[コーチング]の記事一覧 | 幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピーナビゲーターみゆう　のつれづれ記録

答えはすべて自分の中にある…

神戸カウンセリング研究所では、カウンセリングのほかに、コーチングをやっていますよ。コーチングは、夢を叶えるために行動する、　それを叶えるように応援すること。実際夢や願いを叶えていくのは、本人。といっても、多くの方は、行動の前に気持ちを吐き出さないと前に進めないのです。進もうと思っても、感情が邪魔をする...ってことがよくあります。その時に、じっくり話を聞く、カウンセリングも同時にすることがあります。そして、気持ちが切り替わった時から、コーチングになるのです。初めは、不満や納得がいかないことについて、気持ちが前に行かないかもしれません。でも、話し始めていくと、ふと気がつくことがあり、前に進む気持ちになる...それも、自分で気がつく...あるお客様に言われました。「本当は、このコーチングを受けると、なんでもすぐに叶うんだと思っていました。でも、やるのは自分なんですね。コーチングを受けて良かったのは、自分が変わっていくのがわかること。　すぐには状況は変わらないけど、自分が変わるから、状況がだんだん変わっていくんです。　面白い！」コーチングの主人公は、あなた！自分の人生を変えるのは、あなたの行動なんです。コーチはそれをお手伝い！　質問や話を通して、あなたが自分で考えて進んで行くんですよ。自分が決めることだから、楽しい！　自分が自分の人生を歩んでいるという実感がある...そして、すこしづつ、あなたの未来があなたの望むように変わっていく...先ほどの方も、4か月前の望みは、叶っていることに気がつられました...３つともすべて...不思議で、とっても楽しいこと。答えはすべて、自分の中にある。それを見つけるお手伝いができるのを、心から嬉しく思います。ありがとうございます。

夫婦喧嘩　から　気づき…　未来を創る！

以前書いたように、私も2月11日に結婚18年目にこの間突入しました。　もう、そんなに経ったのね～としみじみ...結構仲良くやっていると思いますが、やはり、ときどきはけんかもします。　その原因の一つが、私が彼の言葉に「かちん」ときて、感情を爆発させることがあります。その言葉とは...　特別にどの言葉ということはありませんが、感じるのです。言葉の裏にある、彼の意識していない思いを...何度もそれに気づいてもらいたいと、冷静に伝えようとしましたが、なかなか分かってもらえませんでした。というより、彼のことばに感情的になる自分をコントロールできなかったという方が正しいかもしれません。私と何度も喧嘩になったり、私だけでなく、彼は他の家族を傷つけたり...　彼から来たメールで、彼のその本人が気づいていないだろう思いをまた感じました。それは、田舎にいる友達から遊びに夫婦で遊びに来てねというメールを転送した、その返事からでした。彼の返事は...「行きますか？　妻への感謝として。」私の返事は...「私の感謝のために、そこに行く必要はないからね。　大切なのはあなたが行きたいかどうかだから...」この文章で、彼は、いろいろ感じるところがあったようです。後で、私がいつも彼に言っていたことが、このことでよくわかった！　と言われました。自分は謙虚だと思っていたそうですが、カッコつけてる人だったことに気がついたと言ってました。　私も、自分の感情を表すことなく、淡々と答えることができたのかなと思います。その結果が、彼の気づきになったのでしょうね。　彼は、素直に謝ってくれる本当に謙虚な人だと思います。　本当にいい人だなぁ～　（のろけちゃいます）自分が行きたくなければ行かなければいいんです。自分が我慢して何かをするつもりでいるから、不満がたまり、相手のことが気になってきて、最後に相手が自分の期待通りに反応しない...ということになるんですよね。私も、我慢して何かをしてもらいたいわけではないから...　ただ、お友達から誘いがあったよと伝えただけ。あなたは、行きたいの？　行きたくないの？　それだけを伝えただけのはずです。きっと彼には無意識に、誰かのために何かをする...という価値観があるのでしょう。それはとってもありがたいことですが、それはやっぱり、彼の行動を規制しています。彼の行動は、彼のために行ってもらいたい。　　それが、一人の人間にとっての幸せなこと。誰かのために...という名目は、きれいに聞こえるけれど、依存と支配を引き起こします。コマーシャルでもありますね。「あなたのためだから...」　といって、理不尽なことをする人たち...結局は、自分のため。それに気付いた時、自分の価値観に基づく行動パターンが見えてきます。気づいたことで、未来は変わる...彼は、気づいたことで、自分を反省していました。きっと、変わっていくんだろうなぁ～と思います。この気づきは、本当に大切！一人では、気がつかない自分の考えの癖を自分で気づくようにする...それが、コーチングの考え方です。コーチングは、まさに、この気づきをもたらすものです。冷静に、タイミング良く、相手の状態に合った言葉で、自分の内面からの気づきを促進することです。無意識に縛られている自分の価値観に気づくことで、これからの自分の行動パターンが変わり、未来を変えることができる！できないと思いこんでいることも、その価値観を変えることでできるようになります。自分の思考の癖に気付いたり、やる気を高め、夢を叶えるコーチングについて興味がある方は、ぜひ、コーチングミニ体験会にご参加ください。3月21日（月・祝）　春分の日です。　ぜひ、いらしてみてくださいね。テーマ：　あなた自身の魅力を再発見！　　　　（起業、独立、開業を考えている方、これから就職活動しようとする学生さんに特にお勧めです）日時：3月21日（月・祝）　午後1時～3時場所：神戸カウンセリング研究所料金：3,000円申し込み希望の方は、こちらからどうぞ。http://www.godo-counseling.com/access/index.html

