効果が目に見えて

３月後半から自分の健康を考えての生活の改善は、 目に見えて効果が出てきました。 仕事などのことを総合的に考えて、基本は 糖質制限食。 朝食は抜き。 昼食は、軽く、 そして、夜はあまり制限しない。 毎日体重を量ってはいなかったのですが、 久々に会う相手から、痩せたのでは・・ と言われて、久々に量ってみると５ｋｇ減ってました。 夜はアルコールも飲みましたが、やはりビールや 日本酒を避けたりで、糖質制限もしていましたからね。 マンガで分かる肉体改造（糖質制限編） [ ゆうきゆう ] 身体が軽くなり、仕事や色々なことへの意欲が 出てきたのが良かったと思います。 あまり厳格にはしないで、しばらくはこの方向で 行っていきます。