カテゴリ:健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムで脚を。 いきなり高重量ってこないだ笑われたから20kg、40kg、60kgを1セットずつやってから 70kg×10×3セットやって、最後に60kg×15回。 30kgランジを左右20回×2セット。 脚のマシンを6種やって終了。ゼェゼェ エアロ終わってからフリーウェイト行って久しぶりにマッスル君もいて。 相変わらずハイタッチでご挨拶 ウエスト細いねって言うから、素直に嬉しいって喜んで。 (サイズ的には全然変わってないんだけどね) あとは胸とケツだなって言ったら 熊が、ケツもいい感じなってきましたよって ほんと?やったースクワット効果だな。 ケツが大きくなるとウエスト細く見えるからね その後、3人で雑談して熊がマッスル君の広背筋がすごいって言うから 熊だって体締まってきたよねって言ったら、 着痩せして見えるだけですって。褒めても絶対認めない。 私なんてすぐ調子乗るけどな どんだけ謙虚なのw お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2017.04.29 20:11:37
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