「脳の右側で描く」ワークショップ　参加後の変化　

TAのかおりさんから紹介を受けて参加した、2009年10月の「脳の右側で描く」ワークショップ。　最近になって、変化を実感しています。その変化を順にお知らせします。　この変化の流れで、2月5日のコーチングのイベントが来てるのだと納得しているからです。　一番初めは、2時間の体験レッスンで、集中して描いたせいか、頭痛がして来て、不思議でした。使わない脳を使ったせいだと思っていました。で、興味津々で、5日間のコースにに参加したのです。今まで、絵なんて、うまくかけたことがないのに、本当に自分でも信じられないくらい、うまい絵がかけて… 　特に自画像…　左手で描いたのです。実感したのは、私は右脳派タイプだったのだ…ということ。なのに、うまく使っていなかったのですね。その後、2009年12月に、ジェスチャードローイングの１Dayレッスンをうけて、2010年は、全く絵を描くことをしなかったのです。それが、2011年1月30日に、再度受けてみたくなって、植物の成長パターンを描く１dayクラスに参加しました。それで、久々に絵を描くことに… ものすごい集中力で、いっぱい絵を描くのですが、その後の回復に時間がかかる… 1時間やって1時間休むと書きましたが、もっと回復には時間が必要でした。　2時間から3時間… だから、1つのことをやると、なかなか取りかかれなかったんだなぁと納得！企業人の時は、集中して働いて、週末何もできない…状態だったりして。本当に身体を極限まで酷使していたんだと理解できました。私の身体のパターンがわかった！　すごい収穫です。絵のデッサンでさえ、1時間集中すると、1時間の休みじゃ身体が嫌がってまして、最後は、もう書きたくない状態！になったのです。なんで、当分絵はいい…と思っていましたが、なんと！平山郁夫さんの展覧会を国立博物館で見た時、模写したい！と思ったのです。（こんなこと、生まれて初めて！！）でも模写はそこではできないから、そのまま帰りました。（できたのかなぁ？　よくわからないです。　海外では、よく模写しているけれど…）で、地下鉄の中で、モノクロの手の写真の広告があり、どうしてもスケッチしたくなって、しました。　初めて書いた電車の中の中でのスケッチ。　それも左手で！今日遊びに来てくれた友達見に見せましたら、うまいと言ってくれたのです。なかなか、味のある絵。でもって、今日もスケッチをしました。さらさらと左手で… ふしぎ…　絵をこの私が書きたくなるなんて…なんでしょう？　右脳開発しているのかな？今年1月中旬に、「右脳のタイムマネジメント」を受けたのですが、これは、私にとってとっても良かった。　自分が右脳タイプだから、直線的でないことに気がついて、自分を責めることがなくなったのです。放射線型というか、広がるタイプ。　物事を理解するのに放射線型のような…　　時間の把握もそうみたい。それがわかると、すごく腑に落ちて…　物事を楽にすすめられるようになりました。　　今までは、ブレーキを踏んでいたようです。　自分なりに… 常に、タイムマネジメントのコンプレックスだったのですが、ちゃんとできていることが分かったのです。