彡
さきほど福岡の梅の様子をUPしたので、遊びに来て下さいね♪
今日も元気に応援です_"ρ('-'* ) ピッ

甘いものは別腹にもなるので危険な食べ物です。
(2009.03.11 13:27:08)

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