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BETTY BLUE

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2020.05.30
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ジムでの筋トレもぼちぼち続けてますが
自粛中に落ちた筋力はまだまだ戻らない雫
ベンチプレスは50kg、スクワットは70kg、ハーフデッドリフトは110kgまで。
早く戻ってこーい、私の筋力、腹筋、太ももの隙間w
そうそう、昨日久しぶりに美容院行って来た。
カットとカラーリング。
暗髪のショートボブなんだけど、カットの問題なのか私の顔のせいなのか
どう見てもワカメちゃん雫
熊にも、ワカメちゃんですねってイジられるショック
100kg超えの熊に言われたくないわダッシュ
最近買ったばかりのヴィオラパープルのコンバースを昨日初おろし。
あー、可愛い。デニムに合うなスマイル



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Last updated  2020.05.30 20:54:30


2020.05.23


ジムに通い始めましたがマスク着用なので1時間ほどでバテますほえー
ソーシャルディスタンスも守らないといけないので熊との合トレも控えてます。
人が少ない時はコソっと補助してもらったりしてますあっかんべー
やっぱり筋トレは最高だなちょき
ホームジムでやるよりも、回りの人達が頑張ってる姿見ると鼓舞されます。
熊に至ってはいるだけで癒される音符
そうそう、また熊にTシャツもらっちゃった。
自分の買うついでにSALEで安かったから私の分も買ったと。
私がジム再開してよほど嬉しかったのねあっかんべー
会えない時間が愛を育てちゃったのねあっかんべー




BULLのIPF(世界パワーリフティング連盟)のロゴ入りTシャツだぁ!
「NO BENCHPRESS NO LIFE」って書いてる。
どんだけベンチプレス好きなんだってねw

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「Iam benchpresser」って書いてる。
袖には日の丸まで。日本代表かってw
これ着て40kgそこそこじゃ恥ずかしいな。
早く50kgガシガシ挙げたいな。

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Last updated  2020.05.23 09:35:01
2020.05.19


緊急事態宣言も多くの県で解除されたので私の引きこもり生活も
少しずつ解除していこうかなと。
ホームジムを作ったので運動不足は解消されてますが
外出しないということは人と接しないので家族以外との会話がないということで。
90歳近い義母との会話も、それ何度も聞いたけどなぁと言うような事だったりするので
少しストレスに感じたりして。
私が通ってるジムはGW明けからとっくに営業はしてたのですが
世の中の自粛ムードと、我が家には高齢者がいるので私が感染源になってはならないという
私の中での自制とで今まで我慢してました。
でもそろそろ私のメンタルがやられそうなので(無気力で怠くて眠い鬱一歩手前)
短時間ならという許しを得て昨日からようやくジム行くことに!
スタジオレッスンも筋トレもマスク着用という異様な雰囲気でした。
とりあえず家では出来ない筋トレマシンや高重量使った筋トレがしたかったので
フリーウェイトへ。
駐車場で熊の車は確認済みだったので当然いることは知ってる。
50日ぶりくらいかな。なんか照れくさい。
自粛してるんだろうとは思ってましたってくま
熊はジムが休みの時以外はほとんど来てたらしい。
その割に前よりふっくらしたようなw
熊化が進んでるっダッシュ
私の心を読んだのか、ストレスで太りましたってくま
熊は飲食業だから自粛要請で相当ダメージ受けているらしい。
筋トレしなかったら廃人になりますって。
姉さんも来ないし一人で寂しくやってましたよって。
そんでもってTシャツもらった。
ほんとは私がベンチ60kg挙げたら渡そうと思ってたけど
さっぱり来ないしいつ挙がるか分からないからあげますってw
わぁい、A7のBARGRIPだースマイル
これはバーベルがDNAの螺旋のようにデザインされたやつ。
嬉しいなー目
これ着て早速ベンチしたらいいじゃないですか?ってくま
いや、今日は慣らし運転にしとくよ。




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Last updated  2020.05.19 10:13:31
2020.05.10


引きこもり自粛生活で
めっきり外出や人と会う機会が減りましたがなんとかだらけまいと
メイクだけは毎日しています。
でも外出時はマスクするのでアイメイク重視ということで
私が愛用してるアイメイクを大量買いしたので暇なのでアップしてみるw
多分私が買うメイク用品の中で一番消費してるのがアイライナーだと思う。
アイシャドーもチークも3ヶ月から半年は持つし。
口紅だって何本か使い回してればそんなに減らないし。