願いはかなう…　ちゃんとやっていないように見えて、右脳的には必要なことをやっているんだということが分かったのです。　それが、2月5日のコーチングのクラスにつながるのです。うまく伝えられればいいのですが…感覚的なことはうまく言えないのですが、今までの自分が変わった感じです。絵を常に書こうという気持ちになったのもそうですよね。不思議…　人間はまだまだ眠っている才能を持っているんだなぁ。つまり、脳を使わなきゃ！！いい趣味ができたと思います。といっても、縛られるのがいやなので、書きたいときに書く。したいことをする… それしかないですから… 面白い…　発見いっぱいのワークショップでした。　ぜひ、参加してみては？アートアンドブレイン　齋藤　由江先生が講師です。 http://artandbrain.jp/about.html 右脳型のタイムマネジメントとしては、直観的に来るのです。宇宙が必要としている時に来る感覚が、そうなんだと思います。そうやって、開催する2月5日の夢を叶えるコーチングのクラス…詳しくはこちらをみてね。http://plaza.rakuten.co.jp/BeHappyEveryone/diary/201101310000/コーチングもそうだけど、直感型のものになりそう。どんなものになるのか、今はまだ、おぼろげにしかわからない。なぜなら、必要な時にしか来ないから。左脳ではなく、右脳で理解し進むタイプにとって、突然、来るのです。　ベストタイミングに。それを信頼して、行います。流れに乗ること　つまり「最小の労力で最大の効果」がもたらされるものだから…これが、右脳がしてくれることです。本当に宇宙の流れって、すごい！！

コーチングで　あなたの夢をかなえましょう！

今年は、神戸カウンセリング研究所は、行動する年と位置付けています。満足した人生を送りたいなら、行動は欠かせません。だけど…何かしたいけど、どうすればいいのかわからない…漠然とある夢がかなったらいいなぁ～やりたいけど、どうせ、無理だとあきらめている方…そんな方に、ぜひ、一度ミニワークショップに来ていただきたいです。「コーチングであなたの夢をかなえましょう！」内容をちょっとお知らせします。・コーチングについて　「コーチングでできること」　　　コーチングについてお話します。　　　主役は、あなた！　あなたの「したい」を「する！」「やった！」に変えていきます。・あなたの夢は何ですか？　「夢を具体的に考えていきましょう」　　　すでに夢を持っている方も、漠然としている方もどなたでもOK.・夢をかなえるには、コツがあるのです。　「夢をかなえやすくするには、法則がある…」　　　それを大公開！　このコツを身につけて、夢をかなえていきましょう。夢をかなえる主人公は、「あなた！」です。それを最後まで応援したい！！　あなたが幸せになるために！ぜひ、その秘密を体験してみてくださいね。日時：2月5日（土）　午後1時～3時　場所：　神戸カウンセリング研究所　　　　東急田園都市線　駒沢大学駅　西口より徒歩2分料金：3，000円（ランチ付）希望の方は、こちらから申込下さいね。http://www.godo-counseling.com/contact/index.htmlあなたのお申し込みをお待ちしています。