梅雨の過ごし方。
お久しぶりです。ちょっと間が開いたと思っていたら、 時間って、思っている以上に早くすぎていて、 もう、梅雨入りしてしまいましたね。大型台風も来ているそうで、ちょっと天気が曇りや雨だときもちが下がり気味です。 大きな被害がないことを心より祈っています。 とはいえ、雨はとても大切！この雨がないと、水源がなくなってしまいますし、 暑い夏も、この梅雨や台風のおかげで乗り越えられるわけですから。。 それを忘れず、感謝しながら、この時期を過ごしたいものです。天気が曇りであたりが暗いと、ちょっと集中して物事に取り組むことができるようにも感じます。 だから、なんとなく読書をしたくなりませんか？その時に、お勧めの本がこちら。「オプションB-逆境、レジリエンス、そして喜び」 シェリル・サンドバーグ/著 櫻井 祐子/訳 日本経済新聞社/刊 2017年7月/発行 著者は、フェイスブック者のCOO(最高執行責任者）、慈善活動家、ビジネス・リーダー。 彼女は、休暇先のメキシコで、最愛のご主人を突然失ったのです。 友人でもある心理学者のアダム・グラントが人生を打ち砕く経験から回復するための、具体的なステップを 自分の体験や知り合いの体験を通し、わかりやすく説明しています。 その教えてくれた、レジリエンス（回復する力）は、自分で鍛えることができるのです。「役に立てることがあったら、いつでも言って」という言葉をかけられても、どう答えていいかわからない。役に立てることは、具体的に相手に示すこと。立ち直る鍵になるのは、「誰かに-また自分に-当てて文章を書くことである。」書くことは、自己への思いやりを身に着けるための強力なツールになる。感情を言葉で表現することは、逆境を自分の中で処理し、克服するのに役立つ。幸福と成功をつかむには、自信が欠かせない！ある分野で苦境に陥ると、ほかの分野の能力にも急に自信が持てなくなる。もとの喪失が、二次的な喪失を引き起こす。 ジャーナリング（書くこと）が、立ち直る大切な手段となった。最近の研究では「本当にうまくいったこと」とその理由を毎日5分から10分かけて書き出した人は、3週間以内にストレスレベルが低下し、心身の不調も改善した。逆境を経験することで、自分の存在には意味があるという信念に根差した、強い目的意識を持つようになる。ヴィクトール・フランクルも「苦しみの中に意味を見出した瞬間、それは苦しみでなくなる」と言っている。ちょっとしたことを楽しめるまで元気になるのではなく、元気になれるちょっとしたことを、どんどんやってみる。そんなことをこの本から学びました。もっと詳しい感想は、メルマガに書かせてもらいました。新月の前に、1冊のお勧め本と幸せになるヒントを紹介している、メルマガです。よろしければ、こちらから登録してみませんか？神戸カウンセリング研究所メルマガ登録はこちらからまた、天気が悪いと、集中するという続きだからかしら？内に気持ちが向いてきませんか？自分のことを振り返ったり、これからのことを考えたり…もし、そんな気持ちになっているなら、是非、「リコネクション」の説明会がお勧めです。説明会といっても、おいしいお茶を飲みながら、不思議な体験、見えないエネルギーについて話します。実際、人生が変わった方、身体の状態が良くなった方、そんな体験談もご紹介します。特に、これからの自分の人生をどう生きるか、考えている方に是非、来ていただきたいです。なぜなら、この「リコネクション」は、あなたの進化を促進するから！コンピューターソフトで言うと、バージョンアップ！バージョンアップを図りたい！次のステージに行きたい！自分を変えたい！宇宙を味方につけたい！自分自身を成長させたい！そんな気持ちをおもちなら、是非、こちらにいらしてください。 日時： ６月１７日（日）午後１時半〜３時 場所： ハッピービューティ サロン（東急大井町線 上野毛駅 徒歩4分） 料金： １,０００円（メルマガ読者は500円） （ハーブティとフルーツ付） そして、将来したいことがあるのに、どうしていいのかわからない方は、 こちらで、自分にヒントをもらいませんか？【思い通りの未来を手に入れるミニセミナー お茶菓子付】 自分の願いを叶えるためのお役にたつミニセミナー！ 心の声を聴いてみましょう！ 日時： ７月８日（日）午後１時半〜４時半 場所： ハッピービューティ サロン（東急大井町線 上野毛駅 徒歩4分） 料金： ５,０００円（メルマガ読者は３,０００円） （マクロビオティック スィーツとフルーツ、お茶付）詳細・お申し込みは こちらから。 気軽におしゃべりをしながら、心も軽くなりたい方は、こちらがお勧めです。【おしゃべり会】 自由に心にたまった思いをアウトプットするとずっと気持ちが楽になります。 日時： ７月２９日（日）午後１時半〜４時半 場所： ハッピービューティ サロン（東急大井町線 上野毛駅 徒歩4分） 料金： ５,０００円（メルマガ読者は３,０００円） （マクロビオティック スィーツとフルーツ、お茶付） 詳細・お申し込みは こちらから。おしゃべり会を選択ください。 おしゃべり会のお申込みお会いできるのを楽しみにしています。
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