幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピー ナビゲーター みゆう　のつれづれ記録

毎日頑張っていると、身体に無意識に力が入っています。

​力を抜くために、身体をぶらぶら揺らしてみませんか？​

風に木々が揺れるように、手足をゆるゆると動かしていくだけです。

​力を抜いて、フラフラ揺れている感じです。​

水にクラゲが、プカプカ浮いている感じでも良いです。

楽にふわふわ、プカプラ、ゆらゆら、身体をほぐしてほぐして、

力をどんどん抜いて、ほどいていきます。

息を吐きながら、やってみてください。

身体が緩んだら、リセットされた感じになります。

リフレッシュできたら、自分の未来を考えてみましょう。

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