今日のおやつ

2017.05.25

テーマ：スポーツジムに通っている人(2630)

カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連

今日はジムでデッドリフトを。
10日ぶり位だからかキツい〜

40kg×10回、60kg×10回、70kg×10回×3セット、60kg×15回×2セット。
終わり頃に熊来て、メインセット3セットやったって話したら
足りませんよって

メインセットは最低でも5セットやらないとって。
ひぃ

ベルト巻くだけでも苦しいのにって言ったら
しなきゃいいじゃないですかってw
くそ〜。自分はしないんじゃなくてお腹周り太くて巻けないくせに(爆)
もう終わりですか?とか嫌味言われながら、次ケーブルで背中やりますっ

High、middle、lowとそれぞれ3セットずつやってケーブル片付けてたら熊が
終わりですか?ってケーブルにハンドルつけ始めて。
熊さっき脚やって背中やって胸もやるの?って言ったら
これもやったほうがいいですって私のための準備だった。
ラットプルみたいな背中トレ。肩甲骨を寄せるようにって。
ふむふむ。この他にあと2つ教えてくれて。
私のフォームがぎこちないらしいけど

その後、ワンハンドローイングやろうとしたらスミスでやるのもいいですよって。
フリーウェイト2人だけだったから使いたい放題。
やりながら、オレンジママがベンチ47.5kg挙げたんだってーって話したら
ほんとベンチ伸びないですよねー。
伸びないの◯◯さんだけですよって