幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピー ナビゲーター みゆう　のつれづれ記録

​今日を楽しい、素敵な1日にしたいですか？​

今回のブログで、楽しい、素敵な日にするヒントになればいいと思います。

​朝、着る服を、いつもの服から、着てて嬉しくなる服を着ましょう。​​​​

朝からバタバタする変わりに、いつもより少し早く起きてみましょう。

​少し早く起きたら、ちょっとストレッチをしてみませんか？​

​背伸びでも、腕を上げ下げするだけでもいいのです。​

​朝ごはんも、好きなものを味わいながら食べましょう。​

​夕方、食事は、ゆっくり時間をかけて食べます。​

​時間があったら、部屋を片付け、綺麗にしてみます。​

​朝、目覚めた時にすっきりした気持ちになるように！​

​食事を終えたら、ゆっくりお風呂に入ります。





​

お風呂に入ったら、自分の顔を見ながら、

​「本当に幸せ！」と声に出して言ってみましょう。​

​そして、今日起きたいいことを思い出してみます。​

寝る時は、好きな人や好きなことや、考えると楽しくなることを考え、

楽しいことを想像しながら、寝ましょう。

このような1日を毎日繰り返すことが、楽しい日々をもたらしてくれるでしょう。

そして、自分を癒すことができれば、もっと楽しいはず。

そのために、リコネクティブ・ヒーリングが役に立ちます。

​一生に１回のリコネクションは、人生を促進してくれます。​

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