右からDUPのジェルアイライナー、リキッドアイライナー、マスカラ。
左の紫の極細ブラシは初めて買ったけど下まつ毛に使うのに便利かと。
私はまつげエクステもまつげパーマもビューラーも使わず貧相な自まつ毛ですが
マスカラつける一手間は欠かしません。
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キャンメイクのジェルアイライナー。
これは最近ヘビロテしてる。ないと不安になるので大量ストック。
上で紹介したDUPのアイライナーは主に普通の上まぶた用で
このキャンメイクのは極細なので目の下、目尻3分の1にうっすら引くだけで
ぱっちり目になります。
囲み目すぎて怖い人にならないように、黒じゃなくてブラウンや
バーガンディーやキャラメル色を使ってます。
あと今回買ったのではないけどいつも使ってるアイシャドー2種。
エレガンスを愛用してましたが似たような色味でお安いヴィセを追加買い。
赤みブラウンが最近好きなので。
目を囲むように一番赤みの強い色をぬって、メンヘラ風にするのが最近の好み(爆)
結構強めにぬってもジェルアイライナーやリキッドアイライナーつけると
意外とちょうどよくなったりしますあっかんべー
アイメイクをするとしないでは一日のモチベが違います。
目力がないと、ただの眠たい人になっちゃうので。
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Last updated  2020.05.10 09:58:17
2020.05.07


GWに帰って来た息子とローストビーフと春巻きを作りました。
外出自粛ということもあり外食も出来ないので
息子が一度作ってみたかったというローストビーフに挑戦することに。
そんなに料理が得意ではない私がメニューに困らないようにとの配慮もあったのかな。
私の息子かと思うくらい、彼はまめに自炊してるようで。
インスタント食品やコンビニ飯はほとんど食べていないらしい。
今時の若者にしては珍しい。
まぁ、米や肉類、魚や調味料のほとんどは帰省のたびに大量に持たせるけど。
息子とあーだこーだ言いながら並んでキッチンに立つ幸せな事よスマイル
春巻きは中に入れるササミのスジ取りから始まって、梅肉やチーズをはさんで
巻き終わりに大葉やズッキーニの薄切りをはさんで彩りよく。
たっぷり2時間かけて完成。
サラダは簡単に。
はじめて作ったわりには物凄く美味しく出来たちょき

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昨日息子を送り出してすぐに、前の日に作って持たせるはずだった
カレイの煮付けが冷蔵庫にあることに気がついて、慌てて電話したら
すぐ近くのコンビニに寄ってたというので慌てて煮付けだけ持って駆けつけるダッシュ
コンビニでコーヒー買ってたらしく、私が慌てて煮付けだけ持って駆けつけたからか
お母さん、顔色よくないよ。甘いものでも買って行ったら?って財布渡そうとする息子。
なんて優しいんだーっ泣き笑い
口紅ハゲてるから顔色悪く見えるだけだよ。GWに栄養たっぷり摂ったから
甘い物はいらないよーウィンク
なんだかほっこりしましたハート(手書き)






Last updated  2020.05.07 10:42:09
2020.05.01

GW前にトレーニングウェアを購入。
ネットでお安くなってたので
adidasのパーカーとタイツ購入。
パーカーはわざと大きめ、タイツはM買ったけどバツパツ雫
ジムで履き慣らしたスニーカーとグローブをして。
ダンベルは5kgにして、肩トレと腕トレをしてます。
昨日はベンチプレスをしたのになぜかお尻が痛いw
火曜日にやったスクワットが今頃効いてるのかな。





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Last updated  2020.05.01 09:58:38
2020.04.28



ホームジムでトレーニングしながら今YouTubeで無料配信されてる
B'zのライブ映像を見るのが至福の時間スマイル
中でも2008年、デビュー20周年ベスト選曲ツアーのファイナルを飾った
日産スタジアム公演の模様を収録した『GLORY DAYS』は圧巻!!
伝説のMC、鳥肌モノです。


パワーラックの下に敷いたゴムマットがワックスかなりついてて、
拭いても拭いても滑るし、階下への防音対策と衝撃吸収のために
さらにジョイントマットを敷き詰めました。
黒いゴムシートのガチなフリーウェイトっぽい雰囲気も好きだったけど
一応私の部屋なので柔らかい色合いのマットにしてみました。
汚れたら洗えるし、取り替えられるしね。



