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2020年02月14日
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誕生日月に筋肉量を測るサービスがあります １年前のデータと比べたら体重が500g増えていました  お正月太りを引きずっているのかな？  なんて思っていましたが・・・  理由がわかりました  ここ１ヵ月お散歩していない！からだぁ～💦そぉ！ まぁ～るがお散歩しないってことは・・・私も  でした毎日１時間以上  歩いていたのに全然歩かなくなって１ヵ月 まぁ～るのフードは少し減らしたのに  私は今まで通り  食べていたんです塵も積もればで・・・きっと！それがこの500g そうなると たかが500gではありません  まぁ～るが以前のようにお散歩しないと 来月には１kgになり その後も毎月500gずつ  ＵＰＵＰＵＰやば～！  ジムでの運動量を増やす？ それとも食事やおやつを減らす？  どうしようお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
私のスポーツクラブでも筋肉量を測ってくれます。
自分の理想の体型の指標を決めないと 何を目標に運動するって、気持ちにならないから 私はBMI22を維持したいって思っていました。 でもこれを維持する為に、あまり神経質になってもって 思って、BMI21～23の範囲ならって幅を持たせました。 500gの体重の増加なら許容範囲なのでは・・・。 それとも以前の私のように完璧主義ですかぁ～(^▽^)/ (2020年02月17日 07時18分29秒)
あっはっは😁もちろん500gは許容範囲です
あんまり数値にこだわってないし～ 全然 完璧主義じゃありません😃 あくまで目標はボディのサイズダウン ジーンズがゆるくなたったら「よし♪」みたいな✌️ ただねっ☆ 今月500gでも来月は1kgで・・・半年後は3kg💦1年後に6kgは困るなぁ～😢 ダイエットはしたくないので まずはちょっと生活習慣を見直そうかな!?って感じです (2020年02月17日 09時21分04秒) |
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Re:太ったわけ(02/14)
Re:てっちゃんへ
ＭＥＬママ@