000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

絶対綺麗になってやる!!

2009.03.11
XML
カテゴリ:私の努力の日々
バナナダイエットに挑戦中!!


実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜8時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点!
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中!!




84日目





朝食7:00
《バナナ》
1本
《水》
3杯

昼食11:30
【外食】
《蕎麦》
《チョコ》
《コーヒー》


夕食
18:00
《ビール》
2本
《熱燗》
《キムチ》
《ナムル》
《ポテトチップス》


おやつ  15:00 クッキー2枚

運動 腹筋10分

何故か、今日は体がだるいなぁ~と感じました。
そういうことってみなさんありませんか??

開始時より
体重-3kg
体脂肪率4%
Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より84日目のものです。


ブログランキング
ビューティーランキング






Last updated  2009.03.11 17:37:29
コメント(5) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
別の画像を表示
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、こちらをご確認ください。


ツイてる前進キングです2009.03.12   キング385 さん
満月・・・・もうすぐかな・・・
いつも感謝しています!勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです!たくさんの元気をいつもありがとう!
人徳のある人は、いつもニコニコ笑顔。暗い顔の人には、なかなか運がつきません!
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています!!
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね!
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します!
ツイてるツイてるツイてる!よっしゃあ~いつも笑顔で前進前進前進前進!
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です! (2009.03.12 04:43:25)

Re:バナナダイエット84日目(03/11)   夢いっぱい夢よ さん
~~~ヾ(*´∇`*)おはよう♪

腹筋10分?
すごいなあ~私は腹筋はほとんどできないよ(;´▽`lllA`` (2009.03.12 11:12:01)

こんにちは   おやじ さん
運動した次の日は、だるいです。
それってただの筋肉痛ですよね。ァハハ・・(^д^;)
応援ポチ完了です。 (2009.03.12 13:07:43)

こんにちは(*^〇^*)ノ   合馬の天然水 さん
いつもありがとうございます☆彡
本日福岡晴天です
嬉しいけどこんなにポカポカ陽気だと睡魔と格闘にしてしまうはめになります。(^_^;)
ランクリ_"ρ('-'* ) ピッ
(2009.03.12 15:38:24)

Re:バナナダイエット84日目(03/11)   Pekepon さん
こんばんは☆
いつも、ありがとうございます(^^)
今日は、ランキング経由でINしてみましたっ♪
体調の方は、いかがですか?
…といいつつ、私もどうもカラダがだるい日が続いています。
お互いに早く元気になれます様に☆
応援ぽんっ♪ (2009.03.16 22:44:55)

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

Category

Favorite Blog

【再入荷】英国 Whit… こだわる男の「モノ&ファッション」さん

ピュアな心で♪ 夢いっぱい夢よさん
お気に入りの 『音… pink monkeyさん
子供達が独立したの… yumikoronさん
ダイエット本気で痩… クニコンコンさん

Archives

2020.08
2020.07
2020.06
2020.05
2020.04

Freepage List


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.