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【 送料無料 】 ジョイント マット 6畳 128枚組 30cm×30cm
防音対策 衝撃吸収 床暖房対応







Last updated  2020.04.28 11:34:16
2020.04.24




ジム行くのを自粛するようになって家では全く運動はせず。
いろんな筋トレYouTuberの方とかが自宅で出来る自重トレとかアップしてたけど
やる気も見る気も起きずしょんぼり
毎日ジムに行ってた私があんまりおとなしく家にいるのが不憫に思ったのか
主人が筋トレの道具でも買ったら?って言ってくれて。
ホームジム作るのは前からの夢だったーちょき
でも主人はまさかこんなガチで揃えるとは思ってなかったようでw



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だって筋トレするならBIG3は外せないしスマイル
ベンチプレスとスクワットとデッドリフトね。
で、この3つをやるだけならパワーラックとベンチ台とバーベルあればOKなんだけど
さすがにこれだとガチすぎて私しか使えないので
主人もゴルフの体幹強化とかに使えるように、ラットプルとローイングが出来る
ケーブルがついたマシンにしました。
4月のはじめに注文して届いたのが22日。
二日かがりで主人と設置しました。
私は工作とか設計図読むのとかめっちゃ苦手で一人では絶対作れなかったほえー
私のあまりの不器用さに主人が半ば呆れながら、
これ一人で作らせれば良かったなってw
ひぃ。一生出来上がらない泣き笑い
とにかく大満足!!
バーベルシャフトも200cm、プレートは全部で140kgあります。
ダンベルシャフトもついてるのでダンベルで筋トレも出来ます。
昨日は組み立てと掃除で疲れてほとんど筋トレせず。
毎日出来ると思ったら安心しちゃった。
タイムリーな事に、私が自粛してたジムも明日からついに休業するらしい。
私が注文したアイロテックのパワーラックも既に売り切れになってたし。
いい時にホームジム作ったなスマイル





BULLめっちゃカッコいい目










Last updated  2020.04.24 10:17:19
2020.04.04


ここ数日で県内でもコロナ感染者の数が増えてきて
流石にジムなんて行ってる場合じゃないと数日前から自粛してました。
少し風邪っぽくなっただけでビクビクするビビりな自分雫
今は慎重なくらいが丁度良いかもしれません。
マシン総入れ替えでジムに行けなかった時は、筋トレ出来ないーって騒いでたけど
いざこうして自らジムに行かない選択をしてみると、
意外と筋トレしなくても過ごせるものです。
今は免疫力下げないために好きなものを食べ
なるべくストレスを溜めないように好きなことをして過ごすように心がけてます。
日頃おろそかになってた家事や草むしりなんかもむしろ運動感覚でw
wowowで録り溜めた映画やドラマを見たり、
Amazonプライムで映画見たり。
久しぶりに活字も読みたくなったので本も数冊購入。
ほとんどミステリー、サスペンス系。
とりあえずPCと本があればおこもりも退屈しないな。




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Last updated  2020.04.04 20:16:15
2020.03.28




やっとジム行けたー。
マシン総入れ替えでしばらく筋トレ出来なかったから。
行かない間は息子の買い物付き合ったり美容院行ったりしてた。
髪の毛暗めにカラーして、顎ラインのボブって言ったら
日本人形みたいな仕上がりにショック
慌ててもう少しだけ毛先に動き出して下さいってお願いしたけど
そしたらかなり短くなっちゃって雫
鏡見るたび、知らない人が映ってるーw
救いは熊がショートヘアが好きだって事。
こんなにイメチェンしたのに髪型に触れてきたのは熊だけだったし。
そーゆー熊も休み中は髪切ったらしく、フェードカット?っていうのかな。
小洒落た感じになってた!
前の伸びてボサボサして寝癖全開の髪も好きだったけどねあっかんべー
熊が来る前に一通り新しいマシンを試していたからか
熊と合流する頃には疲れてたみたいで、熊にテンション低いですねって下向き矢印
2.3回言われたから、やっぱり元気な方がいいんだろうな。
帰りに駐車場へ向かいながら私がおニューの大きめパーカーとレギンスみたいな格好してたら
今からジム行くみたいな格好ですね。
たまにはスカート履いて下さいってくま
やっぱ男子はスカートがいいのかな。














Last updated  2020.03.28 21:10:38

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